【正文】 防守技術(shù)：正面、側(cè)面搶截技術(shù)；一對(duì)一、一對(duì)二、二對(duì)三防守。停球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)球；腳背正面、腳背外側(cè)停球；大腿、胸部停球。踢球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)踢球。積極承擔(dān)足球俱樂部的組織和輔導(dǎo)工作，成為院、系足球社團(tuán)中的骨干。每年至少參加一次院級(jí)以上的足球比賽，能夠切身體驗(yàn)到足球運(yùn)動(dòng)在身心全面發(fā)展方面帶來的樂趣和成功感，寫出一篇相關(guān)的論文或總結(jié)。每學(xué)年的體質(zhì)健康檢測(cè)達(dá)到良好以上標(biāo)準(zhǔn)。足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和能力考核達(dá)到良好以上標(biāo)準(zhǔn)。每周至少參加兩次足球俱樂部活動(dòng)，課外體育鍛煉出勤考核達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。在足球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和鍛煉過程中，能主動(dòng)參與，積極與他人合作，具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)。每學(xué)年寫出一篇心得體會(huì)。，通過參加足球運(yùn)動(dòng)的鍛煉改善心理狀態(tài)，形成積極向上的生活態(tài)度和良好的體育行為習(xí)慣。學(xué)會(huì)制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃和檢測(cè)評(píng)定體質(zhì)健康的方法。足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和能力考核合格并逐步達(dá)到良好以上水平。每周至少參加一次足球俱樂部活動(dòng)，課外體育鍛煉出勤考核達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)生自覺通過參與足球運(yùn)動(dòng)改善心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺，表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，并養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。教學(xué)中，教師要教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)，而學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，既是學(xué)習(xí)足球基礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的過程；又是培養(yǎng)體育意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和能力的過程；同時(shí)也是愉悅心理、陶冶情操的過程。足球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)大綱一、課程簡(jiǎn)介足球?qū)ｍ?xiàng)課，是在我院“按系統(tǒng)、分層次、課內(nèi)外一體化綜合管理”的體育課程教學(xué)模式基礎(chǔ)上，以“健康第一”和“以人為本”的思想為指導(dǎo)，為愛好足球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生開設(shè)的課程。培養(yǎng)學(xué)生組織、管理、創(chuàng)新等多方面的能力。提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)和科學(xué)鍛煉身體的能力。以教師自身的教育能力感染、帶動(dòng)學(xué)生自覺投身于體育健身工程之中。 專項(xiàng) 訓(xùn)練 課：根據(jù)訓(xùn)練出勤表現(xiàn)和比賽成績(jī)等綜合評(píng)定。落點(diǎn)臺(tái)內(nèi)并擊球有力良好8089分4次成功能夠完成技術(shù)組合，運(yùn)用步法基本正確，動(dòng)作連貫不夠擊球質(zhì)量一般不穩(wěn)定及格6079分3次成功技術(shù)連接稍差，重心變換欠缺，失誤較多擊球質(zhì)量一般不穩(wěn)定不及格 2次或以下成功技術(shù)連接困難，沒有掌握正確的交換和移動(dòng)擊球質(zhì)量較差（二）課外系統(tǒng)占總成績(jī)40%：俱樂部活動(dòng)課：鍛煉出勤（占20%）：早操及課外出勤。