【正文】 三是“隔”開來。后來，覺得對(duì)方和自己有很多方面存在著不少差異，并不是理想中的意中人，就分手了。將感情先冷凍起來，不在中學(xué)階段發(fā)展，同時(shí)，進(jìn)行正常交往，珍惜純真友好的感情。這是要求雙方在理智的情況下談明態(tài)度，把早戀的情感泠凍，把精力集中在學(xué)習(xí)上，這叫做“急速冷凍”；還有一種是“慢速冷凍”，即通過逐步降溫的方法進(jìn)行“冷凍”。高爾基：一個(gè)人追求的目標(biāo)越高，他的才力就發(fā)展得越快，對(duì)社會(huì)就越有益。要經(jīng)常以英雄模范、先進(jìn)人物的先進(jìn)思想和崇高精神境界對(duì)照自己，也可以通過抄寫一些偉人、名人的警句來鞭策自己。五、如何走出早戀的漩渦早戀不好，但如果有的同學(xué)現(xiàn)在已經(jīng)投入到這種漩渦中，怎么辦？一是“跳”出來。少年不奮，涉愛過早，學(xué)業(yè)難以有成。而中學(xué)生談戀愛后，感情往往為對(duì)方所牽制，情感世界滿是意中人的身影，沒有多余空間容納學(xué)習(xí)。青少年時(shí)代又是讀書學(xué)習(xí)的黃金時(shí)代，在這一時(shí)期，人的精力最充沛，求知欲最旺盛，觀察、記憶、思維、想象等認(rèn)識(shí)能力也最強(qiáng)。（4）事業(yè)上尚未定向。一些中學(xué)生由于無力支付戀愛期間的物質(zhì)需要，不惜鋌而走險(xiǎn)，誤入歧途。中學(xué)生的經(jīng)濟(jì)主要依賴父母或他人，自己尚不能自力更生。所以，在戀愛時(shí)極易感情用事，做出“越軌”的事情來，而一旦“越軌”，對(duì)女學(xué)生來說，所造成的心理創(chuàng)傷是終身無法彌補(bǔ)的，也許當(dāng)時(shí)并不覺得什么，但日暮途窮后造成的挫折感、自卑感，卻是無法用語言來形容的，也是她們始料未及的。中學(xué)生的心理尚處在發(fā)展階段。中學(xué)生早戀極難成功。因此，今天兩個(gè)人可能一致，明天就可能有分歧，幾年后更可能分道揚(yáng)鑣了。因?yàn)橹袑W(xué)生談戀愛對(duì)你們以后的成長有許多危害，這主要是因?yàn)椋海?）思想上尚未定型。因?yàn)槿说木κ怯邢薜?，不論你是否在這個(gè)上面花費(fèi)多少，都是牽撤到你的精力！在這個(gè)年齡段，正是學(xué)習(xí)和長身體的時(shí)間，應(yīng)該抓緊時(shí)間好好學(xué)習(xí)才是！如果過早的走到這一個(gè)環(huán)節(jié)，如果，這里是假設(shè)成了，那么可以說，這個(gè)人過早的踏入人生的某個(gè)環(huán)節(jié)，而真正有些屬于你的東西，真正有的環(huán)節(jié)肯定會(huì)丟掉了，到了一定的年齡有時(shí)會(huì)感覺很后悔的。有的同學(xué)為此很煩惱，整天悶悶不樂，郁郁寡歡，心理十分壓抑。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是你們的內(nèi)心充滿了困惑、矛盾和痛苦，出現(xiàn)問題在所難免。戀愛聯(lián)盟化。方式信息化。動(dòng)作神速化。以前學(xué)生戀愛是小偷式地下活動(dòng)，而今學(xué)生戀愛毫無顧忌。因此，這個(gè)時(shí)期，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問題是異性交往。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長大成人了，不想讓父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往采取與積極向上相對(duì)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發(fā)泄。青少年正處于生長發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。而這個(gè)問題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。新生往往會(huì)被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。其三，人際關(guān)系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來說，又會(huì)感到困難。因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了變化，許多地方都相對(duì)陌生。如果適應(yīng)不良，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，使人與周圍環(huán)境不能相對(duì)平衡。四、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀目前，我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢？