【正文】 個(gè)人心理特征和狀態(tài)⑵環(huán)境因素①社會(huì)環(huán)境②物理環(huán)境③體育活動(dòng)的特征（運(yùn)動(dòng)的性格差異）答（1）運(yùn)動(dòng)能力的個(gè)體差異(2 ) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的性格差異——榮格(3) 運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的氣質(zhì)差異？1）、最佳競技狀態(tài)是體育比賽獲勝的前提；2）、心理優(yōu)勢(shì)是體育比賽成功的重要條件；3）、過度緊張是體育比賽失敗的主要原因。影響賽前狀態(tài)焦慮的主要因素（2）歸因與能力的自我評(píng)價(jià)有關(guān)。成就動(dòng)機(jī)高的學(xué)生對(duì)成功做出內(nèi)部因素的歸因會(huì)強(qiáng)化、提高自信的動(dòng)機(jī)，對(duì)失敗作出努力不足的歸因，不會(huì)降低對(duì)成功的期望值，所以即使遭到失敗，動(dòng)機(jī)水平也不會(huì)降低。（1）團(tuán)體的大?。?）團(tuán)體中的人際關(guān)系（3）團(tuán)體內(nèi)部的協(xié)作（4）團(tuán)體間的競爭（5）團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)因素影響體育團(tuán)隊(duì)凝聚力的因素有哪些？答：（1）環(huán)境因素對(duì)團(tuán)體凝聚力的影響，包括團(tuán)體規(guī)模、合約責(zé)任；（2）個(gè)人因素對(duì)團(tuán)體凝聚力的影響，包括滿意感、團(tuán)體成員特征的相似性、團(tuán)體成員角（3）團(tuán)體因素對(duì)團(tuán)體凝聚力的影響，包括運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、團(tuán)體目標(biāo)、團(tuán)體狀況。C團(tuán)體因素：1運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，2團(tuán)體目標(biāo)，3團(tuán)體狀況。B個(gè)人因素，1滿意感2團(tuán)體成員特征的相似性。⑤融洽的師生關(guān)系。②現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)技能水平③運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性與適合性。此外，目標(biāo)設(shè)置、個(gè)體興趣以及與鍛煉項(xiàng)目本身有關(guān)的因素也可能影響著體育與快感的產(chǎn)生。八；因素2．簡述影響鍛煉者獲得運(yùn)動(dòng)愉快感的因素。 （5）結(jié)合自己的實(shí)際談如何教育。 （3）反抗性與屈從性的矛盾。 答1：培養(yǎng)學(xué)生的自信心、保護(hù)學(xué)生的自尊心2培養(yǎng)體育學(xué)習(xí)興趣3排除外界暗示談話誘導(dǎo)降低壓力4應(yīng)用心理調(diào)整的技能青少年學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員心理發(fā)展的矛盾是什么？ 如何教育？答：（1）獨(dú)立性與依賴性的矛盾。 期望是人們?cè)趯?duì)外界信息不斷做出反應(yīng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，所產(chǎn)生的對(duì)自己或他人行為結(jié)果的某種預(yù)測(cè)性認(rèn)知。體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置直接關(guān)系到體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方向和強(qiáng)度。體育教學(xué)主要是在室外場地進(jìn)行的，場地器材是構(gòu)成體育教學(xué)的一個(gè)重要因素，它在一定程度上影響著學(xué)生的情緒和課堂心理氣氛。人的情緒是隨著情景的變化而變化的，一定的體育教學(xué)情景可以使學(xué)生的某種情緒狀態(tài)成為課堂上占優(yōu)勢(shì)的心理氣氛。教師在體育教學(xué)中通過教學(xué)方法的選擇、教學(xué)手段的運(yùn)用，以及恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)組織形式等，對(duì)整個(gè)課堂的學(xué)生情緒狀態(tài)進(jìn)行有效地調(diào)節(jié)。“先行組織者”的作用。7. 如何促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的遷移？　 答：。消除方法： ①提高身體素質(zhì)，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力②改進(jìn)教學(xué)方法③激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)④做好器材準(zhǔn)備七；如何；怎樣12．如何進(jìn)行體育興趣的培養(yǎng)？答：、手段，滿足學(xué)生的好動(dòng)心、好奇心和求知欲。②生理上：心率、呼吸頻率加快，血壓升高，臉色蒼白、出虛汗，大腦皮層抑制擴(kuò)散，原有的動(dòng)力定型遭到破壞。.......產(chǎn)生原因；1只有新策略完全形成并得以實(shí)施，技能水平才會(huì)有所提高；2要對(duì)身體素質(zhì)做進(jìn)一步提高，技能水平才得以繼續(xù)發(fā)展；3隨著練習(xí)的進(jìn)行，練習(xí)者的興趣降低情緒厭倦身體疲勞或疾病等；4復(fù)雜技能可能比簡單技能更容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。