【正文】 直，左拳邊向后橫擊；拳眼向上，稍過(guò)身線，略比肩高，著力點(diǎn)在拳背，右拳置于原來(lái)位置，目視攻擊方向；擊出后，左腳回撤、左拳收回，成格斗勢(shì)。口令：“左(右)鞭拳，開(kāi)始；?！薄白?右)鞭拳，3...；?！薄１奕奕腔【€攻擊的技法，主要用于攻擊頭部側(cè)面、頸部及胸、脅部。轉(zhuǎn)體引臂；挺身勾拳；恢復(fù)格斗勢(shì)。臂上抬與肩平；轉(zhuǎn)體弧線擊出；恢復(fù)格斗勢(shì)。將直拳直線擊出；將拳收回成格斗勢(shì)；連貫動(dòng)作練習(xí)。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體向右下轉(zhuǎn)體重心下沉。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)左（右）勾拳時(shí)，右（左）拳應(yīng)置于頜下護(hù)頜。勾拳時(shí)挺腹糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)挺身勾拳時(shí)，小腹微收。引拳過(guò)大，形成預(yù)提。臂上抬過(guò)高或過(guò)低造成擊打路線不準(zhǔn)確。用力擊打時(shí)頭部擺動(dòng)。勾拳時(shí)，最重要的是身體向左右轉(zhuǎn)體重心下沉一定要到位 犯毛病及糾正方法：擺拳過(guò)猛著力點(diǎn)不準(zhǔn)確。弧線擊打充全利用腰胯的擰轉(zhuǎn)發(fā)力，注意轉(zhuǎn)體抬擊臂要要迅速協(xié)調(diào)。擊出后迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。擊出后迅速將拳收回，成格斗勢(shì)。勾拳分左勾拳和右勾拳。勾拳。右擺拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟不提起，同時(shí)右臂上抬與肩平，右肘彎曲約130度，拳心向內(nèi)，拳面向左，拳由右側(cè)劃弧線向左擺擊，拳不超過(guò)身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過(guò)90度，著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，目視攻擊方向。上體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳跟不提起，同時(shí)，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向內(nèi)，拳面向右，拳由左側(cè)劃孤向右擺擊，拳不超過(guò)身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過(guò)90度，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)額，目視攻擊方向。擺拳分為左擺拳、右擺拳。擺拳。左直拳：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳掌蹬地身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，左腳跟不提起，同時(shí)小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線 6 擊出，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，著力點(diǎn)在拳面，右拳護(hù)額，目視攻擊方向，擊出后迅速將拳直線收回格斗勢(shì)。直拳是直線攻擊的拳法，主要用于攻擊敵面部及胸、腹部。左拳在后時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)及作用基本同右拳。以拳法攻擊時(shí)，左拳（主要是左直拳）距敵近，攻擊速度快，突然性強(qiáng)，適于做為先鋒拳突然進(jìn)行直接進(jìn)攻，但擊打力量相對(duì)較輕。訓(xùn)練步驟和訓(xùn)練方法同上。