跨越式跳高教案莊正佳-文庫吧資料
2024-12-02 16:47本頁面
【正文】 同時(shí)可以幫助提醒同伴的練習(xí)動(dòng)作是否正確。然后再次練習(xí)。 上 35 歩起跳過皮筋練習(xí) 方法： 學(xué)生擺動(dòng)腿在前，起跳腿在后的上 35 步助跑起跳跨越地高度練習(xí)；依次完成擺動(dòng)腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，起跳腿上提的過皮筋練習(xí)。 上 1 步起跳的過墊子 練習(xí) 方法： 學(xué)生擺動(dòng)腿在前，起跳腿在后的上 1 步起跳跨越（斜）墊子 練習(xí)；依次做出擺動(dòng)腿內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，起跳腿上提外旋（ 身體面對(duì)） 的過桿動(dòng)作。 學(xué)生練習(xí)時(shí)，同伴站到墊子的側(cè)面 ，以免影響其他同學(xué)練習(xí) ，同時(shí)可以幫助提醒同伴的練習(xí)動(dòng)作是否正確 。 再次強(qiáng)調(diào)起跳腿和擺動(dòng)腿的概念。 提示：小墊子 的外側(cè)貼著笑臉，如果學(xué)生動(dòng)作正確，擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓落地后就可以 23’ 23’’ 34’ 3次 78次 隊(duì)形： 教法： 學(xué)生自主跳躍練習(xí) 問題導(dǎo)入式引領(lǐng)學(xué)習(xí) 生評(píng)、互評(píng)和師評(píng)進(jìn)一步對(duì)規(guī)范動(dòng)作達(dá)成共識(shí) 要求： 盡量采用不同的跳躍方 式，體會(huì)不同跳躍姿勢(shì)的感覺。 先做擺動(dòng)腿的分解練習(xí)動(dòng)作，不要求起跳腿落地，只要求擺動(dòng)腿落地后內(nèi)旋下壓，落地后腳尖對(duì)著墊子。
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