怎樣管理好自己的情緒-展示頁
2025-01-19 22:03本頁面
【正文】 畫意，讓人陶醉 –力量之美：奔流不息，生命的力量 –實(shí)用之美：生活的必需品 什么是情緒（二） ?情緒的心理學(xué)定義： 是一種被激起的心理狀態(tài)，它總是指向一定的客體（包括自己）。情緒包括三種成分：主觀體驗(yàn)、生理喚醒、和表情行為。 ?生理喚醒： 自主神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的參與下，引起的各種生理反應(yīng)。 情緒的三種成分 ?積極情緒和消極情緒：都是有價(jià)值的 ?簡單情緒和復(fù)雜情緒：愉快，悲傷，氣憤，害怕等比較簡單的情緒，是相對(duì)的 ?情緒的強(qiáng)度分類： 不快－－氣憤－－憤怒－－暴怒 情緒分類 ?需要得不到滿足 ?不合理的信念和歸因 不良情緒產(chǎn)生的原因 不良情緒產(chǎn)生的原因（一） ?需要沒有滿足：馬斯略的需要層次理論 ?生理需要 ?安全需要 ?尊重和愛的需要 ?審美需要 ?自我實(shí)現(xiàn)的需要 不良情緒產(chǎn)生的原因（二） ?不合理的信念和歸因 –生活中的標(biāo)準(zhǔn) 你經(jīng)常使用這些詞嗎： “ 應(yīng)該 ” 和 “ 不應(yīng)該 ” ， “ 對(duì)的 ” 和 “ 錯(cuò)的 ” ， “ 好的 ” 和“ 壞的 ” –思維的偏激和定勢 為什么 他總是和我過不去？ 他看我不順眼？ 他看見我就不高興？ ?影響身心健康 ?影響人際關(guān)系 ?影響工作、學(xué)習(xí)和生活 每一個(gè)人都有情緒，中國醫(yī)學(xué) 黃帝內(nèi)經(jīng) 把情緒的表現(xiàn)歸納為 “ 喜 \怒 \憂 \思 \悲 \恐 \驚，簡稱 :七情，當(dāng)一個(gè)人情緒太過或不及 ,或是波動(dòng)太大時(shí) ,都會(huì)生病 ,中醫(yī)稱作 “ 內(nèi)傷七情 ” ，這是因?yàn)槊恳环N情緒在人體上都有一種相對(duì)應(yīng)的臟腑器
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1