【正文】 美洲、還是在亞洲，幾乎全球的愛好者都熱衷于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在歐洲聯(lián)賽冬歇期、歐洲各豪門球隊(duì)還要參加歐洲五人室內(nèi)足球錦標(biāo)賽。 　　就是這樣的環(huán)境，一批又一批風(fēng)華絕代的球星橫空出世：貝利、加林查、肯佩斯，還有馬拉多納。 子的唯一娛樂。 五人制足球起源五人制足球的出現(xiàn)在上世紀(jì)五六十年代的南美洲，那是社會(huì)最低層窮人孩 巴西室內(nèi)足球皇帝法爾考五人制比賽正規(guī)性　　五人制足球比賽通常是非正式的，因此比賽規(guī)則也相對靈活，有時(shí)是在五人制足球比賽之前當(dāng)場決定；這與規(guī)則由FIFA官方制定發(fā)布的室內(nèi)足球相當(dāng)不同。 FUTSAL是提高足球技術(shù)、敏捷度和速度的絕好教育平臺(tái)。室內(nèi)足球由兩隊(duì)對賽，每隊(duì)五人中一人為守門員；此外各隊(duì)可以有數(shù)位后備球員。tbol de sal243。o 及西班牙語f 　　FUTSAL為室內(nèi)足球之意，是國際足聯(lián)（FIFA）正式認(rèn)可的比賽型式，名字取自葡萄牙語 futebol de salamp。d233。五人制足球與11人制足球一樣有自己的世界杯和洲際杯，而且五人制足球?qū)⒂?016年進(jìn)入巴西奧運(yùn)會(huì)，成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。競賽性的或半正式的五人制比賽通常使用通用的一般規(guī)則。在五人制足球中，每支球隊(duì)只有5名隊(duì)員上場比賽而不是通常的11名。五人制足球與普通足球的其他不同包括在較小的場地比賽，使用較小的球門以及較小尺寸的足球，以及縮短了的比賽時(shí)間。五人制足球是足球的一個(gè)變種。增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，有效地促進(jìn)健康。吸煙嚴(yán)重影響身體的各項(xiàng)機(jī)能，降低運(yùn)動(dòng)員足球運(yùn)動(dòng)水平。大量飲水會(huì)增加胃腸道和心臟的負(fù)擔(dān)。否則容易引起事業(yè)心、嘔吐、腹痛等到癥狀。有助于消除疲勞，恢復(fù)體力?！饕谄教?、沒有坑洼和石子的場地上踢球，以防止扭傷、摔傷；△在奔跑和空中落地時(shí)，切忌踩在球上，這樣最容易扭傷踝關(guān)節(jié)；△在沖撞搶球和空中爭頂落地摔倒時(shí)，手臂著地要注意緩沖，做側(cè)翻或前后滾翻，切不可硬撐，否則最易受傷。使身體發(fā)熱，盡快進(jìn)入比賽狀態(tài)。進(jìn)行全場的教學(xué)比賽。隊(duì)員在場上站位，進(jìn)一步明確各陣式的位置。明確站位職責(zé)，強(qiáng)調(diào)既分工又合作。二、五人制足球的戰(zhàn)術(shù)打法教學(xué)要點(diǎn)：教學(xué)比賽或正式比賽，必須根據(jù)本隊(duì)具體情況及場上變化，靈活運(yùn)用所學(xué)過的技術(shù)及攻防戰(zhàn)術(shù)，既要明確分工又要互相合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神。三人一組搶截球練習(xí)。教學(xué)方法：介紹“二過一”戰(zhàn)術(shù)要領(lǐng)，目的意圖。③ 如果是突破最后一名防守隊(duì)員時(shí)，應(yīng)注意避免越位。運(yùn)用“二過一”配合時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：① ，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠(yuǎn)?！岸^一”戰(zhàn)術(shù)比賽中在任何地區(qū)、任何位置都可以運(yùn)用“二過一”擺脫搶截或突破防守，它是通過隊(duì)員傳切配合，在局部地區(qū)以多打少的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合。松動(dòng)盯人的隊(duì)員要注意人球兼顧，既要注意對手的活動(dòng)意圖，又要注意保護(hù)門前危險(xiǎn)地區(qū)。