如：習(xí)慣已成為內(nèi)部動(dòng)力，而不是外力約束或強(qiáng)制，為此，所指向的目的即省力、又可獲滿足感。（3）高中生：高中生的體育興趣趨于穩(wěn)定并帶有明顯的選擇性（如：足、籃），但同時(shí)也顯示出更大的不平衡性，特別是高三最明顯，兩個(gè)極端，一種是喜歡得不要命，另一種是毫無興趣，無動(dòng)于衷，男生喜歡具有挑戰(zhàn)競爭項(xiàng)目，而女生的惰性增強(qiáng)，怕臟、怕累、怕苦、怕曬、怕出汗、特別怕長跑項(xiàng)目，處于消極狀態(tài)。（1）小學(xué)生：天生好動(dòng)，對(duì)體育有著廣泛的興趣和愛好，具有“玩”的特點(diǎn)。 ④抑制型抑郁質(zhì)：嚴(yán)重內(nèi)向、平靜、不善交際、冷淡、多愁善感、憂心忡忡，順從、脆弱、謹(jǐn)慎、畏縮、古板，容易驚慌失措和分心，情緒體驗(yàn)深刻、細(xì)膩、持久，善于體察別人不易發(fā)現(xiàn)的問題。 ②活潑型多血質(zhì)：外向、活潑、樂觀、易受感動(dòng)、但難持久，見異思遷、適應(yīng)能力強(qiáng)、善交際、興趣廣泛、工作能力強(qiáng)，輕率、缺乏毅力、耐力，不善于控制自己的內(nèi)心活動(dòng)。4相應(yīng)的神經(jīng)、氣質(zhì)類型有何特點(diǎn)？? ①興奮型膽汁質(zhì)：外向，易沖動(dòng)，極易處于激動(dòng)狀態(tài)。 ②教師應(yīng)做： 多做示范，突出動(dòng)作重點(diǎn)。4說明運(yùn)動(dòng)技能形成各階段的心理特點(diǎn)及教師的職責(zé)？ 初步形成階段（認(rèn)識(shí)） ①學(xué)生心理活動(dòng)特點(diǎn)： 通過視覺觀察教師的示范動(dòng)作，利用聽覺接受教師的講解，再進(jìn)行模仿練習(xí)。 （2）思維具有更大的組織性和深刻性。3喚醒水平高于適度值，則運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力隨著喚醒程度的提高而降低1喚醒水平適度了，運(yùn)動(dòng)的變現(xiàn)力就最高1運(yùn)動(dòng)技能是后天習(xí)得的2動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)從意識(shí)向無意識(shí)過渡3動(dòng)作技能的程序化4動(dòng)作技能的自動(dòng)化5能量消耗的節(jié)能化 成員之間相互依存②成員之間相互協(xié)調(diào)③團(tuán)隊(duì)以實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)為主要任務(wù)④團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的成敗負(fù)有責(zé)任。C團(tuán)隊(duì)組織得好能理解和接受成員的需要，相互關(guān)心，相互協(xié)助。答：（１）后天性（２）穩(wěn)固性（３）指向性（４）省力性3習(xí)得性無助個(gè)體的主要心理特征：自我效能低消極思維情緒失調(diào)人際關(guān)系不良。體育教學(xué)氣氛生動(dòng)活潑。學(xué)生有學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。運(yùn)動(dòng)興趣的特性：答（1）運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性（2）運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性（3）運(yùn)動(dòng)興趣的穩(wěn)定性（4）運(yùn)動(dòng)興趣的效能2．體育態(tài)度的特點(diǎn)？答；1）體育態(tài)度是后天獲得的（后天性）2）體育態(tài)度指向一定的對(duì)象（對(duì)象性）3）體育態(tài)度具有相對(duì)的穩(wěn)定性（穩(wěn)定性）4）體育態(tài)度是一種內(nèi)在結(jié)構(gòu)（內(nèi)在結(jié)構(gòu)性）3．簡述體育課上經(jīng)常采用的“三向”交往類型的優(yōu)點(diǎn)。（1）體育教學(xué)活動(dòng)的特殊性 體育教師心理上的緊張、體育教師的生理負(fù)荷大、體育教師在戶外進(jìn)行活動(dòng)（2）體育教師必須了解自己的工作對(duì)象3）體育教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的過程 （4）體育活動(dòng)的競賽特點(diǎn)3．攻擊行為的特點(diǎn)有哪些？答：。10．體育教學(xué)中的非言語交往的特點(diǎn)是什么？答：從信息溝通的角度看，非言語信息溝通與言語信息溝通聯(lián)系緊密，但又有其不同的特點(diǎn)。2. 內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)相結(jié)合，以內(nèi)部動(dòng)機(jī)為主導(dǎo)。9），環(huán)境因素對(duì)體育團(tuán)隊(duì)凝聚力的影響答；1團(tuán)體規(guī)模；2合約責(zé)任；3外界的壓力；4團(tuán)隊(duì)成員相處時(shí)間的長短等體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康有何影響？ 