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)橫移時(shí)重心落于兩腳中間，右腳踝骨鎖住。糾正方法：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳前后移動(dòng)，體會(huì)重心的移動(dòng)和右腳蹬力。蹬地有力，進(jìn)、退迅速及時(shí)。動(dòng)作要點(diǎn)：身體上下協(xié)調(diào)一致，隨時(shí)保持重心。墊步。橫移步。口令：“進(jìn)（退）步，開(kāi)始；?！薄斑M(jìn)（退）步，3—?！?示范動(dòng)作：略 動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)、退步。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)在并腳站的基礎(chǔ)了，左腳向左跨一步，再向后撤一步，按動(dòng)作要領(lǐng)完成格斗 4 勢(shì)。糾正方法：應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩肩放松自然下垂，重心落于兩腳之間。動(dòng)作要點(diǎn)：身體放松，注意力高度集中。格斗勢(shì)的反勢(shì)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，左腳撤一步或右腳上一步，右拳右腳在前，左拳左腳在后，其它動(dòng)作要領(lǐng)同格斗勢(shì)，反勢(shì)有利于左拳左腳進(jìn)行重?fù)舸?。口令：?zhǔn)備——格斗、停。騎龍步左腳向前一步，成弓步，右腿屈膝，膝蓋略朝前，右腳跟提起，中心落于兩腳之間，左小腿垂直與地面，右膝與小腿中部同高，兩手握拳收于腰際拳心向上。兩拳置于腰際，拳心向上，上體正直，兩眼平視。左腳向前一步，腳跟離地，腳面繃平，腳尖稍?xún)?nèi)扣虛點(diǎn)地面。仆右腿為右仆步，仆左腿為左仆步。右腿挺直平仆，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地。弓左腿為左弓，弓右腿為右弓步，馬步左腳向左跨一步，略比肩寬，腳尖對(duì)正前方，屈膝半蹲，膝蓋不超過(guò)腳尖，大腿略平，全腳掌著地，上體正直，身體重心落于兩腿之間，兩拳置于腰際，拳心向上，兩眼向前平視。用于擊肋、襠及大腿（二）步型弓步左腳向前一大步，腳尖向前稍向內(nèi)扣，左腿屈膝，大腿略平，膝蓋不超過(guò)腳尖。用于抓敵小臂、手腕。用于插、截。用于抓、擋、卡、壓。橫掌：五指并攏伸直，手掌內(nèi)收。掌分立掌、橫掌、八字掌、插掌立掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊貼與虎口處，手掌與小臂略成直角。一、基本手型與步型（一）手型掌四指并攏卷曲握緊‘拇指扣在食指和中指第二節(jié)上’犬面平腕挺直。作 業(yè) 實(shí) 施擒敵術(shù)是綜合運(yùn)用踢打摔擒動(dòng)作制服敵手的徒手格斗。正確理解技術(shù)要決，準(zhǔn)確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，苦練技術(shù)動(dòng)作。內(nèi)容：一、基本手型與步型二、格斗勢(shì)和步法三、攻擊技法四、防守技法五、攻防組合技法方法：理論提示，講解示范，個(gè)人體會(huì)，檢查糾正，考核驗(yàn)收。組織練習(xí)1個(gè)人體會(huì)練習(xí)○2定型訓(xùn)練 ○3分解動(dòng)作練習(xí)○4連貫練習(xí)。3身體前傾或后仰。2兩臂外張過(guò)大。（4）易犯毛病及糾正方法：1兩腳重疊在一起。教學(xué)示范口令：“準(zhǔn)備格斗，?！保?）示范動(dòng)作（2）結(jié)合動(dòng)作講解要領(lǐng)：在立正的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“準(zhǔn)備格斗”的口令，身體半面向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳向后撤一步（約與肩同寬），兩腿微屈，兩腳尖朝向側(cè)前方，左腳尖與右腳跟在左、右方向上相距5—10厘米，左腳全腳掌著地，右腳跟稍提起，身體重心落于兩腳之間；同時(shí)，兩手半握拳，自然上提，拳眼向內(nèi)稍向上，左拳距下頜約30厘米，拳與左肩同高；右大臂微貼右肋，右拳護(hù)頜；下頜內(nèi)收，口齒閉合，沉肩垂肘，含胸收腹，兩眼目視前方。