落點(diǎn)臺(tái)內(nèi)并擊球有力良好8089分4次成功能夠完成技術(shù)組合，運(yùn)用步法基本正確，動(dòng)作連貫不夠擊球質(zhì)量一般不穩(wěn)定及格6079分3次成功技術(shù)連接稍差，重心變換欠缺，失誤較多擊球質(zhì)量一般不穩(wěn)定不及格 2次或以下成功技術(shù)連接困難，沒有掌握正確的交換和移動(dòng)擊球質(zhì)量較差（8）搓中搶攻考核方法：5次測(cè)試，被測(cè)者進(jìn)行搓球搶攻組合技術(shù)演示。落點(diǎn)準(zhǔn)確并能適當(dāng)發(fā)力良好8089分2024組→8089分能夠完成技術(shù)組合，運(yùn)用步法基本正確，動(dòng)作連貫不夠擊球質(zhì)量一般不穩(wěn)定及格6079分1519組→7079分1014組→6069分技術(shù)連接稍差，重心變換欠缺，失誤較多擊球質(zhì)量一般不穩(wěn)定不及格 10組以下→60分以下技術(shù)連接困難，沒有掌握正確的交換和移動(dòng)擊球質(zhì)量較差（7）發(fā)球搶攻考核方法：5次測(cè)試，被測(cè)者進(jìn)行發(fā)球搶攻組合技術(shù)演示。左右各攻一板為一組球。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)達(dá)標(biāo)技術(shù)評(píng)定動(dòng)作質(zhì)量擊球質(zhì)量?jī)?yōu)秀90100分30組以上→100分2529組→9099分技術(shù)結(jié)合銜接流暢，并能迅速還原完成下一個(gè)組合控球路線準(zhǔn)確，并能適時(shí)發(fā)力攻球良好8089分2024組→8089分較好的完成組合，雖有些問題，但主要的技術(shù)掌握較好有一定的擊球質(zhì)量及格6079分1519組→7079分1014組→6069分基本完成，擊球前的位置和用力集中程度不夠擊球質(zhì)量一般不及格 10組以下→59分以下側(cè)身攻技術(shù)掌握不好，失誤率高、單項(xiàng)技術(shù)欠缺擊球質(zhì)量較差（6）兩點(diǎn)攻考核方法：記一分鐘累計(jì)組數(shù)。在左半臺(tái)，主測(cè)者推擋（或快撥）后結(jié)合測(cè)身正手攻對(duì)方反手位。推一板、攻一板為一組球。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：分 值100分90分80分70分60分標(biāo) 準(zhǔn)10次9次8次7次6次（3） 搓球考核方法：以連續(xù)完成的次數(shù)來確定分?jǐn)?shù)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：分 值100分90分80分70分60分標(biāo) 準(zhǔn)30次27次24次21次18次（4）左推右攻考核方法：記一分鐘累計(jì)連續(xù)組數(shù)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一分鐘攻球：（一推一攻）等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)達(dá)標(biāo)技術(shù)評(píng)定動(dòng)作質(zhì)量擊球質(zhì)量?jī)?yōu)秀90100分55次以上→100分5054次→9099分動(dòng)作正確，擊球能及時(shí)還原有較好的擊球質(zhì)量良好8089分4049次→8089分動(dòng)作接基本正確，但存在著一些問題，例如肩部不夠放松，腳步轉(zhuǎn)動(dòng)不充分等問題擊球質(zhì)量一般及格6079分3039次→7079分2629次→6169分25次→60分動(dòng)作基本正確，存在的問題比較明顯擊球質(zhì)量較差不及格 25次以下→59分以下能夠完成動(dòng)作，沒有掌握正確的擊球方法，錯(cuò)誤動(dòng)作明顯擊球質(zhì)量較輕專項(xiàng)提高課：考核內(nèi)容：發(fā)球、接發(fā)球、搓球、左推右攻、側(cè)身攻。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一分鐘推擋球：（對(duì)推）等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)達(dá)標(biāo)技術(shù)評(píng)定動(dòng)作質(zhì)量擊球質(zhì)量?jī)?yōu)秀90100分60次以上→100分5559次→9099分動(dòng)作正確，路線準(zhǔn)確，失誤率低能夠推出良好的弧線和，會(huì)運(yùn)用發(fā)力和借力的技巧。（占40%）基礎(chǔ)專項(xiàng)課：考核內(nèi)容：推擋球、正手攻球。專項(xiàng)提高課：包括基礎(chǔ)及專項(xiàng)理論知識(shí)（筆試）。四、考核內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)(一)課內(nèi)系統(tǒng)占60%、能力、表現(xiàn)部分（占20%）基礎(chǔ)專項(xiàng)課：包括基礎(chǔ)及專項(xiàng)理論知識(shí)（筆試）。發(fā)展專項(xiàng)鍛煉的能力：編制個(gè)人練習(xí)計(jì)劃，創(chuàng)編組織素質(zhì)練習(xí)等。