【正文】 組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。5~85~8103次2組結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。 單獨(dú)練習(xí)完整動(dòng)作，并接受教師的指導(dǎo) 相互協(xié)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作18~20次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時(shí)控制身體重心平衡的方法。⑶、講解游戲方法和規(guī)則及注意事項(xiàng)。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。518練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下認(rèn)真做準(zhǔn)備操。 安排見(jiàn)習(xí)生。 認(rèn)真練習(xí)，完成任務(wù) 學(xué)生知道正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng) 每人一球進(jìn)行自?huà)佔(zhàn)詨|練習(xí)要求：墊球的高度要過(guò)頭 樂(lè)意接受教師的輔導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。2分全班成二列橫隊(duì)集合。O O O O O O O O O O O O2~38~12結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。 教師講解有節(jié)奏助跑與快速起跳的要領(lǐng)。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 36%平均心率： 135次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)初三年級(jí) 第 四 周 第 7 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材難點(diǎn)：助跳與起跳的自然銜接重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確。 練習(xí)步驟：（1）、學(xué)生各自丈量步點(diǎn)，并作好標(biāo)記。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。6~82~34~630~4020~30結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。1 組織學(xué)生練習(xí)。6學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲的方法及要求。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。1812一、全班如圖三聽(tīng)講、練習(xí)。教師講明優(yōu)勝者獎(jiǎng)勵(lì)方法。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道背向雙手墊球的方法。（2） 學(xué)生跟練。6學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確練習(xí)方法。要求：放松、調(diào)整呼吸三、送還器材1次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度 平均心率32 % 130 次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)欄架若干初三年級(jí) 第 二 周 第 3 次課 備課教師：教材排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：擊球做到：“一插”、“二夾”、“三提”教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道正面雙手墊球和方法。三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。 安排見(jiàn)習(xí)生。 模仿教師示范動(dòng)作。2次基本部分障礙跑接力游戲一、教師講解障礙跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。開(kāi)始部分一、課堂常規(guī)二、隊(duì)列隊(duì)形 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。重點(diǎn)：落地后快速跑進(jìn)。 分組練習(xí)并進(jìn)行友誼比賽。一、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播體操教師重申各節(jié)操的動(dòng)作要領(lǐng)和注意點(diǎn)。四、鼓勵(lì)學(xué)生、克服困難并要注意安全。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。（3） 學(xué)生自練自評(píng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握背向雙手墊球的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展力量、柔韌等身體素質(zhì)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。二、學(xué)法： （6） 認(rèn)真觀看示范。要求：放松、調(diào)整呼吸。按照練習(xí)方法進(jìn)行游戲。1 巡回視察，單個(gè)輔導(dǎo)。二、整理放松練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。（2）、6~8步助跑起跳，擺動(dòng)腿落地后繼續(xù)跑進(jìn)。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生能記住蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念.能力目標(biāo)：學(xué)生能做到助跑有節(jié)奏，能完成起跳、空中蹲踞姿勢(shì)和屈膝緩沖落地。 教師示范完整技術(shù)動(dòng)作。二、整理放松練習(xí)。組織如圖一○○○○○○○○○○△★ （圖一）“老師好！認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。能力目標(biāo)：學(xué)生能較熟練的完成自?huà)佔(zhàn)詨|技術(shù)，能自覺(jué)完成各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)。 學(xué)生相互學(xué)習(xí)幫助2次結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★要求：態(tài)度端正、活動(dòng)充分一、練習(xí)圖，如圖（四）墊子 學(xué)生了解頭手倒立（男）和肩肘倒立（女）動(dòng)作過(guò)程及要領(lǐng)。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。