作業(yè)實(shí)施????????????????45分鐘一、格斗勢(shì)與步法（一）格斗勢(shì)理論提示：格斗勢(shì)是實(shí)施攻防動(dòng)作的準(zhǔn)備姿勢(shì)。提示有關(guān)理論： 擒敵術(shù)是綜合運(yùn)用踢、打、摔、擒等動(dòng)作制服敵手的徒手格斗術(shù)。器材保障：（略）作 業(yè) 進(jìn) 程作業(yè)準(zhǔn)備??????????????????10分鐘清點(diǎn)人數(shù)，整理著裝，向在場(chǎng)首長(zhǎng)報(bào)告。二、刻苦練習(xí)，反復(fù)鞏固。第三篇：擒敵術(shù)訓(xùn)練教案擒敵術(shù)訓(xùn)練教案課目：擒敵術(shù)目的：通過(guò)訓(xùn)練，使同志們熟練掌握擒敵術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高實(shí)戰(zhàn)能力，為以后的執(zhí)勤、處突打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。注意事項(xiàng)：抓腕、折腕準(zhǔn)確，用力。左手迅速抓握敵右手腕，右手變掌砍擊敵頸部動(dòng)脈，而后變?nèi)瓝舸驍趁娌?，致敵昏迷，失去抵抗力。撤步、頂襠動(dòng)作迅速、連貫。注意事項(xiàng)：分散敵注意力，接近迅速，推抓果斷、準(zhǔn)確。第八動(dòng)：折腕頂襠砸頸動(dòng)作要領(lǐng)：敵右手持槍與我對(duì)面而立，我分散敵注意力，趁敵不備，我上步向左側(cè)身左手由左向右，右小臂向前推抓敵右手腕，以右手掌跟部推擊敵持槍手腕，折腕，將槍擊脫。注意事項(xiàng)；接近隱蔽、迅速，貫耳要狠。壓腿動(dòng)作要連貫，一氣呵成。注意事項(xiàng)：接近要隱蔽、迅速，打擊迅速準(zhǔn)確。第六動(dòng)：擊頸鎖喉動(dòng)作要領(lǐng)：敵持刀由我右后或者左后經(jīng)過(guò)，我待敵注意力集中在前方的時(shí)候，小心的接近，快速上步，以右手拳峰猛烈打擊敵后頸部，敵短暫失去意識(shí)，我雙掌從敵頸部?jī)蓚?cè)前插，右手穿過(guò)敵頸部，左手拉右手腕，以左小臂骨突部位鎖敵喉部，鎖喉同時(shí)以弓步緊頂敵腰，放敵掙脫。注意事項(xiàng)：絆腿時(shí)機(jī)掌握準(zhǔn)確，出腿掃臂用力迅速。第五動(dòng)： 絆腿擊背敵支撐腿，動(dòng)作要領(lǐng)：敵持匕首由我右后經(jīng)過(guò)時(shí)，我迅速出右腿絆擊同時(shí)以右小臂內(nèi)側(cè)平行向前掃擊敵后背，合力使敵前倒于我前方客艙過(guò)道，我迅速起身，騎壓制敵。2頂膝用力。將敵制服。注意事項(xiàng)：推擊手腕要準(zhǔn)，狠肘擊要用力，動(dòng)作要連貫第四動(dòng)：踢襠頂面砸頸動(dòng)作要領(lǐng)：敵手持匕首與我對(duì)面而立，我分散敵注意力，起右彈踢踢敵襠部，趁敵上身前傾時(shí)，雙手壓敵頭部，用右膝蓋部大力頂擊敵頭面部，右肘尖猛力下砸其頸部，至敵倒地。拉肘別臂要迅速注意動(dòng)作的連貫性第三動(dòng)：折腕擊頭別臂動(dòng)作要領(lǐng)：敵持槍由我右側(cè)身后經(jīng)過(guò)，我右手抓敵右手腕，同時(shí)起身并以左手掌根部推擊敵持槍手腕，折腕將槍擊脫。第二動(dòng)：抬腕擊額頂襠動(dòng)作要領(lǐng)：敵右手持匕首與我對(duì)面而立，我分散敵注意力，上左步，左手上抬敵右手腕，左手拇指和食指緊握敵右手腕關(guān)節(jié)處，右手虎掌擊敵下頜，待敵腹部前弓時(shí)，以右手拉敵肩，右膝頂敵襠部，使敵要害受重創(chuàng)，失去反抗力身體下蹲，我右手拉敵右肘將敵右臂控制，奪下敵匕首扔于客艙過(guò)道地面用腳踩住，防止敵以此反擊。