grp情緒管理ppt課件-文庫吧資料
2025-01-15 05:03本頁面
【正文】 很沮喪 對(duì)呀 , 你真的很沮喪 我覺得不公平 對(duì)呀 , 我也覺得很不公平 真的是很不公平 …… ?就好像剝洋蔥一樣 Page 38 of 39 日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理 Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 培養(yǎng)幽默感 ? 幽默感是溝通的潤(rùn)滑劑 , 可以緩衝情緒 , 帶動(dòng)氣氛 , 化解尷尬 , 去除張力 . ? 保持赤子之心 , 充滿好奇心 ? 學(xué)會(huì)講笑話 ? 自我解嘲 ? 誇張渲染 Page 39 of 39 日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理 Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 拒絕的藝術(shù) ? 學(xué)會(huì)說 “ 不 ” ,你的生活將會(huì)更美好 . ? 直接分析法 : 直接說明原因 , 如自己的狀況不允許 , 環(huán)境的限制 … ? 用一群人來拒絕 , 如委員會(huì)不答應(yīng) ? 巧妙轉(zhuǎn)移法 : 先表示同情或給予讚美 , 然後再提出理由加以拒絕 . 溫和而堅(jiān)持 , 不答應(yīng)也不致於撕破臉 ? 不用開口法 : 搖頭或微笑中斷 Page 40 of 39 日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理 Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 讚美 ? 把握時(shí)機(jī) : 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方可圈可點(diǎn)的行為或事跡 , 請(qǐng)不要保留地上前表達(dá)你欣賞之意 ? 真心誠意 : 不要言過其實(shí) , 注視著對(duì)方 ? 具體明確 : 使用一些籠統(tǒng)含糊的字眼 , 只會(huì)讓人覺得是禮貌性的應(yīng)酬話 交 流 時(shí) 間 ?！? 從此後她改變了生活態(tài)度，積極的走進(jìn)印地安人的生活裡，學(xué)習(xí)他們的編織和燒陶，並迷上了印地安文化。 過了幾個(gè)月，妻子實(shí)在是無法忍受這樣的生活，於是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準(zhǔn)備回去繁華的都市生活。新婚的妻子跟著他離開都會(huì)生活前往。 反之則都看不出他在想什麼 . ? 情緒處理能力 : 一個(gè)人如何面對(duì)其內(nèi)在的情緒的起伏並且如何管理這些情緒 . 隨著時(shí)間增長(zhǎng)及人生歷練的增加 , 情緒控制能力亦會(huì)隨之而改善 Page 15 of 39 日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理 Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 星座與情緒呈現(xiàn)與處理 情緒呈現(xiàn)程度 情緒處理能力 火象星座 : 牡羊 , 獅子 , 射手 顯性 差 風(fēng)象星座 雙子 , 天秤 , 水瓶 隱性 佳 水象 星座 巨蟹 , 天蠍 , 雙魚 顯性 差 土象星座 金牛 , 處女 , 摩羯 隱性 差 Page 16 of 39 日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理 Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 那些星座與情緒有關(guān) 行星 在 EQ 上所代表的意義 太陽 代表了一個(gè)人基本處理事情的優(yōu)缺點(diǎn) . 例 :太陽在水瓶的人優(yōu)點(diǎn)是客觀 , 理性 . 缺點(diǎn)則是對(duì)事漠不關(guān)心 月亮 個(gè)性中的陰暗面 , 也就是各人情緒的本能反應(yīng) , 在 EQ層上是先經(jīng)過月亮的內(nèi)心情緒掙扎 , 才跳到太陽 火星 代表情緒表達(dá)的直覺行動(dòng)反應(yīng) . 火星的影響 , 在年紀(jì)越小的人身上越明顯 , 因?yàn)樾『⒆畈欢醚陲? 金星 金星的影響是在怒氣宣洩之後 , 如何讓自己快樂起來 , 將不好的情緒所帶來的影響降到最低 土星 土星可以看出來一個(gè)人的前世 , 在占星學(xué)中一個(gè)人在前世未完成的事情會(huì)烙印在今世的潛意識(shí)當(dāng)中 Page 17 of 39 日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理 Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 快樂的三個(gè)層次 ? 第一個(gè)層次 : 競(jìng)爭(zhēng)式快樂 經(jīng)由競(jìng)爭(zhēng)來界定自己和個(gè)人的價(jià)值 ? 第二個(gè)層次 : 條件式快樂
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