健康飲食、運動與體檢-展示頁
2024-10-24 11:49本頁面
【正文】 現(xiàn) 對人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、免疫系統(tǒng) 168。 一般人群膳食指南共有 10條，適合于 6歲以上的正常人群。 飲食與健康的關系 合理的飲食和充足的營養(yǎng)：能提高一代 人 的健康水平；能夠預防多種疾病的發(fā)生發(fā)展；能夠延長壽命；能夠提高民族素質。 營養(yǎng)的基本概念 : 營養(yǎng)：通過機體吸收、利用食物或營養(yǎng)物質的過程。 ，皮膚有彈性。 ，無齲齒；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 ，身體勻稱，站立時頭、肩的位置協(xié)調。 ，能適應外界環(huán)境中的各種變化。 ，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。 （健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會的適應良好性和道德健康。168。 健康 飲食、運動與體檢 眉山市人民醫(yī)院 醫(yī)務科 干堯鳘 干 堯 鳘 外科主任醫(yī)師 1963年 2月生 , 1983年 7月 畢業(yè) 大 學 本 科 , 醫(yī)學 學士 學位 眉山市人民醫(yī)院 醫(yī)務科 四川省健康管理專業(yè)委員會 委員 電 話： 135 5052 1216 健康與幸福 （幸福與健康） 我們永遠的話題 幸福 (XingFu、 Happiness)的定義 一千個人會出現(xiàn)一千個答案 幸福在每個人心中可能都有著不同的定義：有人謂之名望、有人謂之權勢、還有人謂之金錢、當然也有人謂之健康； 幸福 (XingFu、 Happiness)的定義 也有人說： 幸福是擁有財富； 幸福是擁有愛人； 幸福是擁有精神寄托； 幸福是擁有健康、財富與精神寄托； 幸福 (XingFu、 Happiness)的定義 還有人說： 幸福是懷有一顆感恩的心； 一幫值得信賴的朋友和一個充滿希望的明天 （因為世界上不存在價值觀絕對相同的兩個人， 因而 會出現(xiàn)千種萬種的答案） 幸福 (XingFu、 Happiness)的定義 （常見的祝福語） 平安 （個人、家庭和社會） 健康 （生理、心理） 快樂 （滿足） 健 康 （生理、心理） 關于心理健康： 歷來有許多的看法 168。168。 心理 健康是建立在 生理 健康的基礎上 二者不能截然分開 （今天只討論生理健康） 健康的正式定義 (WHO) 健康是指生理、心理及社會適應性三個方面 全部 良好 統(tǒng)一 的狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯 。） 健康的 10條標準 (WHO) ，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。 健康的 10條標準 (WHO) ，睡眠好。 健康的 10條標準 (WHO) 。 健康的 10條標準 (WHO) ，反應敏捷。 健康的 10條標準 (WHO) ，無頭屑。 影響健康的主要因素 社會條件占 10% 醫(yī)療條件占 8%； 氣侯條件占 7%； 遺傳因素占 15%； 生活方式 60% 生活方式 飲 食 、 運 動 與 體 檢 生活方式 ： 飲食 飲食的概念 : 飲食即食物的統(tǒng)稱，包括兩大類 ：水、茶、飲料、奶類等； ：谷類及薯類（主食）、 動物性食物 、豆類及其制品 、蔬菜水果類、純熱能食物等。 合理營養(yǎng)：是指 科學烹調加工 后的食物通過 合理的膳食 ， 向機體提供一定數(shù)量的熱能和各種營養(yǎng)素的過程。
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