⑷、組織學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵(lì)。能力目標(biāo)：學(xué)生能基本獨(dú)立完成頭手倒立和肩肘倒立，并難維持3秒鐘，在幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。二、整理放松練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二、整理放松練習(xí)。見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。2分全班成二列橫隊(duì)集合。 在教師指揮下積極練習(xí) 相互鼓勵(lì)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。2分全班成二列橫隊(duì)集合。 復(fù)習(xí)頭手倒立和肩肘倒立，盡量能獨(dú)自完成動(dòng)作 在保護(hù)與幫助下完成向前滾翻成蹲立動(dòng)作。三、師生再見(jiàn)實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 35%平均心率： 146次/分日期場(chǎng)地器材400操場(chǎng)海棉墊10張初三年級(jí) 第 六 周 第 12 次課 備課教師：教材頭手倒立向前滾翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立(女)難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：動(dòng)作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動(dòng)圓滑。⑵、游戲目的：發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生腰腹部力量。三、布置回收器材。 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作?！巴瑢W(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1 練習(xí)數(shù)量：●30秒快速跳繩1次●舉重物（沙袋）10/15次●200米快速跑1次●臺(tái)階跑20次1 學(xué)生按小隊(duì)為單位，循環(huán)練習(xí)各點(diǎn)素質(zhì)內(nèi)容。重點(diǎn)：明確素質(zhì)練習(xí)的目的，認(rèn)真完成各練習(xí)內(nèi)容。1 安排見(jiàn)習(xí)生。 學(xué)生分4組進(jìn)行足球?qū)莻髑颉＃?）伸展運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分4練習(xí)對(duì)形（圖三）學(xué)生在領(lǐng)操員帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí) O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 48拍基本部分一蹲踞式跳遠(yuǎn)二選用教材一、教師講解蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)。要求：放松、調(diào)整呼吸。2010 學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，知道蹲踞式跳遠(yuǎn)完整技術(shù)的概念，及丈量助跑步點(diǎn)的方法。2分全班成二列橫隊(duì)集合。 相互觀察，改進(jìn)技術(shù)。 講解要領(lǐng)并示范。給學(xué)生分組（人數(shù)均等） 組織學(xué)生進(jìn)行游戲，并加以鼓勵(lì)。四、師生再見(jiàn)3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)介。 鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真自覺(jué)投入練習(xí)。最先到達(dá)終點(diǎn)隊(duì)為勝隊(duì)。三、師生再見(jiàn)2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 40%平均心率： 136次/分日期場(chǎng)地器材操場(chǎng)跳繩沙坑海棉墊初三年級(jí) 第 二 周 第 4 次課 備課教師：教材 排球 發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊球到位，動(dòng)作輕松自然協(xié)調(diào)重點(diǎn)：把握好擊球點(diǎn)及擊球方向。二、學(xué)法： （1） 認(rèn)真觀看示范。 組織學(xué)生進(jìn)行游戲。二、放松練習(xí)。二、教師示范技術(shù)動(dòng)作。“同學(xué)們好！”宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。練習(xí)圖（略） 學(xué)生明確游戲方法及要求。 在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行練習(xí)。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。 安排見(jiàn)習(xí)生。難點(diǎn)：處理好起跳和擺動(dòng)腿的動(dòng)作。 學(xué)生相互鼓勵(lì)，爭(zhēng)取第一。二、輔助性練習(xí) 連續(xù)踢腿 跨欄坐起跨腿過(guò)欄2分48全班成二列橫隊(duì)集合。五、單個(gè)輔導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中能不怕臟、不怕累，練習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律，注意安全。組織如圖：● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●（圖二）2次教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)三徒手操教師講明練習(xí)內(nèi)容、要求。（4） 學(xué)生互練互評(píng)。情感目標(biāo)：學(xué)生學(xué)習(xí)積極認(rèn)真，能遵守紀(jì)律。6學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確游戲的方法。（7） 學(xué)生跟練。三、師生再見(jiàn)2次實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度： 45%平均心率： 140次/分日期場(chǎng)地器材排球初三年級(jí) 第 三 周 第 5 次課 備課教師：教材1：蹲踞式跳遠(yuǎn)2：排球難點(diǎn)：助跳與起跳結(jié)合技術(shù)重點(diǎn)：助跑有節(jié)奏，踏跳有力教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生知道丈量步點(diǎn)助跑的方法。相互鼓勵(lì)，力爭(zhēng)第一。1 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤。三、布置回收器材。二隊(duì)列隊(duì)