【正文】 心臟的泵血機(jī)能及每搏輸出量的大小是決定VO2max的重要因素。 （3）而血液運(yùn)動(dòng)氧的能力則取決于單位時(shí)間內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的運(yùn)輸效率，即心輸出量的大小，它受每搏輸出量和心率報(bào)制約。 （2）血紅蛋白含量及其載氧能力與VO2max密切相關(guān) 最大攝氧量是指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人的極限水平量，單位時(shí)間內(nèi)（通常以每分鐘為計(jì)算單位）所能攝取的氧量稱為最大攝氧量（maximal oxygen uptake,VO2max）.最大攝氧量也稱做為最大吸氧量（maximal oxygen intake ）或最大耗氧量（maximal oxygen consumption）。 （一）最大攝氧量概念 一、最大攝氧量 第二節(jié)　有氧工作能力 必要時(shí)，兩個(gè)系統(tǒng)的活動(dòng)仍可成為運(yùn)動(dòng)動(dòng)力定型的統(tǒng)一機(jī)能體系。此時(shí)大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域興奮性可較低，但動(dòng)作完成仍是在大腦皮質(zhì)的控制之下，必要時(shí)又可轉(zhuǎn)換為有意識活動(dòng)。其特征是對整個(gè)動(dòng)作或者是對動(dòng)作的某些環(huán)節(jié)，暫時(shí)變?yōu)闊o意識的。應(yīng)精益求精，不斷完善鞏固動(dòng)作技術(shù)。由于內(nèi)臟器官活動(dòng)與動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作完成輕松省力。動(dòng)力定型牢固建立。 發(fā)生在反復(fù)練習(xí)之后。 三、鞏固過程表現(xiàn)為不協(xié)調(diào)和多余動(dòng)作逐漸消失，錯(cuò)誤動(dòng)作逐漸糾正，但動(dòng)力定型不鞏固，遇新異刺激可重新出現(xiàn)多余和錯(cuò)誤動(dòng)作。 發(fā)生在不斷的學(xué)習(xí)過程中。 二、分化過程這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細(xì)胞興奮擴(kuò)散的結(jié)果。由于人體內(nèi)外界的刺激通過感受器傳到大腦皮質(zhì)引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，另外，因?yàn)槠べ|(zhì)內(nèi)抑制尚未建立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都成擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射建立不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。 發(fā)生在學(xué)習(xí)技術(shù)初期。 一、泛化過程 1．運(yùn)動(dòng)技能的基本概念：人體在運(yùn)動(dòng)中有效地掌握和完成專門動(dòng)作的能力。 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)技能的基本概念和生理本質(zhì) 第九章 運(yùn)動(dòng)技能 運(yùn)動(dòng)員糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，本質(zhì)上是消退抑制。 三、條件反射的抑制頭部翻正以后，頭與軀干的位置關(guān)系不正常，使頸部關(guān)節(jié)韌帶或肌肉受到刺激，從而使軀干的位置也翻正。 當(dāng)人和動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，通過一系列動(dòng)作將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動(dòng)稱為翻正反射。 (2)翻正反射（理解） 狀態(tài)反射是頭部空間位置改變時(shí)反射性地引起四肢肌張力重新調(diào)整的一種反射活動(dòng)。 (1)狀態(tài)反射（理解）牽張反射有兩種類型：一種為腱反射，也稱位相性牽張反射；另一種為肌緊張，也稱緊張性牽張反射。 第二節(jié) 肌肉運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)調(diào)控 腱梭分布在腱膠原纖維之間，與梭外肌纖維串聯(lián)，是一種張力感受器。 當(dāng)肌肉被拉長時(shí)肌梭也隨之拉長，于是肌梭的感受部分受到刺激而發(fā)生興奮，沖動(dòng)經(jīng)感覺神經(jīng)傳入中樞，反射性的引起被牽拉肌肉收縮。 