小滿節(jié)氣養(yǎng)生知識注意事項(xiàng)3篇-文庫吧資料
2025-02-14 21:01本頁面
【正文】 常吃具有清熱利濕作用的食物，如紅小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、番茄、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等。蛋白質(zhì)來源一種是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，以清蒸魚最好。如果想增加食欲，可適當(dāng)吃點(diǎn)苦味的食物，苦味食物有清火的作用，同時(shí)淡淡的苦味還能增進(jìn)食欲，有健胃的作用。在小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，要特別提出“未病先防”的養(yǎng)生觀點(diǎn)，就是在疾病沒發(fā)生之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。 篇二 小滿節(jié)氣正值五月下旬，氣溫明顯升高，雨量增多，所以這一節(jié)氣中，要注意氣溫變化大，隨時(shí)添加
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