【正文】 2 要求：精神飽滿，動作一致。5學(xué)生認真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。 體操隊形慢跑并隊走、分隊走 講解練習(xí)方法，提出要求。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊集合。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。情感目標：學(xué)生能樂意接受教師指導(dǎo)，反復(fù)自覺進行練習(xí)。教學(xué)目標知識目標：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動作的做法和特點。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、整理放松練習(xí)。 在教師指揮下積極練習(xí) 相互鼓勵，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。 接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。 頭手倒立和肩肘倒立后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團身成蹲立。 學(xué)生分成八個小組進行練習(xí)，由小組長負責保護與幫助。二、教師組織學(xué)生進行素質(zhì)練習(xí) 練習(xí)內(nèi)容：30秒快速跳繩3次快速臺階跳20次2組 要求學(xué)生自覺鍛煉，完成練習(xí)任務(wù)。難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力。教師指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動25學(xué)生成二路縱隊，在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊集合。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 情感目標：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺鍛煉的好習(xí)慣。教學(xué)目標知識目標：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見5一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、整理放松練習(xí)。 復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨自完成動作 在保護與幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)三準備操教師指揮學(xué)生進行徒手操練習(xí)（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師指揮下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍基本部分技巧復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立學(xué)習(xí)在以上動作基礎(chǔ)上向前滾翻成蹲立動作。二慢跑教師組織學(xué)生進行慢跑。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。1 安排見習(xí)生。開始部分一課堂常規(guī)1 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。能力目標：學(xué)生能基本獨立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動作。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 35%平均心率： 146次/分日期場地器材400操場海棉墊10張初三年級 第 六 周 第 12 次課 備課教師：教材頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動成蹲立(女)難點：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強，滾動圓滑。二、學(xué)生能積極進行放松。三、布置回收器材。練習(xí)負荷：（200米快跑+200米慢跑）*3次1 學(xué)生自覺按要求完成練習(xí)8~12次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★要求：態(tài)度端正、活動充分4*8拍基本部分技巧身體素質(zhì)練 習(xí)一、 復(fù)習(xí)技巧頭手倒立（男），肩肘倒立（女） 教師講解并示范完事動作 復(fù)述技術(shù)要領(lǐng)，提示難重點。一、 學(xué)生知道游戲方法及要求練習(xí)圖 如圖（二） ○ ○ ○ ○ ○學(xué)生分成4組，按游戲要求進行練習(xí)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。⑷、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵。⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強學(xué)生腰腹部力量。 安排見習(xí)生。開始部分一課堂常規(guī)二游戲1 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。發(fā)展學(xué)生的速度和靈敏素質(zhì)。教學(xué)目標知識目標：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。三、師生再見1次實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 32%平均心率： 120次/分日期場地器材墊子10張實心球54只跳繩54初三年級 第 六 周 第 11 次課 備課教師：教材 頭手倒立(男)、肩肘倒立（女） 身體素質(zhì)練習(xí)難點：控制身體重心，掌握身體的平衡能力。二、學(xué)生能積極進行放松。三、布置回收器材。8~10次3次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。 在教師的組織下認真練習(xí)。 單個輔導(dǎo)，糾正錯誤動作。 練習(xí)內(nèi)容：⑴后拋實心球 如圖（五） ⑵30秒快速跳繩 如圖（六） 組織學(xué)生進行練習(xí)。 糾正錯誤動作，掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。直腿坐后倒舉腿兩臂壓墊，同時迅速伸髖還原成直立 ， 在保護幫助下練習(xí)肩肘倒立（女生）。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★要求：態(tài)度端正、活動充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊子 學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動作過程及要領(lǐng)。 幫助學(xué)生糾正錯誤動作。 給學(xué)生分成8個小組進行練習(xí)，小組長負責，并加以保護與幫助。每二人一小組，相互協(xié)作。要求：注意游戲安全，積極地投入游戲。⑸、鼓勵學(xué)生認真參與游戲。⑶、教師講解示范，并提出游戲要求及注意事項。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊集合?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。情感目標：培養(yǎng)學(xué)生膽大心細、互幫互助的良好品質(zhì)。教學(xué)目標知識目標：學(xué)生知道頭手倒立和肩肘倒立的動作要領(lǐng)。三、師生再見實施情況記載班級預(yù)計負荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 132次/分日期場地器材400操場沙袋12只排球52只跳繩52初三年級 第 五 周 第 10次課 備課教師：教材 頭手倒立(男)、肩肘倒立（女） 身體素質(zhì)練習(xí)難點：穩(wěn)住身體重心，控制身體平衡能力。二、學(xué)生能積極進行放松。三、布置回收器材。 學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚優(yōu)秀學(xué)生。1 練習(xí)數(shù)量：●30秒快速跳繩1次●舉重物（沙袋）10/15次●200米快速跑1次●臺階跑20次1 學(xué)生按小隊為單位，循環(huán)練習(xí)各點素質(zhì)內(nèi)容。 組織學(xué)生進行練習(xí) 巡回觀察單個輔導(dǎo) 幫助學(xué)生糾正錯誤動作20101 學(xué)生認真聽講，了解素質(zhì)練習(xí)的目的，清楚練習(xí)的方法及要求。二慢跑 三 準 備 操 教師組織學(xué)生進行慢跑教師領(lǐng)做廣播操口令指揮（1）伸展運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動6 全班學(xué)生成二路縱隊在體育委員帶領(lǐng)下慢跑400米要求：隊伍整齊、精神飽滿練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在教師口令指揮下認真做準備操。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 安排見習(xí)生。開始部分一課堂常規(guī) 在集合地點觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。能力目標：學(xué)生能較熟練的完成自拋自墊技術(shù)，能自覺完成各項素質(zhì)練習(xí)。重點：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認真完成各練習(xí)內(nèi)容。要求：放松、調(diào)整呼吸。四、師生再見3一、集合隊伍，學(xué)生自我評介。二、整理放松練習(xí)。 教師講解練習(xí)順序及要求要求：注意安全、態(tài)度端正保質(zhì)保量、刻苦鍛煉教師巡回觀察，鼓勵學(xué)生20101 學(xué)生認真聽講，知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。要求：隊伍整齊、精神飽滿練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★1教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動練習(xí)次數(shù)基本部分一素質(zhì)綜合練習(xí)一、教師說明素質(zhì)