壓力應(yīng)對(duì)策略與時(shí)間管理-文庫(kù)吧資料
2025-01-17 07:47本頁(yè)面
【正文】 多 關(guān)鍵內(nèi)容 1 關(guān)鍵內(nèi)容 2 關(guān)鍵內(nèi)容 3 關(guān)鍵內(nèi)容 4 具體內(nèi)容 1 具體內(nèi)容 2 具體內(nèi)容 3 具體內(nèi)容 1 具體內(nèi)容 2 具體內(nèi)容 3 具體內(nèi)容 1 具體內(nèi)容 2 具體內(nèi)容 3 具體內(nèi)容 1 具體內(nèi)容 2 具體內(nèi)容 3 重要 不重要 緊迫 A C 不緊迫 B D 時(shí)間管理 —— 排列優(yōu)先次序 ? A—— 最高優(yōu)先權(quán)的活動(dòng)，必須立即執(zhí)行 – 減少重要而緊迫的事情 ? B—— 第二優(yōu)先權(quán)的活動(dòng)，你愿意去做但能夠等待 – 80/20原則，關(guān)注重要的一、兩件重要的事情 – 將更多的時(shí)間給重要而不緊迫的事情 ? C—— 看上去很急，但并非必須做，或并非必須自己做 – 盡量不要做 ? D—— 習(xí)慣性去做的一些不必要的事情 – 盡量不要做 ? 80/20法則 :只做重要的事情以減少工作時(shí)間。 –一旦失去，永不再來(lái) ?時(shí)間管理并不意味著有更多的時(shí)間 ?更好的利用時(shí)間，做自己想做的事情，提高個(gè)體的生活滿意度 時(shí)間管理的意義 時(shí)間管理技術(shù)的步驟 ?確定要做的事情 ?排列優(yōu)先次序 ?確定時(shí)間表 ?執(zhí)行 ?評(píng)估與調(diào)整 時(shí)間管理 —— 要做的事 ?確立人生的目標(biāo)，沒有目標(biāo)就無(wú)需管理時(shí)間。 ?你常覺得時(shí)間不夠用嗎？ ?你經(jīng)常覺得不知道現(xiàn)在該干什么嗎？ ?你常覺得該做的事情遲遲未做嗎？ ?你常不知道自己一天的時(shí)間都到哪里去了嗎？ 時(shí)間壓力 ?時(shí)間是我們最基本的資源。所以，當(dāng)我們選擇給別人帶去幸福
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