【正文】 的學習使我反思，了解我的視力使我感動，我開始勤懇學習，終于取得很大進步。；cu236。 （7）沒有陽光，樹葉怎么會變綠呢？假如2012年教師節(jié)來臨之際，喬小葉給白明老師寫一封感恩的短信，她會怎樣寫呢？請你聯(lián)系本文內(nèi)容，替她寫一段文字。 （6）“這世界上有最后一排的座位，但不會有永遠坐在最后一排的人?！苯Y(jié)合具體內(nèi)容談談，“我”為什么會有這種感受呢？ （4）請品讀“從未享受過如此‘禮遇’的我禁不住心頭一暖，但還是老老實實地趴在桌上，膽怯地聽著她翻閱練習冊的聲音。 （3）幸福是一種美好的心理體驗。 ④忙碌（________）（2）作者用纖細的筆觸，娓娓而談，講述了一個“丑小鴨變成白天鵝”的故事。（1）給下列詞語中加下劃線的字注音 ①自卑（________）” “希望大家向喬小葉學習。我懵懵懂懂地在那里坐了下來。她坐在最后一排，眼睛還近視，可她不怕困難，鍥而不舍，終于取得了優(yōu)異的成績！誰能和喬小葉換個座位？” 天哪，我是第一名！ 公布成績的那一天終于來了。“這是7，不是1……這是8，不是3……”她輕聲的糾正著，“怎么抄錯這么多？你近視？”但我沒有告訴老師，我問自己：“你有什么資格向白老師提要求？” 在我笨拙勤懇的努力下，我的各科成績竟然進步很快。我的虛榮和脆弱讓我受到的傷害是罪有應得，因為我從來就沒有引以為榮的值得驕傲的資本！——我這樣的學生，其實只配坐最后一排。每當她帶著清香的氣息悠悠離去時，每當她彎下腰挨近我低低地和我說這說那時，每當她那滿含笑意的目光注視著我時，我都感到從未有過的緊張、激動、慚愧和歡樂。 她沒有說話，走上了講臺，以我的練習冊為范本講起造句來?！钡谝淮问艿饺绱思为?，我頓時大膽起來?？赡銥槭裁床徽f‘傾聽春天的腳步’呢？” “非常好，很有想象力。 “嗯。 過了世界上最漫長也是最短暫的幾分鐘。從未享受過如此“禮遇”的我禁不住心頭一暖，但還是老老實實地趴在桌上，膽怯地聽著她翻閱練習冊的聲音。我一驚，這才發(fā)現(xiàn)白老師已經(jīng)站在我身后。其實我除了做些造句、看圖作文之類適合我胡亂發(fā)揮的題目外，其他的根本懶得做。她真有那么大的神通？她會知道我是近視眼嗎？她會知道我不想坐在最后一排卻倔著性子坐在最后一排嗎？她會知道…… “我叫白明，倒著讀就是‘明白’，也就是說對每個同學的情況我都能知道的明明白白。她紅襯衣白裙子，齊耳短發(fā)，模樣甜甜的。比如說：梅花為什么叫梅花？我若是梅花，會是白梅還是紅梅？ 坐在最后一排的幾乎都是調(diào)皮的男同學，我和他們無話可說。老師只好把我安排在最后一排。 上小學時，我一直是個非常自卑的女孩子。2．閱讀下文，回答問題。⑸本題考查對文段的理解。⑶本題考查的是語言的表達能力，考生要讀懂文段，注意聯(lián)系上下文，對關鍵語句進行概括。⑵本題考查對文章內(nèi)容的概括能力。 【點評】⑴本題考查文段內(nèi)容的理解和辨析能力。從睡眠時間看，通常成年人的最佳睡眠時間為78小時，而他平均只有5小時，睡眠時間不足。建議你首先放松下來，同時遇天熱時可以通過風扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。 ⑶環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。據(jù)此分析作答。（5）從【媒體聲音】中看，李馳的睡眠情況是：平均只有5小時，睡眠時間不足；入睡常在12點以后，整夜做夢；白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡。（4）首先要分析正在高三的女孩李欣失眠更多原因是來自于精神上的壓力與焦慮，用專注數(shù)羊的方法是不起效果的，可采用“保持臥室溫度適宜，℃℃?？筛爬椋涵h(huán)境溫度的降低，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。（3）根據(jù)上下文可知，填寫的內(nèi)容應該是對上文“氣溫對他們睡眠時間的影響，甚至超過了日照的影響。據(jù)此，答案為B。