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教科版四年級下冊科學(xué)教案營養(yǎng)要均衡1-文庫吧資料

2024-12-19 10:53本頁面
  

【正文】 —— 少吃;肉、蛋、奶、豆 —— 適量、經(jīng)常;水果、蔬菜、糧食 —— 多吃。 油脂類:提供人體生理運(yùn)行及活動(dòng)所需熱能,在一定限度內(nèi)對身體有利,但攝取過多有害。有助于牙齒及骨骼健康。宜適量攝取量。 畜禽肉類、魚蝦類、蛋類:含豐富蛋白質(zhì),多種維生素及脂 肪;肉類中的鐵質(zhì)含量特別豐富。增強(qiáng)抵抗能力,保持細(xì)胞健康,防止便秘。作為主食,自然總攝取量遠(yuǎn)高于其它類食物。) 師:寶塔中有哪些食物?它們都含有哪些營養(yǎng)成分?這些營養(yǎng)對我們有什么樣的作用? Ppt6~ 谷類:含淀粉質(zhì),少量維生素 B 及植物性蛋白質(zhì);全麥?zhǔn)澄锖w維素。 P47 的膳 食寶塔。 師:我們應(yīng)該怎么樣吃東西才會(huì)健康的成長呢?我們從食物中獲取各種營養(yǎng),這些營養(yǎng)必須合理搭配,才能保證我們正常生活和成長,這就是營養(yǎng)的均衡。 學(xué)生活動(dòng):學(xué)生計(jì) 算自己的標(biāo)準(zhǔn)體重,再與自己的實(shí)際體重進(jìn)行比較,看看自己的營養(yǎng)有沒有失衡。 學(xué)生說
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