【正文】 平，拳眼向上，眼睛注視右拳沖出方向。二、五步拳的前4個(gè)動(dòng)作預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳并步站立，兩拳收于腰側(cè)，目視前方。5歇步：挺胸，立腰，兩腿貼緊。3仆步：挺胸，立腰開(kāi)髖，全腳掌著地。二）步型1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退繃。2拳：拳緊握，拳面平，直腕。要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊徒手操①頭部運(yùn)動(dòng)48拍 ②肩部運(yùn)動(dòng)48拍 ③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)48拍 ④腹背運(yùn)動(dòng)48拍 ⑤弓步壓腿48拍 ⑥側(cè)壓腿48拍 ⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)48拍二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)第一節(jié)：腰繞環(huán) 第二節(jié)：正側(cè)壓腿 第三節(jié)：兩人一組壓肩 第四節(jié)：兩人一組翻肩 第五節(jié)：活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶 第六節(jié)：加速跑 30米2 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊(duì)伍整齊，組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。組織 ▲注：“”表示學(xué)生，“▲”表示老師。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求。三、教學(xué)活動(dòng)與過(guò)程 開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向老師報(bào)告。二、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：五步拳的動(dòng)作要領(lǐng)。能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)、技術(shù)、技能來(lái)調(diào)節(jié)自我情緒，增強(qiáng)自信心。第四篇：五步拳教案第XX課時(shí)課題：五步拳課型：新授使用日期： 班級(jí)：主備教師：一、教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)武術(shù)的基本技術(shù)和自學(xué)武術(shù)五步拳，幫助學(xué)生掌握自學(xué)方法，提高自學(xué)能力，使98%以上的學(xué)生對(duì)武術(shù)的基本技術(shù)的練習(xí)方法、動(dòng)作質(zhì)量有較大的提高，95%以上的學(xué)生掌握五步拳的動(dòng)作技術(shù)、自學(xué)方法和練習(xí)方法。練習(xí)強(qiáng)度：中等偏上。：回顧動(dòng)作要領(lǐng)，進(jìn)行鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)并指出不足。(四)結(jié)束部分。積極參與。，規(guī)范動(dòng)作。，詳細(xì)講解。，啟發(fā)引導(dǎo)。(三)基本部分、主教材(20分鐘)，設(shè)問(wèn)激趣。48拍)。要求站隊(duì)“快、靜、齊”。三、教學(xué)重難點(diǎn)【教學(xué)重點(diǎn)】武術(shù)基本手型步型【教學(xué)難點(diǎn)】手型步型配合、動(dòng)作流暢連貫四、教學(xué)過(guò)程(一)開(kāi)始部分(7分鐘)課堂常規(guī)：體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、教師宣布本課任務(wù)、檢查著裝、安排見(jiàn)習(xí)學(xué)生?！具^(guò)程與方法】通過(guò)對(duì)教師示范動(dòng)作的觀察模仿和自主練習(xí)，發(fā)展肢體協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)，掌握體育技術(shù)學(xué)習(xí)的一般方法。抱拳禮道別，與開(kāi)始抱拳問(wèn)好相呼應(yīng)，有始有終。因此，這節(jié)課我采用太極配合音樂(lè)放松，既能起到放松的作用，又能讓學(xué)生感興趣。師生“抱拳禮”道別。放松（組織：配合音樂(lè)，運(yùn)用太極拳中的起式、野馬分鬃、云手、收式四個(gè)動(dòng)作，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課。（說(shuō)明：培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。（說(shuō)明：鞏固五步拳，整合本課內(nèi)容，同時(shí)滲透美育，陶冶情操。使學(xué)生能在展示過(guò)程中體驗(yàn)成功的喜悅。（說(shuō)明：從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生間互評(píng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和小組探究學(xué)習(xí)的能力。）集體練習(xí)1~2次，分組練習(xí)，體驗(yàn)動(dòng)作。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動(dòng)作的欲望。”教師的示范應(yīng)使學(xué)生為之一振，激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。教師帶領(lǐng)逐節(jié)練習(xí)。教師邊做示范邊講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。）（二）溫故知新復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型與步型。介紹武術(shù)項(xiàng)目，明確本課內(nèi)容與要求，進(jìn)行武德教育。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。六、學(xué)法本課主要在教師啟發(fā)引導(dǎo)下，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，在學(xué)法上主要運(yùn)用模仿法、練習(xí)法、對(duì)比法和創(chuàng)造法。一方面用言語(yǔ)提示學(xué)生。盡量做到由淺入深，由易到難，循序漸進(jìn)，因材施教。五、教法：根據(jù)新課程的理念，充分考慮小學(xué)生年齡特點(diǎn)，遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，在教學(xué)方法上，主要采用以下幾種方法：分層教學(xué)法，以溫故知新進(jìn)入新的教學(xué)內(nèi)容，在復(fù)習(xí)武術(shù)基本手型與步型時(shí)，強(qiáng)調(diào)正確的動(dòng)作，以利于學(xué)生模仿；練習(xí)糾錯(cuò)法，引導(dǎo)學(xué)生相互對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)，從中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，自主發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。因此，帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的興趣。很多學(xué)生由于受到武俠小說(shuō)及影視作品的影響，對(duì)武術(shù)充滿幻想但認(rèn)識(shí)不清。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作路線清晰，節(jié)奏力度的把握。學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，提高參與意識(shí)，進(jìn)一步樹(shù)立安全意識(shí)、遵守紀(jì)律、執(zhí)行規(guī)則，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德、堅(jiān)定勇敢的品質(zhì)。二、教學(xué)目標(biāo)：掌握五步拳動(dòng)作組合路線以及提高動(dòng)作連貫性，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性能力和節(jié)奏感。五步拳主要是以三種手型（拳、掌、鉤）和五種步型（弓步、馬步、歇步、仆步、虛步）組合而成的套路動(dòng)作。本課是根據(jù)義務(wù)教育《體育》九年制五年級(jí)內(nèi)容改編而成，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，本課分為兩個(gè)課時(shí)來(lái)完成，第一課時(shí)主要學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手型與步型，第二課時(shí)學(xué)習(xí)五步拳，本說(shuō)課稿為第二課時(shí)的內(nèi)容。第三課時(shí)間2014年11月24日12月15日 人員安排：張勇、石帆、郭廷坤訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容：五步拳前四式第四課時(shí)間2014年12月22日2015年3月16日人員安排：張勇、石帆訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容：五步拳后五式第五課時(shí)間2015年3月23日4月1日 人員安排：田世法、李續(xù)軍、石帆第二篇：《五步拳》教案《五步拳》教案一、教材分析：武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛(ài)。收式：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)栈匮g。右掌向前向上挑出，掌指向上，右肘微曲。目視左方。提膝穿掌：左