情緒管理ppt課件(2)-文庫吧資料
2025-01-15 09:28本頁面
【正文】 嚴(yán)父（ critical parent）? 是個(gè)嚴(yán)厲的法官式的人物，他會(huì)在你犯錯(cuò)誤時(shí)指責(zé)你，總是監(jiān)督你遵守規(guī)則。她給你鼓勵(lì)，給你支持。三、積極應(yīng)對(duì)工作壓力的個(gè)人策略（二）個(gè)體的五種情緒自我? 每個(gè)人都是多種情緒的混合體，就象一個(gè)家庭的五個(gè)成員。工作壓力對(duì)生理健康的影響（一）? 心率加快，血壓增高；? 腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加；? 腸胃失調(diào)，如出現(xiàn)潰瘍；? 身體易受傷；? 身體疲勞；? 心臟疾?。? 呼吸系統(tǒng)疾?。? 工作壓力對(duì)生理健康的影響（二）? 流汗多；? 皮膚功能失調(diào)；? 頭痛；? 癌癥；? 肌肉緊張，身體局部有酸痛感；? 睡眠不好。工作自身會(huì)引起工作壓力216?？茖W(xué)應(yīng)對(duì)工作壓力嚴(yán)文華華東師范大學(xué)，管理心理學(xué)博士2022年 12月 12日培訓(xùn)主要內(nèi)容一、工作壓力對(duì)身心健康的影響 二、了解自己的工作應(yīng)激源及狀況 三、積極應(yīng)對(duì)工作壓力的個(gè)人策略 1 情緒智力與情緒管理 2 個(gè)體的五種情緒自我 3 不要把工作中的憤怒情緒帶回家 4 擁有良好的社會(huì)支持系統(tǒng) 5 接受自我，找到
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