緊逼盯人是貼近對手，不給對手從容活動(dòng)的余地；松動(dòng)盯人是與對手保持適當(dāng)?shù)木嚯x，以便隨時(shí)上前搶斷對手的球。在場地的任何位置防守，都要根據(jù)要里不要外、要中不要邊、要后不要前的原則選位，并在選位的同時(shí)要做到人球兼顧，切不可只顧球不盯人，或者相反，都是不對的。(1) 選位與盯人這是個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)的統(tǒng)一整體，選擇正確的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正確的防守位置。運(yùn)球過人可以多練，但要使學(xué)生明確傳球比運(yùn)球快得多。運(yùn)球過人突破防守的方法有強(qiáng)行突破、假動(dòng)作過人突破、人球分走、穿襠過人等。也為本隊(duì)其他隊(duì)員制造射門得分機(jī)會(huì)。下雨天，場地泥濘，應(yīng)多向腳下傳球；風(fēng)天，逆風(fēng)應(yīng)多傳地滾球，順風(fēng)應(yīng)注意傳球力量的控制。一側(cè)進(jìn)攻受阻，應(yīng)采取長傳球轉(zhuǎn)移進(jìn)攻方向。傳球前的運(yùn)球方向應(yīng)與傳球方向不同。多向前傳、多向空當(dāng)傳，多傳直線球，多打長傳球，長傳與短傳結(jié)合。要求學(xué)生養(yǎng)成傳球配合的戰(zhàn)術(shù)意識。應(yīng)該學(xué)會(huì)隱蔽自己的傳球意圖，使對手難以捉摸。應(yīng)該較熟練地掌握常用的傳球方法，并能快速、簡練、多變地進(jìn)行傳球配合。總之，傳球要準(zhǔn)確、及時(shí)。向空當(dāng)傳球要注意力量和落點(diǎn)，力量要適當(dāng)，做到人到球到。向腳下傳球的力量可大些，這樣用力傳球不易被對方搶斷，同伴還可直接出球。傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段。另外，每名隊(duì)員不應(yīng)只做一種一次性的跑位，而是要根據(jù)比賽實(shí)際不斷調(diào)整、改變跑位的目的、方向和位置。跑向?qū)Ψ角蜷T是最有威脅的。跑位方向要因場區(qū)而異，不可千篇一律。向前跑是主要的、積極的，首先考慮能否向前跑，加快推進(jìn)速度；其次才是向后、向兩側(cè)跑，接應(yīng)控球或扯拉空當(dāng)。所以跑位要在同伴可能傳球時(shí)，突然擺脫防守及時(shí)跑位。不論哪種跑位，都要掌握好跑位的時(shí)機(jī)、方向和地點(diǎn)。① 跑位比賽中無球隊(duì)員不斷地進(jìn)行有目的的跑位，對完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合，起著極其重要的作用，跑位也就是為完成全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合服務(wù)的。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指隊(duì)員為完成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合及取得比賽的勝利而采取的個(gè)人行動(dòng)和方法。教學(xué)中可根據(jù)實(shí)際需要，結(jié)合教學(xué)實(shí)際對這部分內(nèi)容進(jìn)行分析講解，加深學(xué)生的理解和運(yùn)用。各系統(tǒng)又都包含個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、整體戰(zhàn)術(shù)和定位球戰(zhàn)術(shù)。然后突然加快速度甩開對方。腳外側(cè)撥球突破練習(xí) 腳外側(cè)撥球突破二十、假停突起擺脫防守：對方內(nèi)側(cè)面搶截時(shí)，先快速運(yùn)球前進(jìn)，誘使對方追趕。用扣球動(dòng)作改變方向后，應(yīng)突然加快報(bào)撥球動(dòng)作越過對手。大腿停高球大腿停高球練習(xí)十八、腳內(nèi)側(cè)扣球突破：腳內(nèi)側(cè)扣球突破練習(xí)是運(yùn)用轉(zhuǎn)身和腳腕急轉(zhuǎn)壓扣的動(dòng)作，以腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)部位觸球，將球迅速停住或改變方向。