介紹教材：轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球；高拋發(fā)球；下蹲發(fā)球；側(cè)上、側(cè)下旋發(fā)球；加、減力推擋；下旋推擋；中遠(yuǎn)臺(tái)攻球；反手攻球；快拉、快帶；滑板球；放高球；打回頭；削球；弧圈球；步法（跳步、交叉步、并步）。專項(xiàng)素質(zhì)：柔韌、力量、反應(yīng)、速度及耐力練習(xí)。接發(fā)球技術(shù)：接平擊球；下旋球；側(cè)旋球；側(cè)下旋球。乒乓球搓球技術(shù)：慢搓、快搓。反手擋球和推擋球技術(shù)。（二）實(shí)踐部分：：乒乓球握拍法、站位與基本姿勢(shì)。三、教學(xué)內(nèi)容（一）理論部分：。，主動(dòng)關(guān)心他人，為推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。，形成良好的行為習(xí)慣。在技術(shù)技能考核中達(dá)到良好以上水平。，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。 （二）發(fā)展目標(biāo)，形成良好的鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，對(duì)乒乓球的基理和文化內(nèi)涵有較深刻的認(rèn)識(shí)和理解，具有較高的體育文化修養(yǎng)和觀賞水平。，逐步提高體育文化和道德修養(yǎng)，關(guān)心集體樂于助人，人際關(guān)系和諧，具有尋求他人和集體支持的能力，形成適應(yīng)社會(huì)的生活方式。切身體驗(yàn)到鍛煉在身心全面發(fā)展方面所帶來的樂趣和成功感。在學(xué)年的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試中合格并逐年有所提高。在技術(shù)和能力考核中合格并逐步達(dá)到良好以上水平?！?種發(fā)球技術(shù)及反手推擋、正手攻球和搓球的基本技術(shù)。二、課程目標(biāo)（一）基礎(chǔ)目標(biāo)，能主動(dòng)關(guān)心并觀看國(guó)內(nèi)外乒乓賽事，積極參與乒乓球俱樂部的活動(dòng)，逐步養(yǎng)成健身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。依據(jù)我院“按系統(tǒng)、分層次、課內(nèi)外一體化綜合管理”的體育課程教學(xué)模式要求，按照基礎(chǔ)專項(xiàng)課、專項(xiàng)提高課、俱樂部活動(dòng)課、競(jìng)技訓(xùn)練課進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。本課以乒乓球的基本理論、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)和能夠有效促進(jìn)身心健康發(fā)展的鍛煉方法為主要教學(xué)內(nèi)容。具有球體小、速度快、球路變化多、趣味性強(qiáng)的特點(diǎn)。采用學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師與學(xué)生共評(píng)的方法進(jìn)行。允許學(xué)生跨年級(jí)選課，給予學(xué)生選擇教師、選擇教學(xué)內(nèi)容的權(quán)利。，在體育游戲、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)、武術(shù)套路等創(chuàng)編中，形成教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生、團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)的多邊互動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、評(píng)價(jià)與借鑒，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，體驗(yàn)成功的快樂。，發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與教學(xué)的積極性，提高學(xué)生自我鍛煉以及組織和輔導(dǎo)他人進(jìn)行練習(xí)的能力。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課： 教練依據(jù)訓(xùn)練出勤、訓(xùn)練比賽的表現(xiàn)和成績(jī)綜合評(píng)定成績(jī)。（二）課外系統(tǒng)占40%俱樂部活動(dòng)課：鍛煉效果占20%，體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試內(nèi)容。專項(xiàng)提高課：基礎(chǔ)和專項(xiàng)理論知識(shí)考試（筆試）。不及格套路非常不熟練，動(dòng)作不協(xié)調(diào)不符合規(guī)格。8089套路熟練，動(dòng)作協(xié)調(diào)有規(guī)格，體現(xiàn)勁力7079套路基本熟練，動(dòng)作協(xié)調(diào)勁力方面稍差。