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正文內(nèi)容

體育課基礎(chǔ)理論知識(shí)ppt課件-文庫吧資料

2025-05-12 01:04本頁面
  

【正文】 ?處理方法: 應(yīng)使受傷者坐下,頭后仰,暫時(shí)用口呼吸,鼻孔用紗布塞住,并用冷毛巾敷在前額和鼻梁上,一般即可止血。 體育鍛煉中常見的疾病 ?擦傷(皮膚表面受到摩擦后的損傷) ?處理方法: ? A、輕度擦傷:傷口干凈者一般只要涂上紫藥水即可自愈。 體育鍛煉中常見的疾病 ?腹痛 ?如果運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生腹痛,可減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,如深呼吸,同時(shí)按壓疼痛部位,即可緩解。然后最好用熱水洗澡,擦身,適當(dāng)對(duì)身體各部位進(jìn)行按摩,以加速體力的恢復(fù)過程。 ? 整理活動(dòng)應(yīng)著重于身體的放松活動(dòng),活動(dòng)內(nèi)容有放松滿跑、踏步、步走、舞蹈步、按摩、放松、體操等,運(yùn)動(dòng)量要逐漸下降,劇烈的運(yùn)動(dòng)后還要做深呼吸,以加大肺通氣量,提高氣體
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