腳背停高球時(shí)，身體正對來球，接球腿屈膝提起，以腳背對準(zhǔn)來球。十七、大腿和腳背停高球：面對來球，停球腿大腿抬起，以大腿中部對準(zhǔn)下落的球，肌肉適當(dāng)放松。為了避免陽光直接照射運(yùn)動(dòng)員的眼睛，影響他們技術(shù)的發(fā)揮，因此，當(dāng)人們修建足球場時(shí)（田徑場也是如此），總是盡可能的都按照南北方向設(shè)計(jì)，而避免設(shè)計(jì)東西方向的。但如果當(dāng)你把手放在眼眉上邊，遮住陽光，就能把遠(yuǎn)處的景物看清楚。 腳跟踢同側(cè)球腳尖踢球腳尖、腳后跟踢球練習(xí)十七、搓踢過頂球：踢球腳的動(dòng)作是自后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底部，用腳趾部搓踢球的底部，使球出腳尖經(jīng)腳頂面向前上方回旋而出。踢球時(shí)，腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)定，以腳尖踢球的后中稍偏下的部位。如欲將球接向體側(cè)時(shí)，腳尖和髖部外展，將球接于身旁。腳內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)運(yùn)球繞竿練習(xí) 腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球 腳背外側(cè)運(yùn)球十五、腳背外側(cè)停地滾球：腳背外側(cè)停地滾球練習(xí)身體重心先放在支撐腳上，支撐腿稍屈，同時(shí)接球腳提起，膝稍屈，放在支撐腳的側(cè)前方，腳背外側(cè)對準(zhǔn)來球的方向。運(yùn)球時(shí)，上體要稍前傾，運(yùn)球腳的腳尖和髖關(guān)節(jié)稍向里轉(zhuǎn)，膝微屈，腳腕放松。這種運(yùn)球方法容易改變方向，隱蔽性強(qiáng)，便于傳球或射門。運(yùn)球時(shí)，支撐腳向前跨出一步，落在球的側(cè)前方，膝稍屈，重心放在支撐腳上，同時(shí)上體向運(yùn)球方向前傾，運(yùn)球腳提起后用腳弓推拔球的后中部。腳背外側(cè)踢弧線球腳背外側(cè)踢定位球、弧線球練習(xí)十四、腳背內(nèi)側(cè)和外側(cè)運(yùn)球：腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球時(shí)，由于球和腳接觸面積較大，因此容易控制，并便于做轉(zhuǎn)變方向的曲線運(yùn)球，也便于用身體掩護(hù)球。腳背外側(cè)踢定位球腳背外側(cè)踢球部位 腳背外側(cè)踢球練習(xí)十三、腳背外側(cè)踢弧線球：支撐腳踏在球側(cè)15~20厘米處，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的側(cè)后方，擺腿的方向不通過球心。在踢球的一剎那，腳背要繃直，腳趾用力下扣，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，踢球的后中部。當(dāng)大腿前擺至垂直地面位置時(shí)，小腿加速前提。彈踢射門腳背正面彈踢空中球練習(xí)十二、腳背外側(cè)踢球：直線助跑，支撐腳踏在與球平行和距球一腳左右的側(cè)方，踢球腿向后擺起，膝彎曲。踢球后，踢球腳快速收回。 十、腳背正面彈撥球：踢球腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。如果不是在比賽中，如中場開球、球門球、角球、自由球、罰球點(diǎn)球或擲球入場時(shí)，球破裂或不合標(biāo)準(zhǔn)：依照規(guī)則重新開始比賽。更換標(biāo)準(zhǔn)的球，在球破裂的地點(diǎn)，墜球重新開始比賽。 球的氣壓，（每平方公分 600公克至1100公克＝）。球體的圓周，不得超過70公分（28吋），不得少于68公分（27吋）。腳背正面踢空中球腳背正面踢定位球、空中球練習(xí)九、腳背正面推踢球：當(dāng)支撐腳在球后面過遠(yuǎn)時(shí)，為了控制出球的高度可用踢推來調(diào)整踢球動(dòng)作。踢球的剎那，兩眼要始終注視球，身體正對出球方向。