情緒管理與大學生心理健康-展示頁
2025-01-17 06:34本頁面
【正文】 ） 而產(chǎn)生的對自我認識的一種消極的情緒體驗 ， 表現(xiàn)為對自己能力或品質(zhì)評價過低 ， 懷疑自己 ， 看不起自己 ， 擔心自己失去他人尊重的心理狀態(tài) ?？偸仟q猶豫豫，問號太多，拿不定主意，而且沒有堅持下去把一件事搞到底的信心。 張強最近情緒變化很大，時好時壞，好的時候干什么都還可以，壞的時候什么也沒意思，就像不是我自己，不能控制。 人的基本情緒： 青春的你有怎樣的一些情緒？ （ 三）情緒對大學生的影響 A B C D 1．情緒對大學生健康的影響 2．情緒對大學生學習的影響 3．情緒對大學生人際關(guān)系的影響 4．情緒對大學生行為目標的影響 二、大學生的情緒特點 ThemeGallery is a Design Digital Content amp。 應激： 是在出乎意料的緊迫情況下所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)，在人們遇到突如其來的緊急事故時就會出現(xiàn)應激狀態(tài)。在激情狀態(tài)下，人的理解力、自制力等都有可能降低。“憂者見之而憂，喜者見之而喜”就是心境的表現(xiàn)。 當你得到禮物時，你會高興； 當你結(jié)交到朋友時，你會欣慰； 當你被別人誤解時，你會委屈； 當你要上臺發(fā)言時，你會緊張 …… 這些都是人們正常的情緒體驗哦！ 動物可愛表情秀 人的情緒狀態(tài)： 心境 應激 激情 人的情緒狀態(tài) 心境： 是指比較微弱、持久地影響人整個精神活動的情緒狀態(tài)。 生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。 學會調(diào)控情緒 —— 放飛好心情 尋找快樂 （幸福拍手歌） 每個人的生活中都充滿了酸甜苦辣，也許你有不稱心的事，有暫時的不快樂，情緒的潮起潮落是很自然的事，但是，能夠感覺到自己不快樂，是很聰明的自我覺察，發(fā)現(xiàn)自己不快樂了，應該休息一下，允許自己發(fā)個呆，調(diào)整好自己的情緒再前進。 我們有不快樂的權(quán)利，更應該承擔起重拾快樂的義務。 情緒知識小講堂 ?什么是情緒？情緒是人受到情景刺激時，經(jīng)過是否符合自己需要的判斷后，而產(chǎn)生的行為變化、生理變化和對事物態(tài)度的主觀體驗。具有彌散性的特點。有消極和積極之分 激情： 是一種強烈的、短暫的、有爆發(fā)性的情緒 狀態(tài)，如狂喜、憤怒、絕望等都屬于這種情緒狀態(tài)。激情也有積極和消極之分。如地震、火災等。 Contents mall developed by Guild Design Inc. 情緒的豐富性和復雜性 情緒的社會 —文化性 情緒的外顯性和內(nèi)隱性 情緒的階段性和層次性 情緒的不穩(wěn)定性與兩極性 三、大學生常見的情緒困擾 （一）自卑 （二）焦慮 （三）抑郁 （四）冷漠 （五）憤怒 案例：
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