【正文】 ，這樣心理會好受一些。（3）合理發(fā)泄。（2）掌握放松技術(shù)?；蛘呦?，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。我們在學習和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學習和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。課堂上或?qū)W習過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。在學習時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：（1）保持良好的讀書環(huán)境。不良的心理行為表現(xiàn)：注意異常。情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。）那么，心理健康的標準又是什么呢？樂于學習。）６、反應(yīng)適度（能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。）４、行為協(xié)調(diào)（行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。意志堅韌，有毅力，心理承受能力強。)３、意志健全(目的明確合理，自覺性高。）２、情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。今天我們有必要進行一次心理健康的教育。好，最后，祝愿全體同學都能夠成為心理健康，心靈充實，生活幸福的人！學生心理輔導講座材料 各位同學：你們好！作為學生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。就是說要充分尊重他人的獨立性，不要侵犯他人的權(quán)利，不要侵吞他人的財物。智者的第二句話是，把別人當成自己。還有一些同學喜歡抽煙，總認為自己抽煙的樣子一定很酷，到底是不是很酷呢，這里我不做評價，你只要看一看哪一個小學生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。那么，怎樣才能讓我們的生活充滿樂趣呢？有一為智者說過這樣四句話：一是把自己當成別人。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的感受。人格偏離主要是個體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。人格偏離。值得注意的是，近年來在商品經(jīng)濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚，有人將網(wǎng)絡(luò)稱為精神毒品，這足以看出網(wǎng)絡(luò)對未成年人的危害。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。有的學生學習刻苦，態(tài)度端正，智力發(fā)展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。（三）學習問題。有的同學為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。而他們自己也面臨著以學業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。因此，這個時期，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發(fā)展，自認為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。情感是和人的社會需要相聯(lián)系的一種較高級而穩(wěn)定的體驗。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因為，進入中學后，他們會發(fā)現(xiàn)中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對陌生。如果適應(yīng)不良，它將會降低人們對刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對平衡。三、當前中學生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學校學生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為我們學校學生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。二、心理健康的標準心理健康有諸多標準，著名的美國心理學家馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了10條標準： ；，并能對自己的能力作出適度的評價； ； ； ； ； ； ；，能有限地發(fā)揮個性；，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。