專項(xiàng)提高課：考核內(nèi)容：長(zhǎng)拳、劍術(shù)競(jìng)賽套路考核方法：技術(shù)評(píng)定。6069基本能完成套路。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：分 值評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)90100套路非常熟練，動(dòng)作協(xié)調(diào)符合規(guī)格，充分體現(xiàn)精神、勁力。四、考核內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)（一）課內(nèi)系統(tǒng)占總成績(jī)60%%基礎(chǔ)專項(xiàng)課：考核內(nèi)容：初級(jí)拳、初級(jí)刀。 發(fā)展專項(xiàng)鍛煉的能力：編制個(gè)人練習(xí)計(jì)劃、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)、游戲創(chuàng)編、套路創(chuàng)編。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課：刀、劍、棍等（競(jìng)賽套路）。專項(xiàng)提高課：長(zhǎng)拳、劍術(shù)等競(jìng)賽套路的基礎(chǔ)動(dòng)作與套路。腿 法：正踢、里合、外擺、彈踢、飛腳、旋風(fēng)腳等。手 法：沖拳、架拳、挑掌、亮掌、推掌等。并積極承擔(dān)武術(shù)俱樂部的組織和輔導(dǎo)工作，成為院、系武術(shù)社團(tuán)中的骨干。，能夠主動(dòng)關(guān)心幫助他人。，在競(jìng)技對(duì)抗當(dāng)中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、勇于拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和穩(wěn)定的心理素質(zhì)。具有代表院系參加院級(jí)以上比賽的能力，科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，全面發(fā)展體能，學(xué)會(huì)檢測(cè)和評(píng)價(jià)體質(zhì)健康的方法。課外體育鍛煉出勤合格。具有鑒別武術(shù)段位的能力。，能夠主動(dòng)關(guān)心幫助他人，學(xué)會(huì)與人合作，具有尋求他人和集體幫助的能力。、劍、刀術(shù)等基礎(chǔ)武術(shù)套路；掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處理方法；每學(xué)期基本技術(shù)及能力考核合格。為不同層次的學(xué)生提供了學(xué)習(xí)和發(fā)展的平臺(tái)，體驗(yàn)武術(shù)學(xué)習(xí)和鍛煉的快樂。通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握武術(shù)的基本技能，提高防身自衛(wèi)能力，增強(qiáng)體質(zhì)和健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，提高學(xué)生終身從事體育鍛煉的意識(shí)、能力和文化素養(yǎng)，形成良好的體育行為和鍛煉習(xí)慣。采用學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師與學(xué)生共評(píng)的方法。允許學(xué)生跨年級(jí)選課，給予學(xué)生選擇教師、選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容的權(quán)利。，在體育游戲、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)創(chuàng)編中，形成教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生、團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)的多邊互動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、評(píng)價(jià)與借鑒，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)，體驗(yàn)成功的快樂。五、實(shí)施大綱的措施：，結(jié)合太極拳的拳理和文化內(nèi)涵，編制實(shí)踐課理論教程，加強(qiáng)體育文化傳播，提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和科學(xué)鍛煉身體的能力。鍛煉出勤占20%：早操、課外鍛煉出勤。（實(shí)踐）?；A(chǔ)專項(xiàng)課：（筆試）。不及格動(dòng)作不熟練，圓活自然、虛實(shí)分明、重心平穩(wěn)、基本動(dòng)作和身型很差。6069分動(dòng)作熟練，但在動(dòng)作的圓活自然、虛實(shí)分明、重心平穩(wěn)、基本動(dòng)作和身型方面很差。