【正文】 測(cè)量自己的脈搏？ ③怎樣判斷脈搏的狀況？第十一課 迎接青春期的到來(lái)教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)什么是起青春期。③運(yùn)動(dòng)脈搏，即在運(yùn)動(dòng)練習(xí)結(jié)束時(shí)立刻測(cè)量的脈搏。②安靜脈搏，即平常說(shuō)的安靜心率。三、怎樣判斷脈搏的狀況？①基礎(chǔ)脈搏，即在早晨起床前測(cè)量的脈搏，也稱作“晨脈”。通常是測(cè)量一分鐘脈搏次數(shù)。學(xué)會(huì)測(cè)量脈搏的方法，就可以隨時(shí)測(cè)量你自己或別人的脈搏，了解心臟的健康狀況和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否恰當(dāng)，以便修訂鍛煉計(jì)劃和調(diào)整運(yùn)動(dòng)。⑤唱游活動(dòng)。③遠(yuǎn)眺。二、課間活動(dòng)的方法有哪些？①伸懶腰。另外，上課是眼睛總是看靜物、近物，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)疲勞。在教室學(xué)習(xí)，身體基本處于靜止?fàn)顟B(tài)。一節(jié)后，如果走出教室活動(dòng)活動(dòng)身體，多呼吸一些新鮮空氣，腦部的供血狀況就能得到改善，使腦細(xì)胞工作能力得到恢復(fù)，學(xué)習(xí)效果也會(huì)提高。②是腦部供血充分。人的大腦細(xì)胞各有分工，如果學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，管理思維的細(xì)胞就會(huì)疲勞，工作能力也會(huì)下降。睡眠時(shí)，身體采取左側(cè)臥位或仰臥位；不要把頭縮進(jìn)被窩里，以免影響呼吸。④經(jīng)常晾曬被褥，保持被褥清潔、干燥、舒適。③創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。②睡眠要洗臉、刷牙、洗腳。睡眠要保持安靜，不喝濃茶，不吃食物，避免過(guò)渡興奮。對(duì)兒童、少年來(lái)說(shuō)，睡眠還能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育。三、思考練習(xí)： 說(shuō)一說(shuō)：①皮膚的構(gòu)造是怎樣的？ ②皮膚有哪些功能？第八課睡眠衛(wèi)生能一、人為什么要睡覺(jué)？睡眠是消除疲勞、恢復(fù)工作能力的最好方法。皮膚的感覺(jué)，稱為皮膚覺(jué)。同時(shí)，出汗也可以排出少量代謝廢物。②調(diào)節(jié)體溫。二、皮膚有哪些功能：皮膚的主要功能有：①保護(hù)作用。表皮中沒(méi)有血管，割傷時(shí)如果流血，那就表示傷到真皮了。表皮很薄，大約只有12—15層細(xì)胞；上層的細(xì)胞經(jīng)常脫落，形成皮屑。④朗讀要記住的事物。②盡可能仔細(xì)觀察索要記憶的事物的一切特征。二、記憶好壞的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？記憶好壞的判斷標(biāo)準(zhǔn)包括記憶的敏捷性、持久性、正確性、系統(tǒng)性、廣闊性和備用性6個(gè)方面。正面情緒包括______、_________、_________等；反面情緒包括__________、____________、____________等。例如：培養(yǎng)幽默感，積累生活經(jīng)驗(yàn)；學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄐ骨榫w、用積極的態(tài)度觀察事物等。所以，認(rèn)識(shí)自己的情緒和調(diào)節(jié)情緒，對(duì)于保持身心健康是很重要的事。二、情緒與我們身體、心理、生活的關(guān)系：情緒與我們身體、心理、生活都有很大的關(guān)系。當(dāng)我們遇到不如意的事情時(shí)，會(huì)產(chǎn)生難過(guò)、生氣的反映；如果得到別人贊美，便有高興、快樂(lè)的反應(yīng)。思考與練習(xí)說(shuō)一說(shuō):什么叫態(tài)度？什么叫行為？ 態(tài)度和行為有什么特性？舉例說(shuō)明。態(tài)度和行為的特性：態(tài)度和行為一旦形成都很難改變，而人們的衛(wèi)生行為和對(duì)健康的態(tài)度對(duì)身心健康有著重要的影響。態(tài)度還是可能受某些因素的影響而改變的。教學(xué)過(guò)程 新授知識(shí)：什么是態(tài)度：態(tài)度是指我們對(duì)、對(duì)物的一貫看法或行為傾向。只有積極努力、堅(jiān)持不懈，才能形成穩(wěn)定的興趣和愛(ài)好，從而獲得系統(tǒng)而深刻的知識(shí)。