心理健康的重要性由此可見一斑。一、心理健康的重要性教育部頒布的《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。” 也就是說，健康包括三方面：一是身體健康；二是心理健康；三是具有良好的社會適應(yīng)能力。其實，這是對心理健康教育的一種誤解，心理健康對于我們每個人來說都是十分重要的。希望在生活中，我們每個人都能主動的充實自己的生活，美化自己的生活，做個健康、樂觀、文明的人。如果內(nèi)容很不健康，就堅決不要讀它。所以對不適合我們的年齡層接觸的書，要堅決不看。什么意思呢？青少年往往受好奇心的影響，自覺的模仿成人的一些行為和動作，即使是錯的。有人在一個工讀學校的調(diào)查發(fā)現(xiàn)走上歧途的青年中，因讀過黃色書刊而犯罪的，占有相當重的比重。因為從心理學的角度分析，這個時期的青少年有很強的求知欲和好奇心，遇到新奇的事就要探究、弄清，別人越強行禁止，自己就越覺得新鮮，更想去揭開“謎底”。什么意思呢？就是我們在交往中不能毫無顧忌，比如在談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時要回避，交往中的身體接觸要有分寸，特別是和某一個異性長期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程度。主要是指對異性同學的態(tài)度，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。建議你要做到自然適度，心中無愧，就不必過多顧慮。其次，要適度交往。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。總之，中學階段，性心理將發(fā)生一場巨變，你準備好了嗎？那與異性到底該怎樣交往呢？我建議啊：首先，自然交往。3．對異性的追求與愛戀。大約在初中二三年級逐漸明顯，表現(xiàn)是：刻意修飾和裝扮自己，并以各種理由接近異性。2．對異性的關(guān)注與接近。表現(xiàn)是：不愿與異性同桌，分出明顯的“楚河漢界”在活動中避免和異性接觸，對比較接近的男女同學冷嘲熱諷等。只是一段短暫的、引發(fā)日后對異性興趣與愛戀的前奏曲。在交流溝通中，說不定父母也會受到你的影響，接受一些年輕人認可的新生事物，那樣，豈不是無形中縮小了代溝？下面我們談?wù)勗撛趺疵鎸η啻浩诘纳砗托睦碜兓Ｏ嘈鸥改敢矔苷\懇地與你交談，從中你可以得到很多有益的啟示。我們在慢慢長大，應(yīng)該學著獨立，但獨立和成熟都有個過程，不是突然的。要保持自己的獨立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學從來都要父母接送的，突然放學就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？這不是父母不放心，是你的表現(xiàn)沒法讓他們放心。兩代人的成長背景決定了代溝永遠不可能縮小到零，但是通過我們的努力可以把它的負面影響降到最低。其實，他們何嘗不知道孩子長大了，肯定有自己的想法，只是忍不住要說而已。孩子的驟然長大使父母一下子失落很多，心里也空落落的。試一試下面的建議：父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴大會加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學校生活帶來一些不和諧。本來就是在長輩的呵呵中長大，不愿受束縛。他們密切關(guān)注孩子的動向，生怕發(fā)生“早戀”，常常悄悄溜進孩子的房間探究一下。喜歡關(guān)上門，自己寫日記，聽流行歌曲，甚至干脆呆坐閑想，不再在父母懷里撒嬌，心理上產(chǎn)生閉鎖性，既渴望友誼，又拒絕和父母說心理話。父母認為你是孩子，還處于被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。中學生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個方面：⑴產(chǎn)生強烈的獨立意識，認為自己已經(jīng)長大，反對父母的關(guān)系和照顧。在許多孩子和家長之間，存在“代溝”。相信你能做到這一點。相信老師是會比較全面、客觀地評價學生的。錯了就錯了，主動向老師承認，及時改正，老師一樣會喜歡。有的人則相反，受過一次批評后，就特別怕那個老師，擔心他對自己有成見。4．犯了錯誤要勇于承認，及時改正。如果老師冤枉了你，當面和老師頂撞起來，好嗎？當然不好，這樣不進不利于問題解決，還會惡化師生關(guān)系，暫時忍一忍，等大家都心平氣和時再說。老師不是完美的，如果他有的觀點不正確，或誤解了某個同學，甚至有的老師“架子”比較大，或是太嚴厲，這都是有可能的。其實。3．正確對待老師的過失，委婉地想老師提意見。其實，向老師請教問題往往是師生交往的第一步。老師從他的年齡、學問、閱歷上來說，在某門課上的水平肯定是高于學生的，所以，要向老師虛心求教。