合理情緒療法及其在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用-展示頁(yè)
2025-05-26 22:09本頁(yè)面
【正文】 代，埃利斯在身心兩方面的發(fā)展上都出現(xiàn)過(guò)一些困難。此法與當(dāng)事人中心療法等已成為當(dāng)今頗受歡迎和廣泛運(yùn)用的心理治療理論與技能。6/16/2021 1 合理情緒療法及其在大學(xué)生 心理咨詢中的應(yīng)用 二 00六年三月一日 6/16/2021 2 演講要點(diǎn) ? 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 合理情緒療法在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 6/16/2021 3 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 什么是合理情緒療法 ? RET對(duì)人性的基本看法 ? ABC理論 ? 不合理的信念及其特征 6/16/2021 4 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 什么是合理情緒療法 ▲合理情緒療法（ Retional — Emotive Therapy，簡(jiǎn)稱RET）是美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯（ A． ELLIS）于 20世紀(jì) 50年代在美國(guó)創(chuàng)立的一種心理治療理論與技能。 ▲合理情緒療法是認(rèn)知心理治療中的一種療法，因它也采用行為治療的一些技能，故被稱為一種認(rèn)知 —— 行為治療的技能。是進(jìn)行大學(xué)生心理心理咨詢的主要方法之一。他患過(guò)腎炎，性格一度也很羞怯，怕在人前講話，尤其怕與異性相對(duì)。在這些思想家的影響下，埃利斯開(kāi)始意識(shí)到自己的情緒問(wèn)題是自己制造出來(lái)的，從而下決心采取一種認(rèn)知一行為性質(zhì)的技能，克服自己怕在人前講話以及社交焦慮的毛病。其主要觀點(diǎn)是 人的情緒主要根源于自己的信念以及他對(duì)生活情境的評(píng)價(jià) .認(rèn)知與解釋的不同。 ? 簡(jiǎn)單地說(shuō)，對(duì)某一客觀事物，你是如何思考的，你就有什么樣的看法；你有什么看法，就會(huì)得到什么樣的結(jié)果?！? 6/16/2021 8 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ● ABC理論 埃利斯曾用下圖來(lái)表示 ABC理論（ Ellis， 1979) A (事件 ) →B( 個(gè)人認(rèn)知 ) →C( 情緒反應(yīng)結(jié)果 ) ? A代表誘發(fā)事件（ Activating events），即當(dāng)事人所面臨的事件。 ? C代表繼這一事件后，個(gè)體的情緒反應(yīng)和行為結(jié)果（ Consequences）。父親很生氣，罵到：得了第二名有什么好高興的。他看重的是跑步的過(guò)程，雖然他只得了第二名，但他很快樂(lè)。而爸爸生氣是因?yàn)樗粗乇荣惖慕Y(jié)果。 6/16/2021 10 例二 ? 從前，有兩個(gè)秀才一起進(jìn)京趕考，路上遇到一支出殯的隊(duì)伍。于是，心情一落萬(wàn)丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。 6/16/2021 11 結(jié)論 ? 我們可能無(wú)法改變風(fēng)向，但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆； ? 我們可能無(wú)法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心情； ? 理性情緒療法正是 借助理性思考方式來(lái)對(duì)抗非理性思考方式，以消除非理性思考而導(dǎo)致的情緒困擾和心理疾病的心理治療技能。 6/16/2021 12 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 不合理的信念及其特征 艾利斯歸納的不合理的信念 11種 每個(gè)人絕對(duì)要獲得周?chē)h(huán)境的人，尤其是每一位生活中重要的物的喜愛(ài)和贊許。
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