自信心的培養(yǎng)讀后感-文庫吧資料
2024-11-15 22:56本頁面
【正文】 往習(xí)慣的方式。健康的宦 樂能調(diào)解人的情緒 , 陶冶人的情操 , 培養(yǎng)人的意志。人們都有這樣的情緒體驗(yàn) , 當(dāng)聽到雄壯激昂的〈義勇軍進(jìn)行曲〉時(shí) , 往往因受到激勵(lì)而熱情奔放 , 斗志昂揚(yáng)。在與人微笑的問候中 , 雙方都會感到人作 的溫暖 , 人間的真情 , 這種溫暖與真情就會使人充滿力量 , 就會使人增添信心。學(xué)會自然的昂首挺胸就會逐步樹立信心 , 增強(qiáng)信心。成功的人 , 得意的人 , 獲得勝利的人則意氣風(fēng)發(fā)。人的姿勢與人的內(nèi)心體驗(yàn)是相適應(yīng)的 , 姿勢的表現(xiàn)可以與內(nèi)心的體驗(yàn)相互促進(jìn)。雄心勃勃的人眼睛閃閃發(fā)亮 , 滿面春風(fēng)。笑能使人忘記憂愁 , 擺脫煩惱。笑能使人產(chǎn)生信心和力量。面帶微笑 , 始終如一。每個(gè)人都有自己開心的事 , 開心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的產(chǎn)物 , 力量的產(chǎn)物。只要你堅(jiān)持默念 , 特別是在早晨起床后反復(fù)默念 9 次 , 在晚上臨睡前默念 9 次 , 就會通過自我的積極暗示心理 , 使你逐 漸樹立信心 , 逐漸有了心理力量。如何培養(yǎng)自信心默念 “ 我行!我能行！”。自信心越強(qiáng) , 越能夠不畏失敗 , 不 怕挫折 , 不懈進(jìn)取。一個(gè)人自信心的建立不是天生的 , 更不會隨心而得。自倍心分析蕭伯納有句名言 :“ 有自信心的人 , 可以化渺小為偉大 , 化平庸為 神奇。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅 力。因此“專心”、“仔細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。其次，要不斷提高對自我的評價(jià)，對自己作全面正確 的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會被逐步克服。那么如何來克服自卑心理呢？首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。自我評價(jià) 記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增強(qiáng)自信心?！癫灰獙^去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿 于懷。●不要過快地改變生活中的太多方面。●選擇生活中的某一方面，努力改變。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。照鏡子時(shí)，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭委煹氖滓繕?biāo)就是改變自我認(rèn)識。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。這常常是對壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。學(xué)會笑，學(xué)會微笑，學(xué)會在受挫折時(shí)笑得出來，就會提高自信心。笑是快樂的表現(xiàn)。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。相信自己行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天若不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但自己行，幫助他人行； 相互支持行，合作大家行； 爭取全面行，高考才能行。別的人能得行，我也行??！大家都是人，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，不要逃避問題或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你對自己有信心的話，那么什么困難都難不倒你的。冷靜地分析整個(gè)事件的過程，分析一下是自己本身存在的問題，還是由于外來因素而引起的呢？還是兩者皆有呢？假如是自身因素的話，那么自己就應(yīng)該好好反省一下，為什么會犯這樣的錯(cuò)誤呢？以后應(yīng)該怎樣做，才能避免同類事件的發(fā)生呢？事情已經(jīng)發(fā)生了，不要急于去追究責(zé)任或是責(zé)怪自己，而應(yīng)該想想事情是否還有挽轉(zhuǎn)的余地呢？要是有的話，應(yīng)該怎樣做才能把損失或傷痛減到最低呢？應(yīng)該怎樣做自己才會感覺舒服一點(diǎn)呢？當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，請記住一句話————沒有永遠(yuǎn)的困難，也沒有解決不了的困難，只是解決時(shí)間的長短而已。第三篇：自信心如何培養(yǎng)自信心的培養(yǎng)每個(gè)人都有遇到挫折的時(shí)候，但千萬不要因?yàn)橐蛞粫r(shí)受挫，而對自己的能力產(chǎn)生懷疑，進(jìn)而形成一種壓力。深受啟發(fā)。例如，有的成人對兒童的稱贊不是具體的就事論事，而是籠統(tǒng)地說：“太好了”、“好極了”，甚至夸大其詞地、抓住一點(diǎn)不及其余地稱贊孩子，這樣會使孩子對自己的能力發(fā)生錯(cuò)覺，以為自己樣樣都好，漸漸從缺乏自信到過分自以為是。五、一般說，教師和家長對兒童的肯定和鼓勵(lì)應(yīng)該是具體的、有根據(jù)的，只有這樣才能培
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