【正文】 事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為你的優(yōu)點比缺點多嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯的情況下。當(dāng)人受到挫折時 時候 , 情緒低沉的時候 , 缺乏信心的時候 , 選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p , 能 幫助人振奮精神。當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時 , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。欣賞振奮人心的音樂。主動交往 , 放棄冷漠。一個人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。一個人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。挺胸抬頭 , 闊步向前。沒有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。笑能使人心情舒暢 , 振奮精神。笑是快樂的表現(xiàn)。每個人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價自己的力量。調(diào)整心態(tài) , 多想開心的事。默念時要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇到困難時更要默念。自信心越大 , 越能夠產(chǎn)生強大的精神動力和進取 激情 , 排除切障礙去實施自己的目標(biāo)。個人 的自信心與他的成功概率成正比?！?什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標(biāo)是正確的 , 并堅信自己有力量與能力去實現(xiàn)所追求 的目標(biāo)。而自信的人也常?？梢允掳牍Ρ?, 以最高的效率做出最完美的事。如何培養(yǎng)自信心作為現(xiàn)代職業(yè)人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競 爭力的 , 你需要適時亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨有的自信魅力。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細檢查、認(rèn)真對待，才能減少出差錯，避免不必要的失誤。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗，尋找一些力所能及的事情作為試點，努力獲取成功。在交往過程 中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。如果任其發(fā)展，便會成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會交往，抑制人的能力發(fā)展。一個人由于缺乏成功的經(jīng)驗，缺乏客觀的期望和評價，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生?！癫灰镁凭碳ぷ孕判??！裾页鲆粋€合適的典范，而不是一個不現(xiàn) 實的偶像加以學(xué)習(xí)。●制定可以完成的目標(biāo)。●對自己的成功給予積極評價。如果你認(rèn)真思考，就會發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，癥狀消失。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認(rèn)識，壓力就產(chǎn)生了。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。最后，做人一定要昂首挺胸，同時也要學(xué)會主動與他人交往。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗是一致的。其次，每天都能保持甜美的笑容。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到挫折的時候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實、勇敢面對、不要逃避。這種寓教于樂的競賽可以讓小學(xué)生都有機會享受成功的樂趣，從而提高自己的自信心。競賽的方式，可分為個人競賽、自我競賽、團體競賽、有獎賞競賽和無獎賞競賽等。此外，可以適當(dāng)?shù)亻_展競賽，在小學(xué)生中形成你追我趕的競爭氛圍，通過競賽調(diào)動小學(xué)生積極向上，克服困難去完成任務(wù)，獲得優(yōu)良成績。對小學(xué)生來講，表揚、鼓勵多于批評、指責(zé)可以更好地激發(fā)其學(xué)習(xí)動機。它可以激發(fā)小學(xué)生的自信心、自尊心、上進心、集體榮譽感等。老師在對小學(xué)生進行自信心培養(yǎng)時，對于不自信的學(xué)生，發(fā)動集體內(nèi)的其他同學(xué)給予幫助，這種借助集體的力量促進小學(xué)生個體自信心的培養(yǎng)是小學(xué)生自信心培養(yǎng)的重要途徑。培養(yǎng)優(yōu)秀集體，形成集體的正確輿論和價值觀念，能使集體成員精神振奮積極向上、熱愛學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真。在對小學(xué)生進行自信心培養(yǎng)時，很好地運用小學(xué)生的“從眾”心理，借助集體的力量促進小學(xué)生個體的自信心培養(yǎng)，而通過小學(xué)生個體的自信心培養(yǎng)又提升整個集體的自信心，從而形成集體與個體之間的相互促進無疑是個很好的方法。通俗地解釋就是“人云亦云”、“隨大流”；大家都這么認(rèn)為，我也就這么認(rèn)為；大家都這么做，我也就跟著這么做。針對小學(xué)生的特點制訂各個小學(xué)生的自信心培養(yǎng)計劃，并組織開展實施，指導(dǎo)家庭配合開展，同時為小學(xué)生自信心培養(yǎng)創(chuàng)造各種有利的條件，組織有益于小學(xué)生自信心培養(yǎng)的集體活動和社會實踐。家庭要努力消除家庭中的不良環(huán)境因素，營造小學(xué)生成長的良好環(huán)境，虛心接受學(xué)校的指導(dǎo)，改正不正確的教育方式，積極配合學(xué)校開展的各項自信心培養(yǎng)活動，及時將小學(xué)生在家庭生活中的表現(xiàn)反饋給學(xué)校，幫助學(xué)校有針對性地對小學(xué)生制訂培養(yǎng)計劃。幫助學(xué)生樹立自信心。每個學(xué)生都有自己的長處和短處，不能用學(xué)習(xí)能力作為唯一的對學(xué)生的評價標(biāo)準(zhǔn)。教師要尊重小學(xué)生個體差異。家長應(yīng)該鼓勵孩子不會的學(xué)著做，這不僅能鍛煉孩子的動手能力，還可使孩子從中獲得自信。其次，要防止家長的溺愛和過度保護“剝奪”孩子獨立自主嘗試成功的機會。首先，要重視小學(xué)生家庭早