初中體育課田徑教案-文庫(kù)吧資料
2025-04-22 22:23本頁(yè)面
【正文】 般來說經(jīng)過夏季系統(tǒng)的鍛煉后，機(jī)體對(duì)熱的耐受性會(huì)逐漸提高，因此，夏天鍛煉方法只要科學(xué)合理，就能受到顯著的效果。教學(xué)內(nèi)容理論——夏季鍛煉身體的常識(shí)教學(xué)任務(wù) 通過本節(jié)課學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握夏季鍛煉身體的常識(shí)，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，了解鍛煉身體的科學(xué)方法，懂得鍛煉身體的注意事項(xiàng)，提高鍛煉身體的積極性和自覺性。結(jié)束部分 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。組織：如圖體操隊(duì)形, 以列為單位依次輪流進(jìn)行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑； 復(fù)習(xí)快速途中跑； 復(fù)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑； 100米完整跑。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分 體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)； 宣布本堂課內(nèi)容及要求； 安排見習(xí)生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分 快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報(bào)團(tuán)——男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個(gè)圓圈后，按逆時(shí)針方向做中速跑動(dòng)，跑動(dòng)時(shí)聽到教師喊出一個(gè)數(shù)字，學(xué)生迅速按該數(shù)字報(bào)成相應(yīng)人數(shù)的團(tuán)體。結(jié)束部分 韻律操放松； 集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)； 宣布下課。學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范；領(lǐng)會(huì)教師的講解；原地模仿學(xué)習(xí)；逐列練習(xí)。教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。 終點(diǎn)跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法* 在慢速跑動(dòng)中做上體前傾動(dòng)作，以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；* 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；完成撞線后不要立即停止，順勢(shì)向前跑過幾步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑過終點(diǎn)，不做撞線動(dòng)作，跑至終點(diǎn)線20米左右時(shí)，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點(diǎn)；* 快速跑40——50米，離終點(diǎn)線前一步時(shí)，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時(shí)間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿7小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方基本部分 講解終點(diǎn)跑概念終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動(dòng)的速度和力量，保持途中跑的高速度。5小組織：四列橫隊(duì)要求：靜、快、齊充分放松。擺臂錯(cuò)誤理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強(qiáng)臂力練習(xí)。擺動(dòng)腿前擺太低大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動(dòng)作示范；領(lǐng)會(huì)教師的講解；原地模仿學(xué)習(xí)；逐列練習(xí)。教法：示范、講解、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、語(yǔ)言提示等。⑥完整100米跑。⑤、變換節(jié)奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松慣性跑30米。③、大幅度60米中速跑——體會(huì)擺動(dòng)腿的前擺、送髖、著地動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動(dòng)，擺腿與擺臂的配合?；静糠?復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑； 復(fù)習(xí)短跑擺臂動(dòng)作； 復(fù)習(xí)短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬動(dòng)作； 練習(xí)途中跑動(dòng)作技術(shù)①、 富有彈性的慢跑——前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動(dòng)富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。8小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △要求：靜、快、齊、精力集中。小5組織：四列橫隊(duì)要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動(dòng)作，提高快速跑的能力； 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。 慢跑中體會(huì)各個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，加深動(dòng)作印象。○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇
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