紫色蔬菜食譜-文庫吧資料
2024-09-12 21:18本頁面
【正文】 香橙魚片 紫葡萄的葡萄皮里內(nèi)含有抗高血壓的 物質(zhì)，還能大量提高血漿里的維生素 E，延緩人衰老的抗氧化劑也藏在紫葡萄里。 提示：切洋蔥時(shí)特別容易刺激眼睛，切前把洋蔥放在冷水里浸一會(huì)兒，切時(shí)刀也不停浸濕，就會(huì)好多了。 ，倒進(jìn)荸薺炒熟盛盤。 做法： ，放鍋中加水小火煮 20 分鐘，熬成汁后待晾。 原料：荸薺 100 克，紅、黃小西紅柿各 8 個(gè)，紅辣椒 3 個(gè)。 紫洋蔥甜辣小西紅柿 洋蔥一向被推崇為多功能的降脂降壓抗癌的營養(yǎng)保健食品，它所含的揮發(fā)油中有降低膽固醇的物質(zhì) ―― 二烯丙基二硫化物，是目前唯一含前列腺素樣物質(zhì)及能激活血溶纖維蛋白活性成分，這些物質(zhì)均有較強(qiáng)的舒張血管和心臟冠狀動(dòng)脈的能力，又能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而使血壓下降和預(yù)防血栓形成。切忌高溫煮、炒。 ，澆在菜上，最后依各人愛好撒些堅(jiān)果即成。 ，剛買花葉生菜擺在紫苣上。 做法： ，刨成長條形薄片 (越薄越會(huì)自然彎曲 )，紫菊苣一片片掰下洗凈吸干水分。 原料：芒果 1/2 個(gè)，紫菊苣 1 棵 (約 100 克 )，花葉生菜 (或其它小葉生菜 )10 克，小菠菜 5 克。
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1