中醫(yī)養(yǎng)生與保健淺談-文庫吧資料
2025-01-06 12:58本頁面
【正文】 ? ６ .氣血通俗解釋 三、電腦族的保健 ? １ .久視傷肝．肝屬木，需腎水的滋養(yǎng)，保肝養(yǎng)肝要多吃青菜水果，所謂“三天不吃青，兩眼冒金星” ? ２ .上網(wǎng)有度，中庸之道． ? ３ .眼保健操的妙處．綠茶的清肝明目效果顯著． 四、養(yǎng)護人體的坤土－脾 ? １脾系統(tǒng)最容易得的?。? ? ２蓮藕，大補脾胃的靈根． ? ３大米粥的參湯功用． ? ４黑木耳－為人體補充真力的大隱之士． ? ５補腎的黑色食物要屬坤土． ? ６三七補脾益肝，天下第一 ? ７用心呵護脾經的原穴－太白
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