肘擊敵頭部時(shí)猛擊敵耳根部位，轉(zhuǎn)腰順跨靠腰背部發(fā)力將力點(diǎn)傳遞至肘尖，肘擊可連續(xù)使用，直至敵失去反抗能力。布臵下一課目?jī)?nèi)容第二篇：客艙擒敵術(shù)教案客艙擒敵術(shù)教案目的： 培養(yǎng)空中警察、航空安全員的過(guò)硬的客艙擒敵技能，確保在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮作用，克敵制勝確保安全。宣布考核成績(jī)，表?yè)P(yáng)好人好事，樹(shù)立訓(xùn)練典型。結(jié)束勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：身體向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腳靠攏左腳恢復(fù)立正姿勢(shì)。（十六）肘膝連擊動(dòng)作要領(lǐng)：左橫擊肘，接右橫擊肘，隨即兩拳變八字掌前插，與肩同高，兩手下拉，同時(shí)右沖膝；右腳落步，左后轉(zhuǎn)體180度，成格斗勢(shì)。（十五）格擋彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右上格擋；左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。（十四）絆腿跪襠動(dòng)作要領(lǐng)：起身左抄抱的同時(shí)，右腳進(jìn)步，腳尖內(nèi)扣（左腳跟上）；左腳向右腳后背步，右腿向后絆的同時(shí)身體向左下旋壓，左手成拳拳心向內(nèi)，臵于頜下，右手成八字掌，掌心向下，臵于左胸前。（十三）抱腿撞襠動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同時(shí)，身體下潛，兩腿彎曲，兩手變掌下插，左手在上（與膝同高），右手在下（與小腿同高）,掌心相對(duì)，身體向右后轉(zhuǎn)體270度的同時(shí)右腳上步,兩掌變?nèi)咸岷罄谛厍?上體前俯,隨即左膝下跪,左拳下?lián)襞c左膝同高,右拳臵于下頜，兩眼目視下方。（十二）擺拳側(cè)踹動(dòng)作要領(lǐng)：右擺拳，接左直拳，接左側(cè)踹，左腳落步，出右直拳（不收回），兩眼目視前方。（十一）接腿涮摔動(dòng)作要領(lǐng)：身體左轉(zhuǎn)，右抄抱，左手抓右手腕；右腳向右后撤一大步，成右弓步的同時(shí)，兩手經(jīng)膝前向右上劃弧，與肩同高兩眼目視左下方。（十）直擺勾擊動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步左直拳，接右擺拳，接左勾拳（不收回），兩眼目視前方。（九）前蹬彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直拳（不收回），目視前方。左后轉(zhuǎn)身 180度成格斗式，目視前方。要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。要求：插掌快，后拉下壓猛。要求：側(cè)踹快，勾擊狠。要求：轉(zhuǎn)體、彎腰、下拉、蹬腿快速連貫。要求：上步勾拳連貫迅猛。要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。要求：擊打迅猛連貫。（二）靠攏動(dòng)作要領(lǐng)：聽(tīng)到“成原隊(duì)形靠攏”的口令，一列橫隊(duì)時(shí)，右翼第1名成立正姿勢(shì)，列隊(duì)人員向右轉(zhuǎn)，跑步靠攏，立定，向左轉(zhuǎn)，自行看齊；多列橫隊(duì)時(shí)，最后一列右翼第1名后退1步，成立正姿勢(shì)，列隊(duì)人員向右（后）轉(zhuǎn)，取捷徑跑步靠攏，自行立定，向左（后）轉(zhuǎn)，自行看齊。多列橫隊(duì)時(shí)，聽(tīng)到“按拳術(shù)隊(duì)形報(bào)數(shù)”的口令時(shí)，右一路和前一列按先縱隊(duì)后橫隊(duì)，由后向前，從右至左的次數(shù)報(bào)數(shù)，而后用同樣的方法確定向前、向