我們要有意識(shí)的培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，一旦選中了自己的興趣與愛(ài)好，就要認(rèn)真鉆研、持之以恒。興趣不是先天就有的，是在需要的基礎(chǔ)上建立起來(lái)的。興趣和愛(ài)好可以豐富和擴(kuò)大我們的知識(shí)面，使我們獲得更多的信息，開(kāi)闊思路，增長(zhǎng)知識(shí)和多方面的能力。思考與練習(xí)說(shuō)一說(shuō)：正確認(rèn)識(shí)自己的意義如何正確的認(rèn)識(shí)自己？第三課 興趣與愛(ài)好 教學(xué)目的1．了解培養(yǎng)興趣與愛(ài)好的意義 2．如何培養(yǎng)良好的興趣與愛(ài)好。認(rèn)識(shí)自我越多，就越能掌握自己，進(jìn)而使自己生活得更愉快。一個(gè)人只有真正地認(rèn)識(shí)自己，才知道該給自己定下什么樣的方向，該如何和別人和諧地相處、該怎樣將自己的才能發(fā)揮的更好。教學(xué)過(guò)程 新授知識(shí)：不能正確認(rèn)識(shí)自己的危害：如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就容易產(chǎn)生消極自卑、狂妄自大或嫉妒狹隘等不健康的心里狀況，變得離群孤獨(dú)、煩躁不安或悲觀失望，對(duì)自己的身心健康、發(fā)展前途產(chǎn)生不良影。身體有病，就會(huì)引起（）不好；心理狀況不好，也會(huì)引起（）不良反映。但是，最重要的是維持正常的生活習(xí)慣，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)男蓍e活動(dòng)，放開(kāi)胸懷，以誠(chéng)待人，多站在對(duì)方的立場(chǎng)為對(duì)方著想，這樣不但自己的心情愉快、心理健康、人際關(guān)系和諧，而且社會(huì)也會(huì)越來(lái)越溫暖。如果維護(hù)自己的心理健康：“了解自己，尊重別人”是維持心理健康最基本的方法。也會(huì)引起生理方面的反映。大腦是產(chǎn)生心理的器官；客觀現(xiàn)實(shí)是心理的源泉和內(nèi)容。概括的說(shuō)，心理是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。五年級(jí)健康教育教案來(lái)源：原創(chuàng) 作者：zhangchengxia 發(fā)布時(shí)間：20120531第一課 心理教學(xué)目的1．了解什么是心理，心理對(duì)人有什么影響 2．學(xué)會(huì)如何維護(hù)心理健康。聯(lián)系實(shí)際結(jié)合課本內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會(huì)適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。通過(guò)各種形式進(jìn)行健康知識(shí)、衛(wèi)生常識(shí)的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境。能正確認(rèn)識(shí)自己，培養(yǎng)良好的性格，保持健康的心理狀態(tài)。本冊(cè)教材共分五部分：第一部分體育運(yùn)動(dòng)與健康；第二部分為常見(jiàn)病的預(yù)防；第三部分為安全與意外事故的預(yù)防；第四部分為心理衛(wèi)生。重視個(gè)人衛(wèi)生、疾病預(yù)防、生命教育和環(huán)境教育。采用集體備課，研討方式，提高備課質(zhì)量，鉆研五年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn)和各班的實(shí)際情況，做到既備課，又備人。認(rèn)真計(jì)劃，認(rèn)真?zhèn)湔n，認(rèn)真上課，認(rèn)真執(zhí)行課程計(jì)劃。201291第四篇：五年級(jí)健康教育計(jì)劃教案五年級(jí)健康教育計(jì)劃一、指導(dǎo)思想根據(jù)《小學(xué)生健康教育大綱》和我校實(shí)際情況，以及五年級(jí)學(xué)生身心特點(diǎn)制定本計(jì)劃，以供五年級(jí)健康教育老師參考。聯(lián)系實(shí)際結(jié)合課本內(nèi)容對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會(huì)適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。通過(guò)各種形式進(jìn)行健康知識(shí)、衛(wèi)生常識(shí)的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境。能正確認(rèn)識(shí)自