壓力與時(shí)間管理-文庫(kù)吧資料
2025-03-13 11:56本頁(yè)面
【正文】 壓力本身沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵在于它所引發(fā)的個(gè)體反應(yīng)。 壓力管理技巧能夠幫助解決 壓力管理促進(jìn)績(jī)效發(fā)展 人的成長(zhǎng)和發(fā)展就是不斷適應(yīng)環(huán)境壓力的過(guò)程 進(jìn)化論的觀點(diǎn)： 有限的資源導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)，而競(jìng)爭(zhēng)就比如有壓力，發(fā)展最快的地區(qū)，壓力也最大 平衡的生活狀態(tài) 身體健康 飲食、休閑 方式、身體健康 家庭 /交際 朋友、饋贈(zèng) 他人的認(rèn)可 工作 /成就 理想的職業(yè) 金錢、成功 飛黃騰達(dá) 思想 \文化 自我價(jià)值的 實(shí)現(xiàn) 滿足、愛(ài)情 哲學(xué)、信仰 對(duì)未來(lái)的思索 生活 平衡 第 二 部 分 什 么 是 壓 力 選擇帶來(lái)壓力 面臨選擇 早晨上班， 你經(jīng)常乘坐的那路公交車遲遲不來(lái) A:繼續(xù)等待，可以等到車，但也可能會(huì)遲到 B：避免遲到，坐出租車，但要付出額外費(fèi)用 選擇總是伴隨著內(nèi)在的心理沖突，給個(gè)人帶來(lái)壓力感受 改變帶來(lái)壓力 面臨改變 護(hù)理管理者 壓力的定義（一） 壓力是環(huán)境要求你做出選擇或改變時(shí)的個(gè)人感受 面臨選擇 面臨改變 壓力的定義（二） 壓力是對(duì)未知事件悲觀解釋的結(jié)果 中午到我辦公室來(lái)，談?wù)勀愕墓ぷ?。壓力與時(shí)間管理 課 程 目 錄 壓力概念的揭秘 1 個(gè)人壓力剖析圖 2 壓力的管理組合 3 ?時(shí)間管理 ?自我管理 ?輔助解壓技巧 壓力概念的揭秘 壓力管理的意義 什么是壓力 壓力的不同分類 壓力管理的意義 第 一 部 分 壓力管理讓生活輕松 有效的工作壓力管理對(duì)醫(yī)護(hù)人員和病人健康有利 為維持正常的狀態(tài)，醫(yī)護(hù)人員需要學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)壓力的技巧。 壓力管理減輕倦怠感 長(zhǎng)期的壓力可能導(dǎo)致工
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