【正文】 地，雙腿屈伸的同時左腳側(cè)踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。組織學(xué)生學(xué)習(xí)第九至第十個八拍的動作。學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗，虛心接受教師的指導(dǎo)，改正錯誤。模仿教師的動作，掌握動作過程。請優(yōu)秀學(xué)生演示，糾正錯誤。教師示范原地縱跳摸高的動作。隊行如下：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ★ △5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分向上跳起。二、學(xué)習(xí)原地縱跳摸高的練習(xí)。1∫2次基本部分一、跳躍一、組織學(xué)生復(fù)習(xí)跳繩練習(xí)，要求：動作自然、放松。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走；蛇行走、交叉走。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。教學(xué)目標(biāo) 學(xué)習(xí)多種形式的向上跳躍練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)、正確地做出原地、行進(jìn)間的單足或雙腳跳； 在多種練習(xí)中，培養(yǎng)手臂擺動與起跳、助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合，起跳效果良好； 60%以上的學(xué)生學(xué)會彈性組合并做好自評、互評； 培養(yǎng)學(xué)生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 跳躍：5~6次；韻律體操與舞蹈：3~4次。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期場地器材籃球場2面；障礙物16個；繩60根；籃球掛網(wǎng)袋（系線）4個；體操棒4根；小杠鈴4付。二、 學(xué)生小結(jié)自我上課情況，組長總結(jié)匯報。三、 安排學(xué)生收拾器材，師生再見，宣布下課。5或6次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、 教師講解游戲“拉網(wǎng)捕魚”的規(guī)則并叫幾位同學(xué)一起示范。分小組認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)：6次；舉重物：5次。及時表揚和鼓勵，對完成練習(xí)積極的同學(xué)進(jìn)行精神獎勵。6次二、身體素質(zhì)二、教師講解并示范素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)、舉重物。讓學(xué)生在練習(xí)中找到答案，優(yōu)秀學(xué)生示范，吸取同伴的先進(jìn)經(jīng)驗。要領(lǐng)：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關(guān)節(jié)有彈性地蹬地。提出問題：怎樣才能跳得高？要領(lǐng)：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調(diào)發(fā)展的力量素質(zhì)和良好的柔韌性、協(xié)調(diào)性。隊行：四列橫隊。1∫2次基本部分一、多種形式的跳躍一、教師講解跳躍的意義與作用：① 人體運動的一種基本方式；② 與我們的日常生活聯(lián)系密切；③ 跳躍動作結(jié)構(gòu)：適度緩沖、蹬擺配合、快速蹬伸、充分向上。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則，參與并指導(dǎo)學(xué)生活動。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。教學(xué)目標(biāo) 通過多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價值； 學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動作和技巧； 學(xué)生了解跳高相關(guān)知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 跳躍：5~6次；身體素質(zhì)：5或6次。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度 %心率 次/分日期場地器材足球場1面；足球60只；小紅旗8面；10米往返跑灰線。對先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚。三、收拾器材，師生再見。2次結(jié)束部分一、整理運動二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。分小組在組長帶領(lǐng)下或聽信號認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。表揚鼓勵先進(jìn)。 學(xué)生四列橫隊或按要求組隊進(jìn)行練習(xí)：①直線運球接力； →→ ○○ →○→ ○○②直線運球、傳球接力； → → ← ← ○○ →○ → ○○○ ←○ ← ○10次二、任選教材二、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容：收腹跳、10米4往返跑。15分聽信號進(jìn)行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習(xí)。重點：人不離球（將球控制在腳下）難點：運球過程中的擴(kuò)大視野、隨時觀察周圍情況的習(xí)慣。組織學(xué)生進(jìn)行正腳背運球的練習(xí)，教師講解并示范動作要領(lǐng)。學(xué)生注意觀察周圍的同伴，努力做到不干擾，不丟球。10∫一、學(xué)生自我觀察隊行進(jìn)行自由運球練習(xí)。講清要求，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。三、明確準(zhǔn)備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。5分一、學(xué)生將器材拿至場地。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。教材足球：正腳背運球； 任選教材：身體素質(zhì)—收腹跳、往返跑。男生收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。