依據(jù)“通常，成年人的最佳睡眠時間為78小時”可知，C項的理解是正確的。依據(jù)“助眠處方藥物會有各種副作用，盡量避免服用。他入睡常在12點以后，整夜做夢，同時白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評估表測評，分值達到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。（5）不合格，衡量一個人的睡眠是否合格，主要有兩個指標：睡眠品質(zhì)和睡眠時間。（4）李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當?shù)?，越專注?shù)羊就會越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。 【答案】 （1）B（2）犧牲睡眠時間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機等電子產(chǎn)品。 （4）如果你是李欣的同學，請根據(jù)以上的信息，為她克服睡眠困擾提出合理建議。，可堅持服用助眠藥物。（1）下列各選項中對材料內(nèi)容的理解和推斷，不正確的一項是（ R屏蔽噪音如果休息空間無法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺。 R保持臥室黑暗無光 雜亂無序的臥室會讓人難以放松，每天花少許時間整理房間，入睡更輕松。 ℃℃。 助眠處方藥物會有各種副作用，盡量避免服用。 R定期換床墊 枕頭過低、過高或不能提供舒適支撐，都會造成脖子酸痛、背痛。 R選擇舒適的床品焦慮又喚醒了身體，使得皮膚、聽覺都敏感起來。 北京安定醫(yī)院副院長李占江說，日常流傳一些助眠的小方法，睡不著就數(shù)羊，其實越集中精力數(shù)羊就越興奮。從這項研究中，可以得出這樣的結(jié)論：___1___或者說，這是自然節(jié)律的功效。經(jīng)過采集數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，氣溫對他們睡眠時間的影響，甚至超過了日照的影響。 三年前，美國加州大學洛杉磯分校的一個研究小組對三個遠離現(xiàn)代喧囂的狩獵部落的睡眠習慣進行了采集和分析。 身體 情緒情緒穩(wěn)定，正常0超30分鐘以上不能入睡（年輕人）1情緒不穩(wěn)定，急躁易怒1半夜12點才能入睡2情緒低落2超過40分鐘不能入睡（老年人）3睡眠睡眠品質(zhì)評估表（節(jié)選）項目選項得分項目選項得分入睡當然也有例外，一些人只需56小時的睡眠時間，還有一些人則需910小時的睡眠時間?？偡?分時，睡眠品質(zhì)較好；總分為46分時，睡眠品質(zhì)較差：總分6分時，睡眠品質(zhì)很差；同時，人的睡眠時間受多種因素影響。睡眠品質(zhì)和睡眠時間之間又有著緊密聯(lián)系。 （自我檢測）調(diào)查顯示，93%的受訪者睡前玩手機，一些平時很關注美容閱讀內(nèi)容的人群，凌晨2點時手機依然保持著非常活躍的狀態(tài)。”我整整數(shù)夠了500只羊，甚至想到將它們剪毛、處理、打包，把它們送到工廠，做成羊毛衫。又即將面臨高考，現(xiàn)在搞得自己很緊張，睡不著，夜里總在想事情。 但對于正在高三的女孩李欣來說，失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮。李馳的遭遇并非個例，《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作。在剛剛過去的一周，因為加班，他每天平均睡眠時間只有5小時?！崩铖Y說。34歲的他現(xiàn)在是北京一家外企的職員，相比于加薪升職，如今，他更希望自己每天能早點下班睡個好覺。 （媒體聲音）部編初中七年級 語文現(xiàn)代文閱讀理解練習及解析一、七年級語文下冊現(xiàn)代文閱讀理解訓練1．閱讀下面選文，完成下列小題。 拯救睡眠 在當下中國社會快節(jié)奏的生活中,不少人成為睡不夠、睡不好的“特困生”。 