根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為我們學(xué)校學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：（一）適應(yīng)問題。，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺得光明美好。喜歡和老師、同學(xué)在一起。根據(jù)馬斯洛的標(biāo)準(zhǔn)我認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。這些事例雖然屬于特例，是極個(gè)別現(xiàn)象，但心理疾病在目前的社會(huì)中卻是極為普遍的。當(dāng)天中午，姐姐把茶話會(huì)上的4塊糖果帶回家，分給兩塊，留給媽媽兩塊，可不干，堅(jiān)持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐幾腳之后，跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。杭州有個(gè)9歲的孩子，小學(xué)三年級(jí)，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，班長，兼少先隊(duì)中隊(duì)長。為此，他接觸上了社會(huì)上一些不三不四的閑散人員，拉幫結(jié)派，拜把兄弟，最后終因和這個(gè)學(xué)生在校園內(nèi)打群架，而被學(xué)校給予留校查看處分，雖然沒有被開除，但因?yàn)樗焯鞜o心學(xué)習(xí)，終于名落孫山，后來他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年，最終他還是沒有考上大學(xué)，我們可以看出，他為此付出了多么沉重的代價(jià)。比如，有一位學(xué)生王某，從高一到高二，他都在全年級(jí)前五名之內(nèi)，許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)大學(xué)的苗子。心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。如果他的心理能夠得到及時(shí)的疏導(dǎo)，我想，這些悲劇是完全可以避免的。云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué)，其事件起因很小，就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛拿他來戲耍，開他玩笑，讓他在很多時(shí)候下不了臺(tái)，所以，他懷恨在心，在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，他隨即兇殘殺死了四位同學(xué)，其中還有一位與自己平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的同學(xué)。心理健康的重要性由此可見一斑。身體健康標(biāo)準(zhǔn)大家比較了解，它可以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無法用數(shù)來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？一、心理健康的重要性教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義：“健康不僅是沒有身體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。第二篇：中學(xué)生心理健康教育講座中學(xué)生心理健康教育講座各位老師、同學(xué)：大家好！謝謝學(xué)校給我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，提到心理健康，大家一定很想說，我們的心理沒有問題，給我們講心理健康干什么。心理健康的學(xué)生善于為既定的目標(biāo)而克服困難,迫使自己去完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù)。心理健康的學(xué)生,善于根據(jù)自己的能力水平和目標(biāo)的難易程度,把抱負(fù)水平定在既有一定的實(shí)現(xiàn)把握,又有可能冒失敗風(fēng)險(xiǎn)的層次,以此激發(fā)自己努力進(jìn)取。心理健康的學(xué)生不斷擴(kuò)展自己的生活范圍,從中不斷地充實(shí)自我,超越自我,悅納新的自我。但如何歸因呢?是歸因于運(yùn)氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因,還是歸因于主觀的能力與努力的程度?心理健康的學(xué)生,主要?dú)w因于主觀。(3及時(shí)正確地歸因。心理健康的學(xué)生把別人當(dāng)成自己的一面鏡子,能虛心地。(2通過別人來認(rèn)識(shí)自己。(1善于正確地評(píng)價(jià)自我。