5讓自己自信起來-文庫吧資料
2024-09-12 02:59本頁面
【正文】 不怕犯錯(cuò)誤，犯了錯(cuò)誤立即糾正。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級(jí)活動(dòng)，進(jìn)而參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)。 十、積極參加集體活動(dòng)，不怕失敗自覺磨練。這樣通過一個(gè)又一個(gè)子目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，就會(huì)越來越接近成功。比如上課專心聽講，按時(shí)完成作業(yè)，定時(shí)復(fù)習(xí)功課等等。 九、循序漸進(jìn)，讓自己體驗(yàn)成功。 ” 即使自己因失敗而陷入自責(zé)時(shí)，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個(gè)角度看問題，把它變成表揚(yáng)?？傁矚g用自己的缺點(diǎn)與別人的長處相比較，常常導(dǎo)致情緒低落，自信心缺乏。 八、切勿求全責(zé)備，學(xué)會(huì)變換視角。其次，在與他人交談時(shí)，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會(huì)使別人感到高興，別人也會(huì)投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信心大增。首先，要善于對(duì)師長和同學(xué)微笑。挺起胸膛，我敢保證，你的 自信心會(huì)慢慢增長。你若仔細(xì)研究就會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些稍微遭受教師批評(píng)，受到同學(xué)排斥的學(xué)生，走路時(shí)都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。 六、挺起胸膛，讓步履輕松穩(wěn)健。記住，只要敢講，就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，盡管把自己的想法說出來就行。當(dāng)眾說話是建立自信心最快的手段。這種練習(xí)不但能增強(qiáng)你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強(qiáng)化你的自信心。而大大方方地正視別人，等于告訴他人： “ 我是誠實(shí)，而且光明正大，毫不心虛。一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的 。大部分占據(jù)后排座位的學(xué)生，都是希望自己不會(huì) “ 太冒 ” ，這也是信心不足的常見表現(xiàn)。 三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著整潔、大方。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。 二、注意儀表，保持精神風(fēng)貌。 ” 每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時(shí)要果斷、反復(fù)地默念。要善于在課桌上、床沿邊上激勵(lì)語： “ 我行，我能行，我一定行。如國外流行的 “60 秒 pr 法 ” （ pride 的縮寫），就是每 第 8 頁 共 18 頁 天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)著鏡子表揚(yáng)自己，以增強(qiáng)自信 提高你的自信心 一、積極自我暗示，相信自己能行。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感?？墒遣⒉皇敲總€(gè)人都可 以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來的時(shí)候，不過你應(yīng)該試著笑一下。如果你對(duì)一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對(duì)你生氣嗎。但是并不是每個(gè)人都能做到。這是信心的 “ 維它命 ” 。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。 ” 還有的人，心里總是說：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來 ，于是告訴自己 “ 下一次吧 ” ，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。他們總是認(rèn)為：“ 我的話無足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說出來，別人也會(huì)覺得太愚蠢，我最好什么也不說。 練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無法發(fā)揮他們的 第 7 頁 共 18 頁 長處。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們： “ 我是一個(gè)成功者。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。 把步速加快 觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。 ” 正視會(huì)告訴對(duì)方：我很誠實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。他還是有鬼。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問自己： “ 他怎么了。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì) “ 太顯眼 ” ，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。 自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請培養(yǎng)你的自信 介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對(duì)并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你 肯定會(huì)成為一個(gè)對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活充滿自信的人。盡量依靠自己。注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。 增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法。做自己喜歡做的事。過重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。 增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)
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