做學生時，經(jīng)常說“這個老師不怎么樣”“那個老師水平太低”……等長大了以后才知道這種看法和想法是多么天真。經(jīng)常這樣，老師怎么會高興，怎么會喜歡你呢？每個人都希望別人尊重自己，如果你和別人說話，他愛理不理，你會喜歡這個人嗎？尊重老師，尊重老師的勞動，是師生和諧相處的基本前提。上課認真聽講不破壞紀律，把老師留給的作業(yè)保質(zhì)保量的完成。學生要尊敬老師，見到老師禮貌地打聲招呼。學生的大部分時間在學校里，就免不了和老師交往，對學生來說，怎么和老師交往呢？1．尊重老師，尊重老師的勞動。這是同學之間人際交往中應(yīng)該注意的問題，下面是與老師該如何交往，畢竟學校是由老師和學生組成的，我們學習的過程中總是有老師的參與，與老師相處如何，對學習好壞、校園生活有著直接的影響?？梢?，人緣不是刻意追求的來的，而是對一個人優(yōu)良的個性品質(zhì)的回報。應(yīng)該說，內(nèi)心里每個同學都希望自己有良好的人際關(guān)系，也就是“得人緣”，但是不少同學對此在認識上存在誤區(qū)，如有的人以為人緣就是會拉關(guān)系，有的視為哥兒們義氣，還有的覺得是討好賣乖，等等。人緣型是班上的明星，令人羨慕。⑵人緣型，就是在班級中最受歡迎的人⑶嫌棄型，就是班級中最不受歡迎的人⑷首領(lǐng)，是指在一些活動中自然涌現(xiàn)出的能擔負領(lǐng)導這些活動的同學?？傊?，由于自我意識、獨立欲望、自尊心都明顯增強，中學生渴望人際交往的同時，有容易出現(xiàn)閉鎖、防御、自卑、“嬌驕二氣”等交往心理障礙，應(yīng)該注意加以克服。不少中學生都覺得與父母難以溝通，有話寧可與朋友講，也不愿對父母說。中學生不再像小學生那樣視老師為至高無上的權(quán)威，他們對老師有了新的認識，并有了更高的要求，他們對于喜歡什么樣的老師也有了更明確的看法。這些小團體一般由39人組成，其成員相互間有高度的忠誠感，在行為方面也有很大的約束力。小團體現(xiàn)象突出。隨著年齡的增長，這種情感依戀便逐步有父母轉(zhuǎn)向了朋友，并日益得以確定和加強。朋友之間的情誼為友誼，它是建立在理想、興趣、愛好等一致和互相依戀基礎(chǔ)上的一種感情關(guān)系。我們中學生的人際交往對象主要是三類：朋友和同學、老師以及父母。所謂人際交往就是人與人之間通過一定方式進行接觸，從而在心理上和行為上發(fā)生相互影響的過程。初中學生心理健康教育講座講稿——叛逆期心理特點及其調(diào)適各位同學：今天我的講座主要涉及兩個方面的內(nèi)容：青春期我們的性心理特點及其應(yīng)對方法。行為養(yǎng)成習慣，習慣培養(yǎng)性格，性格決定命運。你這樣做會贏得別人的信任，他會覺得你是一個值得依賴的人，值得把心交給你的人。認真聽取別人講話?！泵總€人身上閃光點，要學會發(fā)現(xiàn)或?qū)ふ宜松砩现档觅潛P的東西。發(fā)現(xiàn)承認他人價值。在與別人相處和談話時，不要自我賣弄，夸夸其談，專講自己的成績，從不講自己的不足。人們常說：“要想了解別人，首先就要讓別人了解自己。自我暴露即在特定的人物面前展示自己的秘密。面對交往矛盾，學會自我調(diào)節(jié)。掌握贊美與批評的技巧。及人所難，互相幫助。同時要注意自身儀表修養(yǎng)，穿著整潔，飾品搭配和諧，盡量保持外表的和諧；還要注意自己談吐優(yōu)雅，文明禮貌，不說粗話、臟話。怎樣才能提高人際吸引力？首先要培養(yǎng)自己良好的個性品質(zhì)，這是人際吸引力最重要的內(nèi)容。如何才能交到好朋友呢？增強自信，提高人際吸引力。這個事例告訴我們選擇朋友的重要性。這位同學進步很快，學習成績不斷上升。上高中后，那位統(tǒng)招生自以為入學成績好，不再像以前那樣用功學習了，他結(jié)交了一批愛吃、愛穿、愛玩的朋友，一有時間就去逛街、上網(wǎng)吧，話題總離不開吃、穿、玩，根本沒有心思學習，結(jié)果成績大滑波。也喜歡李白的詩《贈汪倫》：桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情。也很喜歡周華健的《朋友》：朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。友情能拉近人與人之間的距離，友情能使你更快更好地融入這個社會。友情表現(xiàn)在對他人的注意和關(guān)心上。共表團撫順市委為表彰雷鋒的事跡，曾于一九六二年五月二十八日頒發(fā)獎狀，上面寫著：“獎給優(yōu)秀輔導員雷鋒同志，保持光榮，繼續(xù)前進”。他善于團結(jié)小朋友，啟發(fā)他們好好學習，天天向上。孩子們的知心人一九六零年十月以后，雷鋒先后擔任了撫順市建設(shè)街小學（即現(xiàn)在的雷鋒小學）和本溪路小學校外輔導員。雷鋒參加完人代會回到連里就擔任了二排四班班長，在他的帶領(lǐng)下，四班成了“四好班“，雷鋒也成了全連的四好班長。請記?。哄\上添花遠不如雪中送炭讓人感激；順境中的贊揚也遠不如逆境中的幫助與支持令人難忘。一般來說，人在困境時，最需要別人的安慰與幫助。本來氣喘吁吁的我馬上面帶微笑還禮，當時只覺得一股暖流流遍全身，我知道那是學生的和風細語溫