大學(xué)生心理健康咨詢-展示頁
2025-01-25 15:23本頁面
【正文】 危機(jī)與壓力息息相關(guān)。 有時(shí)候，我們不得不面對一些對我們身心產(chǎn)生嚴(yán)重威脅的重大生活事件，讓人感到很突然、出乎意料，不可控制，而且還涉及到喪失和羞辱，也會(huì)帶來一種新的不確定性，使人感到生活在瓦解，這種感覺是痛苦的、無助的。 大學(xué)生常見的心理壓力源： ? 完成學(xué)業(yè)焦慮 ? 自我確認(rèn)焦慮 ? 情感歸屬焦慮 ? 人際溝通焦慮 ? 市場接納焦慮 ? 發(fā)展迷茫焦慮 ? 家庭期待焦慮 壓力影響因素： －價(jià)值觀 －認(rèn)知 －個(gè)性 －環(huán)境支持度 －突發(fā)性 －自助方法 壓力管理策略： 要有目標(biāo)導(dǎo)向 －全面成長目標(biāo) －設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo) －克服困難目標(biāo) 要有具體指導(dǎo) －提供信息資源 －構(gòu)筑環(huán)境支持系統(tǒng) －有專職機(jī)構(gòu)的服務(wù) 要有團(tuán)體動(dòng)力 －多一些思想交流活動(dòng) －多
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1