【正文】 積極地投入游戲。2分全班成二列橫隊集合。教學目標知識目標：學生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。 學生相互學習幫助2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。能力目標：學生能較熟練的完成自拋自墊技術(shù)，能自覺完成各項素質(zhì)練習。二、整理放松練習。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。動作自然協(xié)調(diào)。二、整理放松練習。（2）、全程助跑蹲踞式跳遠1 相互觀察，相互改進提高。 教師示范完整技術(shù)動作。見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。教學目標知識目標：學生能記住蹲踞式跳遠完整技術(shù)的概念.能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。 立定跳遠：8~12次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。（2）、6~8步助跑起跳，擺動腿落地后繼續(xù)跑進。 教師示范完整技術(shù)動作。見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。情感目標：學生能自覺接受教師指導，樂意進行重復性練習，培養(yǎng)學生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。二、整理放松練習。 短距離練習助跑起跳成騰空步動作，并繼續(xù)跑進。1 巡回視察，單個輔導。（二）、指導學生練習助跑與起跳技術(shù)。按照練習方法進行游戲。1 安排見習生。要求：放松、調(diào)整呼吸。兩人一球，自拋背墊給同伴（體會墊球方向和控制球 能力）。二、學法： （6） 認真觀看示范。 （2）展腹挺腰、向后揚臂擊球。組織學生進行游戲。2分全班成二列橫隊集合。能力目標：學生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。（3） 學生自練自評。二、教師提出練習要求。按照練習方法進行游戲。2分全班成二列橫隊集合。能力目標：學生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 認真按要求進行練習，時刻注意安全。四、鼓勵學生、克服困難并要注意安全。 鼓勵學生消除恐懼心理。一、復習中學生廣播體操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。 60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。 分組練習并進行友誼比賽。 注意安全與自我保護。重點：落地后快速跑進。見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事?！巴瑢W們好！”宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。初三年級 第 一 周 第 1 次課 備課教師：教材障礙跑； 接力游戲。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊列隊形 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 鼓勵學生認真投入練習。 模仿教師示范動作。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實施情況記載班級預計負荷練習密度 平均心率35 % 140 次/分日期場地器材操場欄架竹標槍象皮筋初三年級 第 一 周 第 2 次課 備課教師：教材障礙跑； 發(fā)展身體素質(zhì)練習教學目標 學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。 安排見習生。 組織學生練習并加強輔導。三、組織學生練習并加以輔導。 明確兩腿過欄的先后與落地位置。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實施情況記載班級預計負荷練習密度 平均心率32 % 130 次/分日期場地器材操場欄架若干初三年級 第 二 周 第 3 次課 備課教師：教材排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習難點：墊球到位，動作自然協(xié)調(diào)重點：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學目標知識目標：學生知道正面雙手墊球和方法。 安排見習生。6學生認真聽講，明確練習方法。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。（2） 學生跟練。 練習數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進 學生自覺積極地參與素質(zhì)練習并完成任務(wù)。教學目標知識目標：學生知道背向雙手墊球的方法。1 安排見習生。教師講明優(yōu)勝者獎勵方法。要點：（1）注意擊球點及擊球方向。1812一、全班如圖三聽講、練習。 墊固定球練習（著重體會擊球點）。二、學生能積極進行放松?！巴瑢W們好！”宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。6學生認真聽講，明確游戲的方法及要求。1 提示學生注意助跑節(jié)奏。1 組織學生練習。（圖四） 學生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。6~82~34~630~4020~30結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 練習步驟：（1）、學生各自丈量步點，并作好標記。并嚴格完成任務(wù)。三、師生再見實施情況記載班級預計負荷練習密度： 36%平均心率： 135次/分日期場地器材400操場初三年級 第 四 周 第 7 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠2：選用教材難點：助跳與起跳的自然銜接重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點準確。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。1 練習步驟：（1）、學生各自丈量步點，并作好標記。O O O O O O O O O O O O2~38~12結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。能力目標：學生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢和屈膝緩沖落地。2分全班成二列橫隊集合。1 學生在小組長的帶領(lǐng)下進行練習30秒快跳繩 臺階跳20次 舉重物（沙袋）10/15次 200快速跑結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。教學目標知識目標：學生知道正面雙手墊球的技術(shù)動作，知道素質(zhì)練習的方法。2分全班成二列橫隊集合。 認真練習，完成任務(wù) 學生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 每人一球進行自拋自墊練習要求：墊球的高度要過頭 樂意接受教師的輔導，糾正錯誤動作。重點：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。 安排見習生。8 學生知道游戲的方法及要求。518練習對形（圖三）學生在教師口令指揮下認真做準備操。 觀察、鼓勵學生積極投入練習。四、師生再見3一、集合隊伍，學生自我評介。情感目標：培養(yǎng)學生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項。難點：控制身體重心平衡 組織學生練習，強調(diào)安全 巡回觀察，單個輔導 幫助學生糾正錯誤動作二、耐力素質(zhì)練習 練習內(nèi)容變速跑 教師講解練習方法的要求 給學生分成4組，依次出發(fā) 鼓勵學生積極參與鍛煉207練習圖 （圖三） ★ 學生明確所學動作的技術(shù)要領(lǐng) 按教師要求分組進行練習，小組長負責保護與幫助 相互學習、相互合作 接受教師指導，糾正錯誤動作要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。教學目標知識目標：學生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。2分全班成二列橫隊集合。 單獨練習完整動作，并接受教師的指導 相互協(xié)作，糾正錯誤動作18~20次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學生快速靈敏素質(zhì)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。 鼓勵學生2058練習如圖（三） 學生熟記動作要領(lǐng)，模仿教師動作。5~85~8103次2組結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學習情況表揚優(yōu)秀學生。能力目標：學生能獨立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，波浪動作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動作中的高起踵。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。慢跑練習隊形(圖二) （并隊走） （分隊走） ★6~83~5教學過程教學內(nèi)容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)三準備操教師講明練習