大學(xué)生朋輩心理咨詢概論-展示頁
2025-01-27 17:45本頁面
【正文】 ?心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自知之明。充滿活力、發(fā)揮潛力、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。 一、心理健康 最早的健康是 醫(yī)學(xué)模式 的健康，僅僅指人的機(jī)體的功能正常，沒有疾病與痛苦。以此類推，直到內(nèi)外圈的同學(xué)輪流一次為止。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。測試一下，你是純正的男人（或女人）嗎？凡是第一眼看下圖是鴨子的，就是男人特質(zhì)多一點(diǎn)，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特質(zhì)多一點(diǎn)。 不見 6：可能輕易會精神分裂，需要額外的關(guān)注。不見 4：傾向暴力領(lǐng)導(dǎo)。 不見 2：智力較低。 潛伏問題測試圖： 不能看到某個(gè)圓圈中的數(shù)字，就說明某方面潛伏問題。 壓力測試圖 2： 如果看到波濤洶涌，那么請馬上休假； 如果你看到微波蕩漾，請小休幾日； 如果看到很多顆榛子，請繼續(xù)為人民幣服務(wù)。 首先，感謝同學(xué)們對老師和課程的信任，選修 《 大學(xué)生朋輩心理咨詢 》 課程！歡迎大家！ 第一講 大學(xué)生心理健康 與朋輩心理咨詢概論 淄博職業(yè)學(xué)院 張祥霖 手機(jī)： 13793308418 郵箱： :824666171 一、心理健康 二、心理健康教育 三、心理咨詢 四、大學(xué)生心理健康 五、朋輩心理咨詢 教 學(xué) 內(nèi) 容 心理壓力測試圖 1： 這是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。 日出還是日落 你能看到多少個(gè)人頭？ 0— 4張：弱智； 5— 8張：一般人；9— 11張：特別感性； 11— 13張：精神分裂。 不見 1：侵略性強(qiáng)。 不見 3：生活放蕩敗壞。 不見 5：可能輕易被同性吸引，有潛在的同性戀傾向。 測測你的性格是男是女： 有些男人，性格中有女人的特質(zhì)；有些女人，性格中有男人的特質(zhì)。 課堂活動(dòng) —— “ 愛在指間” 目的 :促進(jìn)成員更好地理解別人，發(fā)展良好的人際關(guān)系 操作 : (1)將成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站在內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。（內(nèi)外圈同學(xué)兩兩相視而站） (2)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出 “ 交往手勢 ” 的口令，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?14個(gè)手指（ 1表示 “ 我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你 ” ， 2表示“ 我愿意初步認(rèn)識你，并和你做一個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友 ” ， 3表示 “ 我很高興認(rèn)識你，并想進(jìn)一步了解，握手示意 ” ），4表示 “ 我很喜歡你，想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦 ” 11 (3)當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出 “ 交往動(dòng)作 ” 的口令，按如下規(guī)則做出相應(yīng)動(dòng)作： ① 兩人伸出的手指不一樣，站著不動(dòng)，什么也不做 ② 兩人都伸一個(gè)手指，各自把臉轉(zhuǎn)向自己右邊，重重跺一下腳 ③ 兩人都伸出兩個(gè)手指，微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)頭 ④ 兩人都伸出三個(gè)手指，主動(dòng)熱情地握住對方的手 ⑤ 兩人都伸出四個(gè)手指，則熱情地?fù)肀Ψ? (4)每做完一組 “ 手勢 動(dòng)作 ” ，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員按口令做下一輪 “ 手勢 動(dòng)作 ” 。 分享 : (1)剛才做了幾個(gè)動(dòng)作 ,握手 \擁抱幾次 ?為什么 ? (2)當(dāng)看到別人比你伸的手指少時(shí) ,什么感受 ?比你多的時(shí)候呢 ? (3)你從活動(dòng)中得到什么啟示 ? 健 康 健康 :健康不僅包括軀體健康，而且包括心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康等。 “ 5＋ 3”標(biāo)準(zhǔn)：即“五快”（食便睡說走） 、“三良”（個(gè)性、處世能力、人際關(guān)系 ) 醫(yī)學(xué) 心理模式的健康標(biāo)準(zhǔn)（ WHO） ?精力充沛，能應(yīng)付工作和生活的壓力而不感到過分緊張 ?態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔
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