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20xx年醫(yī)學(xué)專題—哺乳期的母親營(yíng)養(yǎng)、健康-文庫(kù)吧資料

2024-11-09 02:19本頁(yè)面
  

【正文】 鈣量 牛奶500ml 600mg 豆腐150g 250mg 蝦皮5g 50mg 蛋類75g 50mg 綠葉菜(如:小白菜)250g 220mg 其他(q237。,1200mg鈣的膳食(sh224。) 健康成人鈣推薦量 800 mg/d 正常低水平 400 mg/d 正常高水平 1000 mg/d,我國(guó)居民(jūm237。,第十頁(yè),共二十三頁(yè)。)麻醬及深綠色蔬菜等。d224。) 114 千張 81 豬血 164 鴨 130 鮑魚 159 腐竹(干)45牛肉(瘦) 100 鵝 112 墨魚 132 素雞 121,第九頁(yè),共二十三頁(yè)。,供給(gōngjǐ)20克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物舉例 (可食部分),名稱 重量 名稱 重量 名稱 重量 名稱 重量 雞蛋 150 牛肚 138 鴿 121 魷魚 118 鴨蛋 159 羊肉(瘦)100牛乳 667 黃豆 57 鵪鶉蛋156 魚 110 牛乳粉 100 豆腐 250 豬肉(瘦)100蝦 110 海蟹 145 豆腐干 123 豬肝 104 雞 100 河蟹(h233。nɡ)。nkāng)體重,第七頁(yè),共二十三頁(yè)。,哺乳期營(yíng)養(yǎng)(y237。jiǔ)750ml,葡萄酒250ml,38176。n)膳食指南 2008,1 食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配(50g/d) 2 多吃蔬菜水果和薯類(5177。i) 5075g 魚蝦類 50100g 蛋類 2550g,
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