8089分動(dòng)作熟練、圓活自然、虛實(shí)分明、重心平穩(wěn)、基本動(dòng)作和身型較好或基本動(dòng)作和身型良好，動(dòng)作熟練性稍差。專項(xiàng)提高課：16勢(shì)、32式太極拳、32勢(shì)太極劍技術(shù)動(dòng)作。專項(xiàng)欣賞和評(píng)價(jià)能力：觀摩比賽和學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，組織和指導(dǎo)他人進(jìn)行練習(xí)。：發(fā)展身體素質(zhì)的能力：發(fā)展耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)的方法。 俱樂部活動(dòng)課：12勢(shì)太極拳、24勢(shì)太極拳、32勢(shì)太極拳（劍）。：基礎(chǔ)專項(xiàng)課：12勢(shì)太極拳、24勢(shì)太極拳。步法：進(jìn)步、退步、跟步、躍步、并步、蓋步等。手法：抨、捋、擠、按、沖拳、架拳、推掌、分掌、云手等。（二）技術(shù)部分：：樁功：無極樁、抱球樁、開和樁、升降樁等。三、教學(xué)內(nèi)容綱要（一）理論部分：、太極拳的特點(diǎn)和練習(xí)要求。，能夠主動(dòng)關(guān)心幫助他人，在推動(dòng)太極拳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，弘揚(yáng)中華民族體育文化方面做出貢獻(xiàn)。，形成良好的行為習(xí)慣。、42勢(shì)太極劍等競(jìng)賽套路，不斷提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；發(fā)展自己的在太極拳方面的運(yùn)動(dòng)才能，具有代表系和學(xué)院參加各級(jí)比賽的水平，在技術(shù)技能考核中達(dá)到良好以上標(biāo)準(zhǔn)。 （二）發(fā)展目標(biāo)，形成終身體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，對(duì)太極拳的拳理和文化內(nèi)涵有較深刻的認(rèn)識(shí)和理解，具有較高的體育文化修養(yǎng)和觀賞水平。，逐步提高體育文化和道德修養(yǎng)，具有尋求他人和集體支持的能力。，通過太極拳鍛煉改善心理狀態(tài)，形成積極向上的生活態(tài)度和良好的體育行為習(xí)慣。學(xué)會(huì)制定個(gè)人鍛煉計(jì)劃和檢測(cè)評(píng)定體質(zhì)健康的方法。專項(xiàng)技術(shù)和能力考核合格并逐步達(dá)到良好以上水平。每周至少參加一次太極拳俱樂部活動(dòng)，課外體育鍛煉出勤考核達(dá)到合格標(biāo)準(zhǔn)。體驗(yàn)太極拳教學(xué)和訓(xùn)練的快樂。本課，依據(jù)我院“按系統(tǒng)、分層次、課內(nèi)外一體化綜合管理”的體育課程模式要求，按基礎(chǔ)專項(xiàng)課，專項(xiàng)提高課，俱樂部活動(dòng)課，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課進(jìn)行課程設(shè)計(jì)。通過合理的太極拳的學(xué)習(xí)和鍛煉過程。太極拳不僅具有強(qiáng)身健體，自衛(wèi)技擊的功能，而且還蘊(yùn)含著了解認(rèn)識(shí)自然界和人類社會(huì)，把握自然界和人類社會(huì)的深?yuàn)W哲理。采用學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教評(píng)相結(jié)合的方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、綜合性的評(píng)價(jià)。、全面性、主體性原則構(gòu)建綜合動(dòng)態(tài)的評(píng)價(jià)體系。增強(qiáng)學(xué)生的集體觀念和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，主動(dòng)團(tuán)結(jié)和幫助他人提高社會(huì)適應(yīng)能力。依據(jù)訓(xùn)練比賽的出勤、表現(xiàn)綜合評(píng)定；健美操的組織與裁判五、實(shí)施大綱的措施，理論知識(shí)含于實(shí)踐教學(xué)之中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和鍛煉熱情，提高教學(xué)質(zhì)量和鍛煉效果。鍛煉出勤占20%：俱樂部活動(dòng)出勤。 ②健美操的組織與裁判法（模擬競(jìng)賽實(shí)踐）。②健美操的鍛煉方法及創(chuàng)編考試。60分以下不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作，動(dòng)作不正確，不能與音樂吻合%基礎(chǔ)專項(xiàng)課：①基礎(chǔ)和專項(xiàng)理論知識(shí)考試（筆試）。7079分 能獨(dú)立完成全套動(dòng)作，動(dòng)作基本正