揚(yáng)州大學(xué)體育課教案-文庫吧資料
2025-04-23 01:27本頁面
【正文】 順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷場地器材課后小結(jié)揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周 次： 10 課次： 10 上課時(shí)間： 春 課程名稱：足球主選 班級： 教 師： 徐 軍 課的任務(wù)：復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)傳球?qū)W習(xí)腳背正面接球上肢力量練習(xí) 順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷準(zhǔn)備部分： 一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，四列橫隊(duì)。 順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷結(jié)束部分： 放松練習(xí)。四、體會完整動(dòng)作全體同學(xué)分別站在一個(gè)30——40米的大園，向圓內(nèi)踢球。要求：力量不要太大，重在體會踢球時(shí)的腳形與踢球的部位。（二）體會擺腿動(dòng)作：助跑一至二步做擺踢動(dòng)作。同時(shí)踢球腿后擺，支撐腳著地后，以大腿帶動(dòng)小腿前擺至球上方時(shí)小腿加速前擺以腳背內(nèi)側(cè)部位踢球后中下部。要求：射門時(shí)腳法不限。速度適中，不能太慢。練習(xí)要點(diǎn)：傳球的力量與方向要掌握的準(zhǔn)確，接球者跑動(dòng)要積極，接停球時(shí)要能將球處理在適當(dāng)?shù)奈恢?，兩人要形成默契? 二、宣布上課內(nèi)容三、繞操場慢跑一圈。三、上肢力量練習(xí)：推小車20米2 俯臥撐153結(jié)束部分 一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、收還器材，下課。傳切——腳內(nèi)側(cè)推射從中圈開始進(jìn)行中傳接球，至禁區(qū)前沿時(shí)，一人迅速內(nèi)切，一人傳球在至門前，搶點(diǎn)推射。練習(xí)：慢速傳接球：兩人相距8米左右，在慢速跑動(dòng)進(jìn)行傳接球。同時(shí)根據(jù)接球者跑動(dòng)的速度選擇合理的傳球角度和踢球力量。順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷要求，傳球后后退一兩步，接球時(shí)迎球接球。 要求力量輕，左右腳練習(xí)。助跑最后步大，腳央對準(zhǔn)出球方向，重心稍降。六、顛球：要求不能起球的同學(xué)用手拋球。練習(xí)兩組。 場地器材課后小結(jié)揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周 次： 6 課次： 6 上課時(shí)間： 春 課程名稱：足球主選 班級： 教 師： 徐 軍 課的任務(wù)：復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球?qū)W習(xí)行進(jìn)中腳內(nèi)側(cè)傳接球上肢力量 順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷準(zhǔn)備部分： 一、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。收還器材，下課。三、教學(xué)比賽：五打五小場地比賽：要求傳球以短傳地滾球?yàn)橹?，體會腳內(nèi)側(cè)傳接球在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用。 c、兩人一組傳接球練習(xí)。二、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球：接打球方法：身體正對來球，以腳內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)來球，在球觸腳的瞬間，后撤、緩沖。順序時(shí)間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 形 式練習(xí)負(fù)荷曲線運(yùn)球：四——五人一組，一個(gè)往返為一組，運(yùn)球變向時(shí)，可以用左右腳內(nèi)側(cè)變向，也可以用右腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)標(biāo)志物相距3米繞5個(gè)標(biāo)志物。標(biāo)志物相距15米。練習(xí)：四—五人一組。 二、宣布上課內(nèi)容三、繞操場慢跑一周。 總結(jié)收還器材，下課。俯臥撐 每人兩組，每組15—20次。要求踢地滾球，注意踢球的后中部，注意動(dòng)作的正確性，重點(diǎn)體會到腳型。教法：講解、示范。三、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球。要求：初學(xué)者要在慢速中體會變向時(shí)推撥球力量。教法：示范、講解。二、學(xué)習(xí)變向運(yùn)球。到轉(zhuǎn)折點(diǎn)以腳背外側(cè)和腳背內(nèi)側(cè)撥球變向。距15米左右到折返點(diǎn)，踩球轉(zhuǎn)身。 推撥球的后中部。 二、繞操場慢跑一周。結(jié)束部分： 一、放松上、下肢二、總結(jié)本課三、收還器材，下課。 要求：力量要輕，注意動(dòng)作。 對墻踢球練習(xí)。教學(xué)法：示范，講解。在運(yùn)球過程中要保持好球的直線性。距離15米左右到折返處踩球轉(zhuǎn)身。二、復(fù)習(xí)腳背正面運(yùn)球：動(dòng)作要點(diǎn)：推撥球時(shí)要提膝、繃腳背，后蹬推撥球，力量要適中，人與球要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。腳背外側(cè)右側(cè)、向后扣撥球：要求注意重心向移動(dòng)方法傾斜，扣撥的位置準(zhǔn)確。一、熟悉球性練習(xí)拉球：向后拉球接腳內(nèi)側(cè)擋球。四、身體靈活性練習(xí)快速起動(dòng) 跑動(dòng)距離10米左右轉(zhuǎn)身起動(dòng)跑動(dòng)中轉(zhuǎn)體3600五、顛球要求：不熟練的同學(xué)以手拋球開始。三、柔韌練習(xí)：大腿、小腿右側(cè)肌群。場地器材課后小結(jié)揚(yáng)州大學(xué)體育課教案周 次： 3 課次： 3 上課時(shí)間： 春 課程名稱：足球主選 班級： 教
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