人教版九年理智面對學(xué)習(xí)壓力ppt課件1-文庫吧資料
2024-11-27 11:43本頁面
【正文】 的本身更容易 擊敗自己！千萬不 要讓自己擊敗自己！ 知識小結(jié) （一）學(xué)習(xí)壓力新思維 ? 學(xué)習(xí)生活中總有壓力 P130 ? 全面認(rèn)識學(xué)習(xí)壓力 P131 ? 正確對待學(xué)習(xí)壓力 P132 （二）從容面對考試 ? 考試焦慮產(chǎn)生的原因 P132 ? 過度的考試焦慮的危害 P133 ? 如何克服考試焦慮癥 P133—— 134 ? （ 1）樹立正確的考試觀念 ? （ 2）實事求是地調(diào)整在我期待 ? （ 3）增強(qiáng)自己的實力 。但我最近晚上卻經(jīng)常失眠，夜里經(jīng)常做噩夢，經(jīng)常夢見自己在考試中有許多題目不會做，考得一塌糊涂。 22）在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒有答對時，就十分 生自己的氣。 20）發(fā)現(xiàn)剩下的時間來不及做完全部考題，我就急得 手足無措，渾身大汗。 18）在考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時多些。 16）看到考試題目越多、越難，我越感到不安。 14）考試
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