腳背正面踢定位球腳背正面踢球腳背正面踢球練習(xí)八、腳背正面踢空中球：首先要判斷好球的運(yùn)行路線和確定好踢球點(diǎn)，并使身體側(cè)對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿高抬接近與地面平行。在腳觸球剎那，腳背繃直，并稍收腹，以正腳背部位觸球的后中部。踢球腿前擺時(shí)，要用大腿帶動(dòng)小腿。在踢球的一剎那，踝關(guān)節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋向沿一定的弧線運(yùn)行。 腳背內(nèi)側(cè)踢定位球腳背內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球六、腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球：用腳背的內(nèi)側(cè)踢球的后外側(cè)部位。踢球時(shí)，以大腿帶動(dòng)小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍內(nèi)外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。五、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：沿著與球成45176。從春秋時(shí)期到元明時(shí)代，蹴鞠經(jīng)歷了發(fā)展到高潮的過程，但到了清代，這項(xiàng)活動(dòng)卻走入了衰落。北宋時(shí)期的高俅就出身于圓社，王明清的《揮塵后錄》記載，高俅球技高超，因陪侍宋徽宗踢球，被提拔當(dāng)了殿前都指揮使，這要算是最早的著名球星之一了。當(dāng)球落地反彈剛離地時(shí)，用腳內(nèi)側(cè)觸球的中上部。在后撤過程中用腳內(nèi)側(cè)接觸球，把球控制在銜接下一動(dòng)作需要的位置上。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。停球腳以腳內(nèi)側(cè)切壓球的后上部，同時(shí)稍壓膝。來球力最大時(shí)，接球腳可稍后撤，以緩沖來球力量將球接在腳下。腳內(nèi)側(cè)向前踢球腳內(nèi)側(cè)踢球腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)二、腳內(nèi)側(cè)停地滾球：接地滾球時(shí)，支撐腳正對來球方向，膝稍屈。在前擺過程中膝蓋外轉(zhuǎn)，踢球腳內(nèi)側(cè)與出球方向約成90176。 第十二、游戲（品德教育、環(huán)保知識）：用“抓老鼠”等游戲培養(yǎng)學(xué)生合作的團(tuán)隊(duì)精神和環(huán)保知識。雙腳交替做右扣左撥，左扣右撥練習(xí)。第九、拖拉球練習(xí)：向前用左右腳底連續(xù)做拖球練習(xí)，向后用左右腳底連續(xù)做拉球練習(xí)。　　第七，肩部顛球：兩臂屈肘自然張開，兩腳左右開立，身體重心落在兩腳間，當(dāng)球下落到接近顛球一側(cè)肩部時(shí)，軀干和頭部稍向異側(cè)傾斜，肩上聳，擊球的底部，將球向上顛起?！　〉谖?，大腿顛球：支撐腿膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移至支撐腳上，兩臂自然張開，當(dāng)球下落到接近髖關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球的大腿屈膝上擺，當(dāng)大腿擺到成水平狀態(tài)時(shí)擊球的底部，將球向上顛起。身體重心移至支撐腳上，當(dāng)球下落到膝關(guān)節(jié)高度時(shí)，顛球腳屈膝盤腿，腳內(nèi)側(cè)向上擺腳內(nèi)翻，輕擊球的底部，將球向上顛起。　　第二，腳背正面顛球：支撐腳的膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐腳上，當(dāng)球落至低于膝關(guān)節(jié)（離地面約20厘米）以下時(shí)，顛球腳的膝、踝關(guān)節(jié)適當(dāng)放松，并柔和地向前稍上方甩動(dòng)小腿，腳尖稍翹起，用腳背輕擊球的底部，將球向上顛起?！　