運(yùn)動(dòng)處方的涵義內(nèi)容與制定方法-展示頁(yè)
2025-01-27 20:22本頁(yè)面
【正文】 包括兩個(gè)方面，其一是預(yù)防疾病，特別是 文明病 ；其二是改善身體狀態(tài)，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。運(yùn)動(dòng)處方的涵義、內(nèi)容與制定方法 《 信息技術(shù)在體育與健康課程改革中的實(shí)踐研究 》 課題組監(jiān)制 運(yùn)動(dòng)處方 ? 運(yùn)動(dòng)處方的概念 ? 運(yùn)動(dòng)處方的作用 ? 運(yùn)動(dòng)處方的基本原則 ? 運(yùn)動(dòng)處方的種類 ? 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容 ? 運(yùn)動(dòng)處方的制訂方法 一、什么叫運(yùn)動(dòng)處方？ 運(yùn)動(dòng)處方 是以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、發(fā)展身體為目的，而制定的一系列符合個(gè)人身體狀態(tài)、針對(duì)性強(qiáng)，而又行之有效的科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法。 根據(jù)制定運(yùn)動(dòng)處方的目的，可分為 健身性、預(yù)防性、治療性和競(jìng)技性 四種。 ?提高身體機(jī)能 指導(dǎo)鍛煉，使肌肉力量、耐力、爆發(fā)力、身體的靈敏性、技巧性、平衡性、柔韌性等素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力加強(qiáng)。 三、運(yùn)動(dòng)處方的基本原則 1 、運(yùn)動(dòng)處方要個(gè)體化。 3 、以全身耐力為基礎(chǔ)。 四、運(yùn)動(dòng)處方的種類 ?臨床治療、康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方 用于某些疾病或處傷的治療和康復(fù)，它使醫(yī)療體育更加定量化、個(gè)別對(duì)待化。 ?預(yù)防保
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