體育鍛煉不僅能提高身體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能培養(yǎng)人的個(gè)性、增強(qiáng)自信心、克服自卑感、激勵(lì)人努力奮進(jìn)、頑強(qiáng)拼博、勇于競爭、提高社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)人“身心”健康的全面發(fā)展。②軀體狀態(tài)焦慮是指在競賽時(shí)或競賽前后即刻存在的對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或喚狀態(tài)的情緒體驗(yàn)，是直接由自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒所引起的焦慮③狀態(tài)自信心是指在競賽時(shí)或競賽前后運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)行為所抱有的能否取得成功的信念。 ④根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性可以分為有趣、樂趣和志趣2多維焦慮理論將競賽焦慮分為：答；認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三個(gè)方面①認(rèn)知狀態(tài)焦慮是指在競賽時(shí)或競賽前后即刻存在的主觀上所認(rèn)知到的對(duì)某種危險(xiǎn)或威脅情境的擔(dān)憂。 ③根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性可以分為廣泛興趣和中心興趣 ①根據(jù)體育興趣內(nèi)容可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣第三，考慮到目前我國體育專業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的需要和未來工作的需要，因?yàn)樗麄兘^大部分將從事基礎(chǔ)教育和高等教育領(lǐng)域中的體育教育工作，具體涉及到體育教學(xué)、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競賽、健身鍛煉等領(lǐng)域中工作，體育心理學(xué)包括這三方面的理論與方法，對(duì)他們未來的實(shí)際工作大有幫助。2．本書取名為“體育心理學(xué)”基于哪些方面的考慮？答：本書取名體育心理學(xué)，具有幾個(gè)方面的考慮：首先，本書所講的“體育”是指廣義的體育，包括體育教育、競技體育和大眾體育，因此，與廣義體育這一概念相對(duì)應(yīng)，體育心理學(xué)所研究的問題就涵蓋了體育教育、競技體育和大眾體育領(lǐng)域中的心理學(xué)問題。這些學(xué)科的理論和方法都能從不同的角度解釋身體練習(xí)中的心理學(xué)問題，并可加以應(yīng)用。表現(xiàn)為心理與身體自然協(xié)調(diào)，動(dòng)作輕松，運(yùn)用自如，無焦慮感和恐懼感，有強(qiáng)烈的創(chuàng)造欲和表現(xiàn)欲，以旺盛的精力等待即將來臨的激烈比賽。（3）因?yàn)椋醋罴奄惽案偧紶顟B(tài)。6．什么是動(dòng)作技能的正遷移？關(guān)于動(dòng)作技能的正遷移，有哪些理論解釋？答：已經(jīng)形成的動(dòng)作技能，對(duì)另一些新技能的形成發(fā)生積極的影響是正遷移。當(dāng)喚醒水平超過中等喚醒水平的臨界點(diǎn)以后繼續(xù)向高度興奮方向發(fā)展，喚醒水平的進(jìn)一步提高將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的逐漸惡化或成績的下降。措施；；2引導(dǎo)青少年樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向；3通過歸因訓(xùn)練來提高自我效能感；4創(chuàng)造良好的人際交往環(huán)境5），什么是倒U形假說？答；倒U形假說是人們?cè)趩拘阉脚c操作成績關(guān)系的研究中討論得最多的理論。 本體運(yùn)動(dòng)用力感知覺：如用力大小的感知、阻力等。 本體運(yùn)動(dòng)方位感知覺：如運(yùn)動(dòng)的空間方向，向左右、前后、上下等。種類：本體運(yùn)動(dòng)動(dòng)作感知覺：如軀干的彎曲、伸直，四肢動(dòng)作，頭部位置改變等。這就要求教師在給學(xué)生設(shè)置目標(biāo)時(shí)，既要掌握學(xué)生身體發(fā)育規(guī)律，和各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，還要了解每個(gè)學(xué)生的實(shí)際能力和學(xué)生對(duì)自己能力的自我評(píng)價(jià)。只有這樣的目標(biāo)才具有挑戰(zhàn)性，才能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)。⒍為什么要設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)答；一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該既有一定的難度，又是可實(shí)現(xiàn)的。4．舉例說明什么是體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置？體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置，是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時(shí)間內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的具體目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排。