每天在地鐵上昏昏欲睡、哈欠連天，晚上倒在床上卻難以入睡，這是北京白領李馳的生活常態(tài)?！耙惶焖瘔?小時是奢望，在單位經(jīng)常加班到10點以后，躺在床上已經(jīng)是12點，感覺整個人都木了，又不能馬上睡著。他自己已經(jīng)記不清上次睡到自然醒是什么時候的事了，是什么奪走了我們的睡眠？李馳認為，“沒時間睡覺”是最主要的原因?，F(xiàn)在他不僅睡得少，還整夜在做夢。她談道：“平時學習科目多，時間都排得滿滿當當。5月有幾天，晚上熱得心煩，我還嘗試過用數(shù)羊的方法入睡。然而并沒有用，該睡不著還是睡不著。 此外，中國睡眠研究會工作人員認為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇。 衡量一個人的睡眠是否合格，主要有兩個指標：睡眠品質(zhì)和睡眠時間。中國睡眠研究會根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的有關要求，制定了睡眠品質(zhì)評估表（下表），該表可以用來評估你的睡眠品質(zhì)。通常，成年人的最佳睡眠時間為78小時。如果你有以下癥狀，說明你需要更多睡眠時間：注意力不集中；記憶力下降；感覺寒冷；早上不想起床；早上醒來后頭腦不清醒。 時間①馬上入睡0白天 深度睡眠沉，不易喚醒0白天 狀況精神，精力充沛0睡著，但易醒1無精打采，反應下降1感覺整夜都在做夢，對動靜很敏感2記憶力下降2基本沒睡著，像沒睡似的3注：①入睡時間指關燈到睡著的時間。 （他山之石）研究小組發(fā)現(xiàn)，且極少有失眠困擾。他們常在氣溫開始下降時入睡，隨著氣溫下降，睡過每天氣溫最低的時段，獲得了更多睡眠。當大腦付出的努力越多時，就會引起皮層喚醒和情緒喚醒，進而產(chǎn)生焦慮。所以，要接受自己的睡眠狀態(tài)，順其自然，這個過程不可以去控制，要放松下來。 （入睡妙招）不能快速入睡？試試這幾招！ 應選用排汗、透氣材料制成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。 R及時更換枕頭 更換舊床墊能改善人的受力點，減輕震背疼痛。 R慎用助眠藥物睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴。 R保持臥室溫度適宜可以在臥室安裝電扇，或開通風降溫。 R保持臥室整潔 入睡前和睡眠時暴露于光線之下，褪黑激素分泌會受到抑制，影響睡眠質(zhì)量。 如果環(huán)境噪音不受你的控制并影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機器。 ） 。（2）閱讀（媒體聲音），分點概括睡眠被“奪走”的原因？ （3）閱讀（他山之石），根據(jù)上下文，用一句話補全文段內(nèi)容，使其通順連貫。 （5）閱讀（媒體聲音）（自我檢測），判斷李馳的睡眠情況是否合格，并說明理由。（3）環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。建議你首先放松下來，同時遇天熱時可以通過風扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。從睡眠時間看，通常成年人的最佳睡眠時間為78小時，而他平均只有5小時，睡眠時間不足。 【解析】【分析】（1）依據(jù)原文“《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作”可知，A項的理解是正確的。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴”可知，B項的說法是錯誤的。依據(jù)“除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇”和“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”可知，D項的“情緒和身體狀況會對睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響”的理解是正確的。