前庭反射：是指前庭器官受到刺激產(chǎn)生興奮后，除引起一定位置覺改變以外，還引起骨骼肌緊張性改變、眼震顫及植物性功能改變。 三、聽覺與位覺 (二)眼的感光機(jī)能 ：為余顳葉的顳橫回和顳上回，聽覺皮質(zhì)代表區(qū)是雙側(cè)性的。 ：運(yùn)動(dòng)感覺投射代表區(qū)位于中央前回，該區(qū)是運(yùn)動(dòng)區(qū)，也接受關(guān)節(jié)和肌肉的感覺投射。 (1)感覺沖動(dòng)向皮質(zhì)投射呈左右交叉，但頭面部感覺沖動(dòng)投射到左右雙側(cè)皮質(zhì)。 特點(diǎn)是： ： (三)大腦皮質(zhì)的感覺分析功能（小題） （點(diǎn)對點(diǎn)）(二)感覺信息的傳導(dǎo) 當(dāng)一定強(qiáng)度的刺激作用于感受器時(shí)，其感覺神經(jīng)產(chǎn)生的動(dòng)作電位頻率，將隨刺激作用時(shí)間的延長而逐漸減少，稱此現(xiàn)象為適應(yīng)。 感受器不僅將外界刺激能量轉(zhuǎn)變成電位變化，同時(shí)將刺激的環(huán)境信息轉(zhuǎn)移到動(dòng)作電位的排列組合之中。 每種感受器都有它最敏感的刺激，這種刺激就是該感受器的適宜刺激。 (一)感受器的一般生理特征（理解） 感受器是指分布在體表或組織內(nèi)部的一些專門感受機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境改變的結(jié)構(gòu)或裝置。 一、概述 第一節(jié) 感覺器官 第八章 感覺與神經(jīng)機(jī)能 一、腺垂體生長激素 幼時(shí)缺乏生長素，將患侏儒癥（身材矮小但智力發(fā)育正常）生長素過多，發(fā)生巨人癥 第二節(jié)　主要內(nèi)分泌腺及其作用 （一）激素分類：非類固醇激素與類固醇激素 二、激素 第一節(jié)　內(nèi)分泌概論 第七章 內(nèi)分泌機(jī)能（不考大題） (二)運(yùn)動(dòng)性蛋白尿:正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過性蛋白尿稱為運(yùn)動(dòng)性蛋白尿。 二、運(yùn)動(dòng)對腎臟機(jī)能的影響 腎臟不僅有排泄代謝產(chǎn)物的作用，還有調(diào)節(jié)體液、維持體內(nèi)滲透壓和酸堿度的作用，從而對保持人體內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定起重要作用。 ④ 從腎臟排出。 ② 從消化道排出。通過四個(gè)途徑排泄。 特點(diǎn)：有氧條件下分解供能，供能速度較慢，產(chǎn)生能量多，最大速率=，貯量豐富，維持1小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)。 底物：三大能源物質(zhì)， 氧化能系統(tǒng) 糖元+ADP+Pi→ATP+乳酸 特點(diǎn)：不需氧，直接分解，供能速率快但產(chǎn)生能量較少，CP來源有限，維持運(yùn)動(dòng)6—8秒。 磷酸原系統(tǒng)即ATP—CP系統(tǒng) 磷酸源系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)、氧化能系統(tǒng) 第二節(jié) 能量代謝（結(jié)合自己的專項(xiàng)談能量代謝的特征） 第五章 物質(zhì)與能量代謝 （四）合理運(yùn)用憋氣 （三）與技術(shù)動(dòng)作相適應(yīng)：呼吸形式、時(shí)相、節(jié)奏的配合； （二）提高肺泡通氣效率：深而慢的呼吸形式； （一）減小呼吸道阻力：口鼻并用，以口代鼻； 四、運(yùn)動(dòng)時(shí)的合理呼吸（理解） 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)對呼吸機(jī)能的影響 為評定心肺功能的綜合指標(biāo)。 肌紅蛋白（骨骼肌、心肌、肝臟）：240——500毫升，與氧的親和力大于血紅蛋白，在體內(nèi)氧分壓極度下降時(shí)才解離氧。 血液、肺：1300——2300毫升 氧飽和度：每100毫升血液中氧含量占氧容量的百分比。 運(yùn)輸載體：血紅蛋白（Hb）結(jié)構(gòu)的亞鐵離子氧容量 ：每100毫升血液中Hb與氧結(jié)合的最大量 （一）氧的運(yùn)輸 概念：氧和二氧化碳在血液中的運(yùn)輸 二、氣體運(yùn)輸 第三節(jié)　氣體交換和運(yùn)輸 每分肺泡通氣量=（潮氣量無效腔氣量）* 呼吸頻率 男：3500毫升 女：2500毫升 .肺總?cè)萘浚悍嗡苋菁{的最大氣量。肺活量：最大深吸氣后，再做最大呼氣時(shí)所呼出的氣量。平衡肺泡內(nèi)氣體分壓，使吸氣時(shí)不致于O2分壓過高，呼氣時(shí)不致O2分壓過低，造成靜脈血液動(dòng)脈化時(shí)斷時(shí)續(xù)，影響氣體交換。