他們經(jīng)常進(jìn)行自我反思,看到自己的長處,更能容納自己的不足,并尋求方法加以改進(jìn)。“人貴有自知之明”,心理健康的人能正確客觀地認(rèn)識(shí)自我,了解自己的能力、性格、需要。心理健康的學(xué)生能與人和諧相處,親密合作,但不放棄自己的原則和人格,即在保持個(gè)性和差異的前提下親密合作。真誠的友誼意味著健康。心理健康的學(xué)生對(duì)溝通采取積極主動(dòng)的態(tài)度,在溝通中明確地表達(dá)自己的想法,并認(rèn)真聽取別人的意見。對(duì)于對(duì)方的缺點(diǎn)也不遷就,而是以合理的方式加以批評(píng),并幫助其改正。(4誠心地贊美和善意地批評(píng)。良好的人際關(guān)系只有在相互信任、尊重和關(guān)心中才能獲得發(fā)展。(3關(guān)心他人的需要。(2能客觀地了解他人。心理健康的學(xué)生了解彼此的權(quán)利和義務(wù),既重視對(duì)方的要求,又能適當(dāng)滿足自己的需要。在人際關(guān)系方面,心理健康表現(xiàn)在五個(gè)方面。中小學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及親子關(guān)系、師生關(guān)系和同伴關(guān)系等方面。心理健康的學(xué)生會(huì)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,獨(dú)立思考,按時(shí)完成作業(yè),經(jīng)常復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)功課,長期堅(jiān)持努力學(xué)習(xí),逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理健康的學(xué)生能擺脫消極情緒的困擾,進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)。每個(gè)人都有幻想,心理健康的學(xué)生與有心理障礙的學(xué)生的根本區(qū)別在于前者的幻想有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)且在時(shí)間上比較短暫,不會(huì)妨礙其學(xué)習(xí)和人際交往。心理健康的學(xué)生能合理使用體腦,順應(yīng)大腦興奮和抑制的活動(dòng)規(guī)律,注重一定的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),能借助體腦獲得智力與能力的更好發(fā)展。心理健康的學(xué)生從學(xué)習(xí)中獲得滿足感,并從中增強(qiáng)對(duì)自己的信心,充分相信自己具有學(xué)習(xí)的能力。心理健康的學(xué)生,時(shí)時(shí)處處表現(xiàn)出自己是學(xué)習(xí)活動(dòng)韻主人和積極的探索者。具體地說,學(xué)習(xí)方面的心理健康,表現(xiàn)在六個(gè)方面。由于在學(xué)習(xí)中能充分發(fā)揮智力與能力的作用,就會(huì)產(chǎn)生成就感。學(xué)習(xí)是中小學(xué)生的主要活動(dòng)。林崇德提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)北京師范大學(xué)林崇德教授認(rèn)為,心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是:凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人,其心理便是健康的。一個(gè)心理健康的人總能超越道德痛苦而使道德愉快常居主導(dǎo)地位。當(dāng)一個(gè)人陷入自責(zé)自罪的痛苦之中,他就體驗(yàn)不到任何真正的快樂,它可以破壞一個(gè)人的價(jià)值觀和人格,可以使人陷入不能自拔的困境,甚至輕生。道德愉快是個(gè)體與社會(huì)矛盾統(tǒng)一的結(jié)果,是生物屬性和社會(huì)屬性統(tǒng)一的結(jié)果,而道德痛苦則是個(gè)體與社會(huì)矛盾即生物屬性和社會(huì)屬性矛盾對(duì)抗、不可調(diào)和的結(jié)果。道德愉快是指?jìng)€(gè)體在利他活動(dòng)中自我體驗(yàn)到的愉快心情,是道德感的表現(xiàn)形態(tài)之一。道德是人類社會(huì)化的產(chǎn)物,是調(diào)整人們相互關(guān)系和行為規(guī)范的總稱。心理健康水平低者則康復(fù)緩慢,有的甚至完全不能康復(fù),心靈上的傷痕永難平復(fù),因而對(duì)其心理、生理和社會(huì)功能帶來嚴(yán)重的不利影響。在人的一生中難免遭受這樣或那樣的挫折、打擊和委屈,由于個(gè)體間認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)水平不同,閱歷不同,知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不同,人格特點(diǎn)及其他條件不同,其心理創(chuàng)傷的程度、康復(fù)的時(shí)間和程度也不同。