【正文】 練習(xí)的內(nèi)容和和教學(xué)要求。二慢跑三 準(zhǔn)備操教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。1 安排見習(xí)生。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)的基本規(guī)則。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、整理放松練習(xí)。 學(xué)生分4組進(jìn)行足球?qū)莻髑颉?按照要求認(rèn)真練習(xí)。糾正錯(cuò)誤。（2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)1 相互觀察，相互改進(jìn)提高。2010 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。二、教師說明選項(xiàng)用教材的內(nèi)容練習(xí)內(nèi)容：(男生)足球腳內(nèi)側(cè)踢球(女生)排球比賽 組織學(xué)生練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二選用教材一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。(圖二)要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。裂隊(duì)走、合隊(duì)走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊(duì)集合?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、整理放松練習(xí)。 立定跳遠(yuǎn)：8~12次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。 按照要求認(rèn)真練習(xí)。糾正錯(cuò)誤。（4）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn) 相互觀察，相互改進(jìn)提高。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。2010 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。二、教師說明素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及要求 練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)原地連續(xù)向上跳 組織學(xué)生練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。（1）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二發(fā)展展素質(zhì)教材一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。要求：精神飽滿，動(dòng)作一致。 原地反向的三面轉(zhuǎn)法要求：學(xué)生注意力集中分隊(duì)走、并隊(duì)走教師提要求并口令指揮教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑400米6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊(duì)集合?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的要領(lǐng)，丈量助跑步點(diǎn)的方法。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、整理放松練習(xí)。 相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。 每人一球，練習(xí)自拋?zhàn)詨|。 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作，并繼續(xù)跑進(jìn)。調(diào)整好自己的步點(diǎn)。 相互觀察，相互改進(jìn)。2010 學(xué)生認(rèn)真聽講，知道跳遠(yuǎn)丈量步點(diǎn)的方法。1 巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。 講解要領(lǐng)并示范。 單個(gè)輔導(dǎo)，集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要點(diǎn)：步頻步幅節(jié)奏相對(duì)穩(wěn)定，踏跳快速有力。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。1 指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并加以單個(gè)輔導(dǎo)。（一）、講解助跑步點(diǎn)的丈量方法?！稹稹稹稹稹稹稹稹稹? （相隔10米）3教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。給學(xué)生分組（人數(shù)均等） 組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵(lì)。二游戲教師講解游戲的內(nèi)容和和方法。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。1 安排見習(xí)生。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，掌握好正面雙手墊球技術(shù)。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。二、整理放松練習(xí)。 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。兩人一球，自拋背墊給同伴（體會(huì)墊球方向和控制球 能力）。學(xué)生徒手模仿試做原地的背后向墊球動(dòng)作。（10） 集體練習(xí)。（8） 學(xué)生自練自評(píng)。二、學(xué)法： （6） 認(rèn)真觀看示范。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。二、教師提出練習(xí)要求。 （2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一背向 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解背向雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。 摸背游戲”。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊(duì)集合?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。三、師生再見2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 40%平均心率： 136次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)跳繩沙坑海棉墊初三年級(jí) 第 二 周 第 4 次課 備課教師：教材 排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。三、布置回收器材。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及練習(xí)要求。1 兩人一球，一人持球于腹前，另一人做墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)手臂觸球部位和用力）。（5） 集體練習(xí)。（3） 學(xué)生自練自評(píng)。二、學(xué)法： （1） 認(rèn)真觀看示范。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺投入練習(xí)。四、教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)。二、教師提出練習(xí)要求。 （3）腕關(guān)節(jié)以上小臂處擊球 （4）擊球時(shí)腿蹬地身體重心前移。4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 4*8拍基本部分一正 面 雙 手 墊 球二素質(zhì)教材一、教師講解正面雙手墊球的方法和技術(shù)要領(lǐng)。（1）壓指運(yùn)動(dòng)；（2）肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（6）腹背運(yùn)動(dòng)（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。 “左右轉(zhuǎn)身傳球接力”。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊(duì)集合?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 在練習(xí)中改善人際關(guān)系，培養(yǎng)合作意識(shí)，并學(xué)會(huì)尊重他人。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。二、放松練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。 認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。 模仿和體會(huì)教師的動(dòng)作。三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳⑵加速跑 要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。2次基本部分跨欄跑素質(zhì)練習(xí)一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。 鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。 練習(xí)如圖： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ （圖二）教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間