教育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)教育學(xué)和動(dòng)作技能學(xué)習(xí)等學(xué)科有很大關(guān)聯(lián)。 ⑸完成動(dòng)作快；協(xié)調(diào)，適宜有效地支配身體完成動(dòng)作，如：在最短的時(shí)間內(nèi)高質(zhì)量完成動(dòng)作。團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)有一定權(quán)威，能使成員信任，讓成員覺得有關(guān)明的前途，也有助于提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力。任務(wù)應(yīng)對(duì)成員有一定的壓力。其次要培養(yǎng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)3．提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的途徑有哪些？（依個(gè)人刪減）答：首先，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)任務(wù)必須盡量與個(gè)人目標(biāo)相一致，使其成員覺得實(shí)現(xiàn)自我目標(biāo)的最佳途徑是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。跑步者高潮——體育鍛煉快感。 體育運(yùn)動(dòng)中的特殊情緒體驗(yàn)包括哪些？答；高峰表現(xiàn)——超水平發(fā)揮。簡答題一；原則1．簡述體育心理訓(xùn)練主要應(yīng)遵循的原則。（分積極與消極暗示）1． 陳述性知識(shí) ：是指動(dòng)作的術(shù)語、要領(lǐng)、原理、規(guī)則等知識(shí)，它是可以用言語來表達(dá)和用談話法或書面的方式來測(cè)定的。專門化運(yùn)動(dòng)知覺——是通過運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，形成的高度分化的運(yùn)動(dòng)知覺。12．間接動(dòng)機(jī)：是指學(xué)生的動(dòng)機(jī)指向于體育活動(dòng)可能帶來的生理心理和社會(huì)的滯后、間接的結(jié)果。3．內(nèi)部表象：個(gè)體想象自己完成動(dòng)作過程中肌肉的感覺和情緒的反應(yīng)體驗(yàn)。⒐協(xié)變性原則(歸功于內(nèi)，歸錯(cuò)于外) ：一個(gè)人對(duì)成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項(xiàng)任務(wù)時(shí)的成績來解釋或預(yù)測(cè)，即當(dāng)別人的成績與他們相一致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)別人的成績與他們不相一致時(shí)，會(huì)把它歸于內(nèi)部的原因嗎，這種現(xiàn)象就被稱作協(xié)變性原則。1流暢體驗(yàn)。2喚醒:是指機(jī)體總的生理性激活的不同狀態(tài)或不同程度，是由感覺興奮性水平、腺和激素水平以及肌肉的準(zhǔn)備性所決定的一種生理和心理活動(dòng)的準(zhǔn)備狀態(tài)。10．自尊：也稱自尊心或自尊感，就是尊重自己不向別人卑躬屈膝，也不容許被人歧視、侮辱。是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定信息的指向和集中。6⒉.團(tuán)隊(duì)：是一種為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體。1應(yīng)激：人類和動(dòng)物在經(jīng)歷和體驗(yàn)?zāi)撤N過度情境時(shí)產(chǎn)生的那種心理和生理的過程稱之為應(yīng)激。 心境——是指延續(xù)時(shí)間較長且在強(qiáng)度上比較緩和的情緒狀態(tài)，：不以活動(dòng)目的和內(nèi)容為轉(zhuǎn)移的典型的穩(wěn)定的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。9．心身疾病：是指主要或完全由心理和社會(huì)因素引起的，但以軀體癥狀表現(xiàn)為主的疾病，也稱：“心理生理疾病。7跑步者高潮：在跑步過程中出現(xiàn)愉快輕松的感覺，通常會(huì)突如其來的出現(xiàn)，這對(duì)有規(guī)律的鍛煉者來說是一種很普遍的體驗(yàn)，我們稱之為。又稱交互抑制法，是一種以漸進(jìn)方式克服神經(jīng)癥焦慮習(xí)慣的技術(shù)。14體育團(tuán)體凝聚力：體育教師和學(xué)生之間或教練員與隊(duì)員之間彼此吸引，共同追求某一目標(biāo)或分擔(dān)團(tuán)體目標(biāo)的動(dòng)態(tài)過程。2社交凝聚力。2任務(wù)凝聚力。習(xí)得性無助感。18，領(lǐng)導(dǎo)者；指實(shí)施領(lǐng)導(dǎo)過程的人。3，反應(yīng)時(shí)間；指從刺激的出現(xiàn)到第一個(gè)反應(yīng)開始間所經(jīng)歷的時(shí)間間隔，又稱反應(yīng)時(shí)或反應(yīng)的潛伏期。11鍛煉的堅(jiān)持性：是指一個(gè)人在鍛煉的過程中，養(yǎng)成有規(guī)律的，有持續(xù)性的鍛煉習(xí)慣。目標(biāo)設(shè)置；是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時(shí)間期限內(nèi)所達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排。28成就動(dòng)機(jī)：