(6康復(fù)力,指蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力。如果一個(gè)人長期與世隔絕,社會(huì)交往被剝奪,就會(huì)出現(xiàn)心理障礙,甚至有可能導(dǎo)致精神崩潰。社會(huì)交往是人類社會(huì)存在與發(fā)展的必要條件,也是人類心理活動(dòng)產(chǎn)生、維持和發(fā)展的必要條件。相反,注意的穩(wěn)定性過分增強(qiáng),如強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫回憶等注意固定狀態(tài)即為心理障礙,亦屬心理不健康的表現(xiàn)。注意力不集中的程度越高,心理健康水平就越低。注意力經(jīng)常性地不能集中往往是某種嚴(yán)重精神疾病的先兆。(4意識(shí)水平。心理健康的人,對(duì)自己的認(rèn)知、情感和意志過程能夠積極自覺、恰如其分地進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)控制,因而思維敏捷,反應(yīng)靈活,對(duì)周圍環(huán)境和事物的變化能夠應(yīng)付自如,能夠有分寸地表達(dá)自己的意見、態(tài)度和情感,支配自己的行動(dòng),從而保持良好的心態(tài)。相反,心理健康水平低者相對(duì)來說其耐受力較弱,而對(duì)強(qiáng)烈的或頻繁出現(xiàn)的精神刺激和心理壓力特別是持續(xù)性的精神折磨難以承受,從而出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人格改變,甚至發(fā)生心身疾病。(2耐受力,即對(duì)精神刺激或心理壓力的承受力或抗御能力的統(tǒng)稱。盡管人并不只是被動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境,而是在實(shí)踐中能動(dòng)地改造環(huán)境以滿足自身的需要,但畢竟不能脫離自己的生存環(huán)境,因而對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力是人賴以生存的基本條件,也是判斷心理健康水平的重要標(biāo)志。(1適應(yīng)能力。人格特征形成以后都具有相對(duì)的穩(wěn)定性,一般來說沒有重大變故或特定環(huán)境的長期影響,是不易改變的,如果一反常態(tài),就要考慮其人格是否出現(xiàn)了異常。(3人格的穩(wěn)定性原則。心理和行為的這種統(tǒng)一性是確保個(gè)體具有良好社會(huì)功能和有效活動(dòng)的心理學(xué)基礎(chǔ)。(2心理與行為的統(tǒng)一性原則。任何正常人的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn),無論其內(nèi)容和形式總能和周圍的環(huán)境,包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境,特別是社會(huì)環(huán)境保持一致,即同一性。(1心理與環(huán)境的同蘭性原則。(10能否在社會(huì)規(guī)范酌范圍內(nèi),適度地滿足個(gè)人的基本需要。(8能否適度地表達(dá)和控制啟己的情緒。(6是杏具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。(4能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸。(2是否對(duì)自己有較充分的了解,并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力。此外,心理測(cè)量的方式和內(nèi)容也往往受到不同的社會(huì)文化和風(fēng)俗習(xí)慣的影響,因而在進(jìn)行心理健康診斷時(shí),按統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定的結(jié)果只能作為輔助性的參考,不可據(jù)此輕率地下結(jié)論。比如智力超常的人在群體中總是極少數(shù),智力測(cè)驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)結(jié)果必定大大偏離中間值,就不能視為異常心理或病態(tài)心理。統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)提供了心理特征的量化資料,比較客觀,便于分析比較,操作簡(jiǎn)便易行,統(tǒng)計(jì)結(jié)果一目了然,因而受到人們的歡迎。因?yàn)橐粋€(gè)人的心理由正常到異常,是一個(gè)連續(xù)的變化過程,某些心理癥狀,如抑郁、焦慮、恐懼、注意分散或人格結(jié)構(gòu)上的某些弱點(diǎn)或缺陷在居中的大多數(shù)正常人身上也可能或多或少地存在著,未必