「骱侠聿课活嵡虻幕緞?dòng)作要領(lǐng)：　　第一，挑球：支撐腳踏在球的后側(cè)方約30厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心移到支撐腳上，挑球腳的腳前掌踏在球的上方并向后輕拉，在球開始向后滾動(dòng)的同時(shí)，腳尖、腳掌迅速著地。 用身體合理部位，去接觸球，使球馴服于自己隨心所欲的控制范圍之下的一種熟悉球性的動(dòng)作。耐力素質(zhì)：1000米跑、12分鐘跑、5000米跑、萬米跑等。力量素質(zhì)：俯臥撐練習(xí)、各種形式的跳躍練習(xí)、腰腹力量練習(xí)、杠鈴練習(xí)等。專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)部分靈敏素質(zhì)：10米往返跑、繞障礙快速跑、聽哨聲或教師手勢變向快速跑等。改善人的心理素質(zhì)，提高人的心理健康水平。經(jīng)常從事足球運(yùn)動(dòng)，可以提高人們的力量、速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，并能使人的高級神經(jīng)活動(dòng)得到改善，尤其能增強(qiáng)人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能，從而促進(jìn)人體的健康。因而是全民健身中一項(xiàng)十分易于開展的群眾性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。技、戰(zhàn)術(shù)是依臨場中具體情況而靈活機(jī)動(dòng)地加以運(yùn)用和發(fā)揮。 （三）比賽場地大、時(shí)間長、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜、難度大足球比賽中，運(yùn)動(dòng)員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動(dòng)距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個(gè)有球和無球的技術(shù)動(dòng)作，因而運(yùn)動(dòng)員的能量消耗是很大的。 （二）爭奪激烈，對抗性強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競爭激烈的對抗性項(xiàng)目，比賽中雙方為爭奪控制權(quán)，達(dá)到將球攻進(jìn)對方球門，而又不讓球進(jìn)入本方球門的目的，展開短兵相接的爭斗，尤其是在兩個(gè)罰球區(qū)附近時(shí)間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心弦。場上的11人思想統(tǒng)一，行動(dòng)要一致，攻則全動(dòng)，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識要強(qiáng)。二、足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)足球運(yùn)動(dòng)是以腳支配球?yàn)橹?，兩個(gè)隊(duì)在同一場地內(nèi)進(jìn)行攻守的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。1979年10月，中國重返國際足聯(lián)，1988年第24屆漢城奧運(yùn)會(huì)首次進(jìn)軍奧運(yùn)會(huì)；1994年4月17日，中國足球職業(yè)聯(lián)賽詐生；在2002年歷史性地獲得了第17屆韓日世界杯決賽資格，但中國男足在世界足球的水平還是處于較低層次；中國女子足球的水平相對較高，先后獲得了1996年26屆奧運(yùn)會(huì)的亞軍和1999年第三屆世界女子足球錦標(biāo)賽的亞軍。1991年在中國廣東舉辦了第一屆女子足球錦標(biāo)賽。三、國際足球聯(lián)合會(huì)1904年5月21日，由法國等到七國足協(xié)代表在巴黎發(fā)起成立了“國際足球聯(lián)合會(huì)”，總部設(shè)在蘇黎世，目前有204個(gè)會(huì)員，是會(huì)員最多的國際單項(xiàng)體育組織。二、足球與奧運(yùn)會(huì)從1896