【正文】 圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：課程內(nèi)容鞏固提高推、攻球技術(shù)學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋和側(cè)下旋球?qū)W習(xí)搓球復(fù)習(xí)接發(fā)球判斷教學(xué)比賽不持拍手的規(guī)則要求課程任務(wù) 部分教學(xué)內(nèi)容時次數(shù)組織教法與要求 第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。要點：（1）運用好腰的力量（2）發(fā)側(cè)上旋球時，擊球點在球拍向前下?lián)]轉(zhuǎn)向橫側(cè)上方揮動之前。學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動作要領(lǐng)：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當(dāng)后仰，同時腰后轉(zhuǎn)，左腳稍抬起，重心移至右腳。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：課程內(nèi)容提高正手攻球能力復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球接發(fā)球判斷教學(xué)比賽課程任務(wù) 部分教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師。右 課后小結(jié)時次間數(shù)8′ 2*2采用淘汰式比賽方法組織教法與要求：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。教學(xué)比賽學(xué)生通過練習(xí)提高自己的實戰(zhàn)能力，學(xué)會合理運用各種技術(shù)。（2）多球進(jìn)行練習(xí)。（2）兩人一組，對攻練習(xí)。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)動作要領(lǐng)：右腳在后。（2）拍應(yīng)摩擦球的中部內(nèi)側(cè)。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：課程內(nèi)容鞏固正手連續(xù)攻球的技術(shù)復(fù)習(xí)正、反手發(fā)側(cè)旋球?qū)W習(xí)正手發(fā)側(cè)上旋球和接球技術(shù)教學(xué)比賽解釋規(guī)則“擦邊”課程任務(wù) 部分 教學(xué)內(nèi)容 第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。次數(shù)組織教法與要求8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。接球技術(shù)：一般采用搓、削為（1）教師講解示范（2）：（1）一人發(fā)球，一人持拍擋（2）兩人一組進(jìn)行對發(fā)（3）采用多球練習(xí)方法 宜。，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。造成回球過高。3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo) ：1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念教法：練習(xí)提示：，用力向下切擊球使回球下旋。 時次數(shù)間′展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，部分 教學(xué)內(nèi)容第二一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神部分 教學(xué)內(nèi)容第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。三、教學(xué)比賽2）基本掌握技術(shù)動作 ： 1）講解示范 2）分組 3）：認(rèn)真嚴(yán)肅，運用各種推擋技術(shù)部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時間 10＇次數(shù)組織教法與要求：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。組織教法與要求練習(xí)方法：（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進(jìn)行擊打，兩人一組輪流進(jìn)行。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。部分 教學(xué)內(nèi)容（或他拋我打練習(xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機；60分擊球部位要準(zhǔn)確。次數(shù)組織教法與要求部分 。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 （或他拋我打練習(xí)）教學(xué)比賽課程任務(wù) ，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 ，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)，清點人數(shù)，報告老師。10＇：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點（3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。（3）采用多球練習(xí)法。部教學(xué)內(nèi)容時間′時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿部分 教學(xué)內(nèi)容 部分（1）單步 基本（2）并步部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步鐘左學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習(xí)）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。培養(yǎng)隨機應(yīng)變的能力部分 教學(xué)內(nèi)容第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：課程內(nèi)容復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）全臺移動推擋練習(xí)課程任務(wù) ，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。8′：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。（2）直線、斜線相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。（3）采用多球練習(xí)法。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線（4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟：（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。4）先對推斜線，再對推直線。（2）根據(jù)來球的落點進(jìn)行步法練習(xí)。 ▲2．教法：跟我做 3．要求：⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。、反、中路推擋?；荆?）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。6． 安排見習(xí)生。4． 宣布本學(xué)期課程安排與任務(wù)。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列次數(shù)組織教法與要求部分 2． 師生問好。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。提高個人的基本技術(shù)。學(xué)習(xí)側(cè)身步。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：課程內(nèi)容復(fù)習(xí)鞏固已學(xué)的腳步動作和正、反、中路推擋。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。次數(shù)4）在球臺上進(jìn)行完整發(fā)球練習(xí)5）雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習(xí)： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度組織教法與要求8′ 2*2 ：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。：1）模仿發(fā)球動作，進(jìn)行持拍擺臂練習(xí)2）拋球和揮拍分解練習(xí)3）在臺上著重做第一落點的各種發(fā)球練習(xí)站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。（3）兩人一組進(jìn)行臺上練習(xí)，根據(jù)不同方向的來球調(diào)整各種步法。時間 次數(shù)42＇3*20 3*15：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習(xí)認(rèn)真組織教法與要求：（1）教師講解示范。交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。（5）先對推斜線，再對推直線；部分 教學(xué)內(nèi)容、交叉步并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。（2）采用多球練習(xí)法。：（1）判斷來球落點不準(zhǔn)或掌握不好節(jié)奏，造成漏接球或用力不當(dāng)。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。部分 教學(xué)內(nèi)容、跨步和正面推4*8 4*8 10*2時間 ′ ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。6． 安排見習(xí)生。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。 部分 2． 師生問好。、跨步和正面推擋；學(xué)習(xí)并步、交叉步和正手推擋球，進(jìn)一步提高推擋技術(shù)，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分一． 課堂常規(guī)1． 體育委員集合整隊，清點3′ 3′4*8 4*8一．課堂常規(guī)：成三列橫排體次數(shù)組織教法與要求 準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。（5）先對推斜線，再對推直線； ：（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂?。?）在上升期擊球中部組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)，自行抖動手臂、腿部。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓部分 教學(xué)內(nèi)容時次數(shù)間（3）用推擋接正手平擊發(fā)球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。⑵ ，教師集體講解。（2）對教學(xué)練習(xí)板墻自擊練習(xí)（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網(wǎng)高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進(jìn)行連續(xù)自擊練習(xí)。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)時次數(shù) 間103*20 ′ 5042′組織教法與要求：教師講解、示范 學(xué)生徒手練習(xí)練習(xí)要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內(nèi)側(cè)蹬地；移動前注意的轉(zhuǎn)動。部分 教學(xué)內(nèi)容 第二一．復(fù)習(xí)正手低拋平擊發(fā)球 部分難點： 部分 右 二．學(xué)習(xí)單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當(dāng)