學(xué)生兩人一組進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)；傳球跑動射門練習(xí)。10分二、按教師要求自由結(jié)合小組，積極開展比賽。教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。努力爭取能獲得表演機(jī)會。學(xué)生自我觀察隊行徒手練習(xí)，學(xué)習(xí)鑒借他人經(jīng)驗。 提出問題讓學(xué)生回答：“僅靠手臂力量就能投得遠(yuǎn)嗎？” 請做得好的同學(xué)進(jìn)行表演，鼓勵其他學(xué)生爭優(yōu)創(chuàng)先。6∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分要領(lǐng)：蹬地、轉(zhuǎn)髖、挺胸；難點：體會自下而上的用力順序。按要求聽口令統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。10∫一、學(xué)生四列橫隊仔細(xì)觀察教師的動作。教師口令指揮學(xué)生統(tǒng)一進(jìn)行練習(xí)。1∫2次基本部分一、投擲一、組織學(xué)生進(jìn)行上一步雙手頭上前拋實心球的練習(xí)。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。二、學(xué)生四列橫隊或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。專門性準(zhǔn)備活動：頭頸、上肢、踝腕關(guān)節(jié)的活動。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動一、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。教材投擲：原地推實心球； 足球：腳內(nèi)側(cè)踢球、接球，正腳背踢球。男生收拾器材，師生再見。5分一、學(xué)生四列橫隊跟隨教師做放松球操。二、本課小結(jié)，講評，及時表揚先進(jìn)，鼓勵后進(jìn)。根據(jù)不同要求組織好各個練習(xí)：④ 正腳背踢球模仿練習(xí)（重心穩(wěn)，方向正）；⑤ 對墻踢定位球練習(xí)；⑥ 傳球射門練習(xí)。按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。游戲與比賽：方形搶截球游戲。注意點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調(diào)用力。15分學(xué)生四列橫隊認(rèn)真聽教師講解和示范，體會動作要領(lǐng)。1 進(jìn)行投準(zhǔn)的練習(xí)。1 組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實心球的練習(xí)。4∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分1 教師講解和示范各種拋實心球的練習(xí)。接受教師的指導(dǎo)，及時改進(jìn)動作。 讓技術(shù)熟練的學(xué)生進(jìn)行表演，及時表揚，鼓勵其他學(xué)生積極進(jìn)取。重點：下肢、軀干的用力順序；難點：身體各部位的協(xié)調(diào)。明確準(zhǔn)備活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。三、聽清要求自由開展“圓內(nèi)自由運球”游戲。隊行：二列橫隊○○○○○○○○○○★ △師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。5分一、學(xué)生將器材拿至場地。教師參與并組織活動，做好足球的運球練習(xí)。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法；行進(jìn)間齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；分隊走、裂隊走。接受體育委員報告，向?qū)W生問好。教學(xué)目標(biāo) 80%的學(xué)生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進(jìn)行練習(xí)；通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習(xí)，了解、掌握自下而上的用力順序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調(diào)性； 培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重同學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往； 投擲：4~5次；足球：6~8次。實施情況記載班級1234預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率145次/分日期場地器材籃球場、田徑場1面；單杠區(qū)1塊；墊床8張；跳繩60根、錄音機(jī)1臺。5分一、聽清游戲名稱及規(guī)則，在音樂伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。3∫4次結(jié)束部分一、游戲二、常規(guī)一、教師講明游戲名稱、方法、規(guī)則，組織學(xué)生游戲，領(lǐng)做放松操。學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長帶領(lǐng)下積極開展練習(xí)。積極鼓勵學(xué)生能根據(jù)自身要求超負(fù)荷完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。6次二、任選教材二、教師講解并示范身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和做法。①并步抱拳→②摟手拗弓步?jīng)_拳→③彈踢沖拳→④馬步架打→⑤歇步蓋打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虛步勾手挑掌→⑨并步抱拳 先分解練習(xí)，再完整練習(xí)，速度由慢到正常。要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。要求：姿勢正確、方向路線正確、有一定力度。難點：重心移動與腰部轉(zhuǎn)動相配合。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★5∫教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本