【正文】 積極地投入游戲。2分全班成二列橫隊(duì)集合。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動(dòng)作要領(lǐng)。 學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自拋?zhàn)詨|技術(shù)，能自覺完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。二、整理放松練習(xí)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。動(dòng)作自然協(xié)調(diào)。二、整理放松練習(xí)。（2）、全程助跑蹲踞式跳遠(yuǎn)1 相互觀察，相互改進(jìn)提高。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。 立定跳遠(yuǎn)：8~12次2組原地連續(xù)向上跳：8次2組。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。情感目標(biāo)：學(xué)生能自覺接受教師指導(dǎo)，樂意進(jìn)行重復(fù)性練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢和克服困難的意志品質(zhì)。二、整理放松練習(xí)。 短距離練習(xí)助跑起跳成騰空步動(dòng)作，并繼續(xù)跑進(jìn)。1 巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。（二）、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)助跑與起跳技術(shù)。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。1 安排見習(xí)生。要求：放松、調(diào)整呼吸。兩人一球，自拋背墊給同伴（體會(huì)墊球方向和控制球 能力）。二、學(xué)法： （6） 認(rèn)真觀看示范。 （2）展腹挺腰、向后揚(yáng)臂擊球。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。2分全班成二列橫隊(duì)集合。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。44~68~1020結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。（3） 學(xué)生自練自評(píng)。二、教師提出練習(xí)要求。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。2分全班成二列橫隊(duì)集合。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時(shí)刻注意安全。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。 鼓勵(lì)學(xué)生消除恐懼心理。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動(dòng)作。 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。 注意安全與自我保護(hù)。重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。初三年級(jí) 第 一 周 第 1 次課 備課教師：教材障礙跑； 接力游戲。開始部分一、課堂常規(guī)二、隊(duì)列隊(duì)形 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真投入練習(xí)。 模仿教師示范動(dòng)作。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率35 % 140 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架竹標(biāo)槍象皮筋初三年級(jí) 第 一 周 第 2 次課 備課教師：教材障礙跑； 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo) 學(xué)生知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動(dòng)腿的作用。 安排見習(xí)生。 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。 明確兩腿過欄的先后與落地位置。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架若干初三年級(jí) 第 二 周 第 3 次課 備課教師：教材排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。 安排見習(xí)生。6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)方法。（5）上下肢協(xié)調(diào)用力。（2） 學(xué)生跟練。 練習(xí)數(shù)量：跳繩30秒*2立定跳遠(yuǎn)10*2俯臥撐 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑進(jìn) 學(xué)生自覺積極地參與素質(zhì)練習(xí)并完成任務(wù)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。1 安排見習(xí)生。教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。要點(diǎn)：（1）注意擊球點(diǎn)及擊球方向。1812一、全班如圖三聽講、練習(xí)。 墊固定球練習(xí)（著重體會(huì)擊球點(diǎn)）。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。6學(xué)生認(rèn)真聽講，明確游戲的方法及要求。1 提示學(xué)生注意助跑節(jié)奏。1 組織學(xué)生練習(xí)。（圖四） 學(xué)生知道助跑起跳的技術(shù)要領(lǐng)。6~82~34~630~4020~30結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。 練習(xí)步驟：（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。并嚴(yán)格完成任務(wù)。三、師生再見實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 135次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)初三年級(jí) 第 四 周 第 7 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材難點(diǎn)：助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。1 練習(xí)步驟：（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。O O O O O O O O O O O O2~38~12結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。2分全班成二列橫隊(duì)集合。1 學(xué)生在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)30秒快跳繩 臺(tái)階跳20次 舉重物（沙袋）10/15次 200快速跑結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。2分全班成二列橫隊(duì)集合。 認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 每人一球進(jìn)行自拋?zhàn)詨|練習(xí)要求：墊球的高度要過頭 樂意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。重點(diǎn)：三角支撐，吸腹提臀伸髖（男），含胸吸腹，舉腿伸髖，肘內(nèi)夾(女)。 安排見習(xí)生。8 學(xué)生知道游戲的方法及要求。518練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 觀察、鼓勵(lì)學(xué)生積極投入練習(xí)。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、相互合作的良好品質(zhì)。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項(xiàng)。難點(diǎn)：控制身體重心平衡 組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安全 巡回觀察，單個(gè)輔導(dǎo) 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作二、耐力素質(zhì)練習(xí) 練習(xí)內(nèi)容變速跑 教師講解練習(xí)方法的要求 給學(xué)生分成4組，依次出發(fā) 鼓勵(lì)學(xué)生積極參與鍛煉207練習(xí)圖 （圖三） ★ 學(xué)生明確所學(xué)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng) 按教師要求分組進(jìn)行練習(xí)，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助 相互學(xué)習(xí)、相互合作 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作要求掌握跑的節(jié)奏，控制好跑的速度。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。2分全班成二列橫隊(duì)集合。 單獨(dú)練習(xí)完整動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo) 相互協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作18~20次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 鼓勵(lì)學(xué)生2058練習(xí)如圖（三） 學(xué)生熟記動(dòng)作要領(lǐng)，模仿教師動(dòng)作。5~85~8103次2組結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動(dòng)成蹲立，波浪動(dòng)作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動(dòng)作中的高起踵。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。慢跑練習(xí)隊(duì)形(圖二) （并隊(duì)走） （分隊(duì)走） ★6~83~5教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)三準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)