（2）本題可依據(jù)“《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作”“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”“中國睡眠研究會工作人員認為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇”來概括作答。他們常在氣溫開始下降時入睡，隨著氣溫下降，睡過每天氣溫最低的時段，獲得了更多睡眠”這一內(nèi)容的概括。答案不唯一，意對即可。可以在臥室安裝電扇，或開通風降溫”“屏蔽噪音，放松心情”等方法來改善自己的睡眠。根據(jù)這幾項在睡眠品質(zhì)評估表測評得分已經(jīng)達到了5分，從睡眠品質(zhì)看，屬于較差范疇，因此可以說，李馳的睡眠是不合格的。故答案為：⑴B；⑵犧牲睡眠時間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機等電子產(chǎn)品。 ⑷李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當?shù)模綄Ｗ?shù)羊就會越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。⑸不合格，衡量一個人的睡眠是否合格，主要有兩個指標：睡眠品質(zhì)和睡眠時間。他入睡常在12點以后，整夜做夢，同時白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評估表測評，分值達到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。解答此題關鍵在于整體感知文段，對選項的內(nèi)容要在文段中具體落實，進行比對，從而辨析正誤。解答此題要整體理文章，找準答題區(qū)域和關鍵語句，進行分析概括。⑷本題考查的是語言的表達，解答此題要注意對文段的分析，內(nèi)容的概括，此外還要注意語氣、對象、稱謂和用語?？忌x懂文段的內(nèi)容，對材料內(nèi)容進行分析，要結(jié)合材料的內(nèi)容進行理解。 坐在最后一排喬葉因為丑，因為笨，因為脾氣倔強、性格孤僻，沒人愿意和我一塊兒坐。想要聽課卻又看不清黑板上的板書，只能呆滯地盯著黑板，做一些毫無意義的遐想——我從小就是個腦袋里充滿怪念頭的人。 五年級時，新來的班主任是個年輕的女老師?！彼⑿χ晕医榻B。 我不屑的瞧著她。 沒想到過了幾天，她竟真的注意到了我。 那天語文自習課上，同學們都在做練習，我也攤開練習冊假裝做起來。正拿著筆胡思亂想，一只手伸過來抽走了我的練習冊。“小腦袋瓜子想什么呀？”她親切地彈了彈我的腦殼。我畏懼地等待著習慣的嚴厲批評，卻驚奇地聽見她輕柔的笑聲。 “這些句子都是你自己寫的嗎？””‘花骨朵兒們在樹枝上聚精會神的傾聽春天’，多有靈性啊。 “有時候，春天來時沒有腳步的，是披著綠紗乘著風來的。那半小時是我上學以來第一次感覺快樂和幸福的時刻。 這天夜里，我把沒做的習題全部認認真真的補上了，通宵未眠。 以后的日子里，白老師特別注意查閱我的練習冊和作業(yè)本，關切地詢問我其他課的成績，還抽空給我講一些淺顯的文學知識。我這才發(fā)現(xiàn)，我以往的憤憤不平和自暴自棄是多么無知和愚蠢?？捎捎谘劬暱床磺灏鍟?，也給學習造成了一些障礙。 白老師來班里旁聽數(shù)學課，因為沒有課本，便和我坐在一起合看。 我沒有說話，眼淚竟大滴大滴落下來。 幾天后，白老師宣布進行語文測驗，一向?qū)荚嚭敛辉谝獾奈医蛔≤S躍欲試，積極地忙碌起來——最起碼要比以前考好點哪！“第一名，喬小葉……” 我被震住了。 “喬小葉進步非常大。 好幾個同學站了起來，一陣忙碌后，第一排當中的座位空了出來。要知道，這世界上有最后一排的座位，但不會有永遠坐在最后一排的人。 我的熱淚洶涌而出。 ②遐想（________）③脆弱（________）閱讀全文，概括說說“我”在白老師教育下成長變化的過程。文中說：“那半小時是我上學以來第一次感