衛(wèi)生防病知識(shí)宣傳資料-文庫吧資料
2024-10-28 16:25本頁面
【正文】 劑。（4）常用消毒藥用量：①一擔(dān)水（50公斤）加漂白精片一片，研碎與水混勻，半小時(shí)后可使用；②％碘酒5滴，10分鐘可使用；③按每立方米水加一湯匙（約8克）漂白粉計(jì)算，對(duì)井水進(jìn)行消毒。（二）在洪澇災(zāi)害中最容易發(fā)生的疾?。海耗c炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎，甚至還能發(fā)生烈性傳染病霍亂；：瘧疾、乙腦；：流行性出血熱、鉤端螺旋體??；：主要是血吸蟲??；：麻疹、脊髓灰質(zhì)炎、白喉等；：手足口病、紅眼病、皮膚病（如水泡腳）、中暑等。（八）運(yùn)用各種可能運(yùn)用的方法，防止食物腐敗變質(zhì)和防止飲用水污染。（六）不吃已霉變的糧食，如霉變后的麥子等。（四）不吃病死、淹死的動(dòng)物肉。（二）不用不干凈的水清洗生吃水果、餐具、刷牙。吃了這些受污染的水和食物以及霉變的糧食，極易得腸炎、痢疾、傷寒、甲型肝炎、霍亂等腸道傳染病和食物中毒。第三篇：抗洪救災(zāi)衛(wèi)生防病知識(shí)宣傳抗洪救災(zāi)衛(wèi)生防病知識(shí)宣傳（一）一、飲食與飲水衛(wèi)生洪澇災(zāi)害期間，講究食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生至關(guān)重要。（七）、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免選成農(nóng)藥中毒。（五）、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于青少年學(xué)生的健康。（三）、不到校園周邊無證攤販處購買盒飯或食物，減少食物中毒的隱患。（二）、打開食品包裝，檢查食品是否具有它應(yīng)有的感官性狀。據(jù)研究，%，冬季可適當(dāng)增加到515%，以維持血糖水平。若大量飲水后仍然繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，水在胃中晃動(dòng)，使人不舒服，并可引起嘔吐。補(bǔ)充水分的方法最好是少量多次。主要體征是心率加快，體溫升高。機(jī)體內(nèi)的水分減少，會(huì)影響正常的生理機(jī)能和工作能力。長時(shí)間運(yùn)動(dòng)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)后的口渴，并不一定真正表示人體缺少水分，這主要是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加強(qiáng)，水分蒸發(fā)較快和唾液分泌減少變稠，致使口腔、咽喉、呼吸道和食道上的粘膜比較干燥，因而產(chǎn)生不舒服的感覺。如果這時(shí)大量飲水，由于胃腸血管收縮，吸收能力減弱，使人感到胃部沉重悶脹，影響呼吸。激烈運(yùn)動(dòng)后，常使人感到格外口渴，有些人只圖一時(shí)痛快，在運(yùn)動(dòng)后大量飲水，這是不衛(wèi)生的。但水果可加強(qiáng)消化腺的活動(dòng)，并能供給維生素，不在此例。吃的零食如果是甜食或油膩的食物，則更會(huì)降低食欲。按時(shí)吃飯能使消化器官有規(guī)律地工作，是維護(hù)腸胃健康的一個(gè)重要措施。運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束時(shí)，由于體溫升高，大量流汗，無克制力的人往往為了一時(shí)痛快便大吃冷飲食，結(jié)果腸胃因受到刺激而功能紊亂，引起腹瀉、腹痛等病癥。飯后大量吃冷食，首先會(huì)使腸胃血管突然收縮，使供給腸胃的血液突然減少，致使消化受到阻礙。因此，飯后應(yīng)稍事休息再作運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，胃腸的活動(dòng)也減弱，消化液的分泌也減少，胃壁松弛無力，食物得不到充分地?cái)嚢韬拖蜁?huì)拖長食物在胃里停留的時(shí)間，以致發(fā)酵酸化，吐酸水。因?yàn)椋埡笪改c的活動(dòng)和消化腺的分泌加強(qiáng)，消化液分泌增多。一般來說，運(yùn)動(dòng)后休息大約2030分鐘以后，再吃東西是比較合乎衛(wèi)生要求的。如在劇烈運(yùn)動(dòng)后很快就吃飯，往往食欲很差，再好的飯菜也不想吃，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)大腦皮層的運(yùn)動(dòng)中樞和交感神經(jīng)仍處在高度興奮狀態(tài)，情緒還很緊張，消化腺的分泌仍受到一定程度的抑制，所以不想吃飯。但應(yīng)注意以下幾點(diǎn)飲食衛(wèi)生要求，否則將會(huì)引起慢性腸胃疾病。（六）、運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。（五）、加強(qiáng)飲食衛(wèi)生管理。另外，暴飲暴食造成血液集中于腸胃，心腦相對(duì)缺血，會(huì)發(fā)生疲勞不適感。明代《東谷贅言》中說，多食之人有五患：一者大便數(shù)，二者小便數(shù)，三者擾睡眠，四者體重不修養(yǎng)，五者多患食不消化。每個(gè)學(xué)生每天應(yīng) 6 吃半斤以上蔬菜，品種越多越好，注意選擇含鈣、鐵、維生素較多的菜食用。再者，魚、肉、禽、蛋都屬于酸性食物，食用過多會(huì)導(dǎo)致血液偏酸性，容易患心血管疾病。粗糧、細(xì)糧、葷菜、素菜相互搭配，混合食用的營養(yǎng)價(jià)值要比單吃一種食物高，用餐時(shí)，干稀要搭配，副食品葷素要搭配。（三）、膳食合理搭配。各種食品都有其各自的營養(yǎng)成分，經(jīng)常變換選擇飯菜進(jìn)餐，才能為人體提供足夠的營養(yǎng)素。（二）、飯菜不單調(diào)，吃飯不偏食。晚餐不要吃得太飽，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，影響睡眠，在正常情況下，一日三餐要定時(shí)定量，防止暴飲暴食。提倡早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少是有一定道理的。一般以一日三餐為好，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入胃后，在正常情況下，45個(gè)小時(shí)可以排完，一日三餐剛好適應(yīng)胃的消化機(jī)能。二、合理的飲食習(xí)慣（一）、建立合理的膳食制度。預(yù)防措施：將豆?jié){徹底煮開后飲用。一般不發(fā)熱。多發(fā)生在集體食堂或小型餐飲業(yè)。豆?jié){中毒：有害成分可能是胰蛋白酶抑制素、皂甙。中毒表現(xiàn)為中毒初期，先有咽喉抓癢感及燒灼感，其后出現(xiàn)胃腸道癥狀，劇烈地吐、腹瀉。預(yù)防措 4 施：應(yīng)徹底加熱、炒，充分加熱以破壞毒素，故加工四季豆宜燉食，不宜水焯后做涼菜。中毒者多有進(jìn)食未燒透的四季豆史。一般沒有人與人之間的直接傳染。潛伏期短，發(fā)病急劇，病程也比較短。（二）、食物中毒的特點(diǎn)中毒者在相近的時(shí)間內(nèi)均食用過某種共同的中毒食品，沒有食用者不中毒。因此,保障學(xué)生的身體健康是學(xué)校義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，要想把這項(xiàng)工作做好，要求我們掌握必要的食品衛(wèi)生安全知識(shí)。學(xué)校食品衛(wèi)生安全知識(shí)學(xué)生是祖國的未來，學(xué)生的健康牽動(dòng)著千萬個(gè)家庭的心，學(xué)校一
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