余氣量：最大呼氣后仍貯留于肺內(nèi)的氣量。 補(bǔ)呼氣量：平靜呼氣之后，再做最大呼氣時(shí)，增補(bǔ)呼出的氣量。 深吸氣量：補(bǔ)吸氣量與潮氣量之和。 補(bǔ)吸氣量：平靜吸氣之后，再做最大吸氣時(shí)，增補(bǔ)吸入的氣量。 潮氣量：每一呼吸周期中，吸入或呼出的氣量。 二、肺通氣機(jī)能 （二）基本組成： ２．呼吸的三個(gè)環(huán)節(jié)（連續(xù)過程）：外呼吸（肺通氣、肺換氣），氣體運(yùn)輸，內(nèi)呼吸（組織換氣、細(xì)胞內(nèi)氧化代謝）視圖 第一節(jié) 呼吸運(yùn)動(dòng)和肺通氣量 概述 第四章 呼吸機(jī)能 一般學(xué)生在早操跑步中的強(qiáng)度，可控制在130150次/分之間。所測定的心率可為教學(xué)、訓(xùn)練及健身鍛煉提供生理學(xué)依據(jù)。 心率和吸氧量及最大吸氧量呈線性相關(guān)，最大心率百分比和最大吸氧量的百分比也呈線性相關(guān)，這就為使用心率控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度奠定了理論基礎(chǔ)。心率的測定還可以檢查運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，對判斷運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平有一定的意義。評定運(yùn)動(dòng)員安靜心率時(shí)，應(yīng)采用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前后自身安靜心率進(jìn)行比較，運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)的速度和程度也可衡量運(yùn)動(dòng)員對負(fù)荷的適應(yīng)水平。 安靜心率是空腹不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的心率。如身體狀況不良或感染疾病等，基礎(chǔ)脈搏則會(huì)有一定程度的波動(dòng)。 清晨起床前靜臥時(shí)的心率為基礎(chǔ)心率。 (一) 脈搏(心率) 三、測定脈搏(心率)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義（理解） 病理性增大的心臟擴(kuò)張、松弛，收縮時(shí)射血能力弱，心力貯備低，心肌纖維內(nèi)ATP酶活性下降，不能承受哪怕是輕微的體力負(fù)荷。一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員的竇性心動(dòng)徐緩是經(jīng)過長期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。這是由于控制心臟活動(dòng)的迷走神經(jīng)作用加強(qiáng)，而交感神經(jīng)的作用減弱的結(jié)果。 １．竇性心動(dòng)徐緩 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是耐力訓(xùn)練可使安靜時(shí)心率減慢。 二、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)的長期性影響 第四節(jié)　肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化 反之則舒張壓降低。（體循環(huán)平均動(dòng)脈壓7 mmHg） 循環(huán)血量絕對（大失血）或相對（血管擴(kuò)張）減少，使體循環(huán)平均壓下降，心輸出量下降，血壓下降。但如硬化則可使收縮壓上升，舒張壓下降，脈壓增大。 主動(dòng)脈、大動(dòng)脈管壁彈性貯器作用。 外周阻力（小動(dòng)脈平滑肌舒縮狀態(tài)）在每次心臟射血時(shí)成為阻止血液全部流走的阻力，故每次僅有1/3的每搏量流走，而2/3滯留于大動(dòng)脈，使大動(dòng)脈管壁彈性擴(kuò)張，動(dòng)能轉(zhuǎn)為勢能貯備，在心舒期內(nèi)彈性回縮形成舒張壓。 運(yùn)動(dòng)中，每搏輸出量增加，故收縮壓也升高。反之，當(dāng)每搏輸出量減少時(shí)，則收縮壓減低，脈壓減小。每搏量大則收縮壓高。 動(dòng)脈血壓形成的基本因素：心室射血作用、外周阻力作用、大動(dòng)脈彈性作用，循環(huán)血量充足，血管充盈為前提。 （３）動(dòng)脈血壓的形成及影響因素 遺傳因素 生理：性別影響（男﹥女），年齡影響（青﹥老），活動(dòng)狀態(tài)（動(dòng)﹥靜）， 低血壓：收縮壓﹤90 mmHg 舒張壓﹤50 mmHg 高血壓：收縮壓﹥160 mmHg 舒張壓﹥95 mmHg 脈搏壓