學校健康教育知識講座資料-文庫吧資料
2025-04-05 12:31本頁面
【正文】 年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高達3倍。吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。消愁心理。虛榮心理。為什么明知吸煙有害健康，不少青少年還要不惜代價親身體驗呢這其中的心理原因是復雜的，大致有以下幾種心態(tài)：好奇模份心理。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。吸煙的危害。人類很早以前就認識到，通過體育運動不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。體育鍛煉與健康。（1）飲食要講科學 飲食要定時，能使消化腺的活動形成條件反射；一日三餐熱量比例要合適，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，有八分飽即可；食物要新鮮，盡量吃新鮮的食品，少吃腌制，熏制的食品(每月控制在3次以內(nèi))，不吃霉變食物；烹調(diào)方法要得當，碘鹽和食油盡量少放些，味精和碘鹽一般在萊肴起鍋時放入；采用隔水蒸煮，營養(yǎng)破壞最少；少吃油炸食品，不吃經(jīng)明火熏烤的食物。因此引起了學校、家庭、社會的共同關(guān)注，同學們?yōu)榱藫碛幸粋€健康的體魄和美好的明天，讓我們一起努力吧！五、身體健康的四大基石世界衛(wèi)生組織指出，身體健康四大基石是：合理營養(yǎng)、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服同學們，你們是祖國的未來、民族的希望，是社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設者和接班人，擔負著振興中華民族的偉大歷史使命。預防感冒十法：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。預防近視：七、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生①經(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；②廚房要使用排油煙機，廁所要安裝排風扇；③居室要勤打掃，堅持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；④不要在室內(nèi)吸煙；⑤居室內(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內(nèi)空氣有益處。有很多病毒的細菌都可能存在于痰中。人人講究衛(wèi)生這個良好習慣是文明社會的要求。是否講究個人衛(wèi)生，反映出這個國家人民的文明程度。怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快①能正確認識自己，評價自己；②熱愛生活，對前途充滿信心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件六、個人衛(wèi)生習慣。據(jù)調(diào)查，引起心肌梗塞的因素很多，但最主要的因素是吸煙，任何年齡段的吸煙者都比不吸煙者的死亡率高達3倍。吸煙危害人的健康已為人們所共識，對青少年來說，危害性就更大。消愁心理。虛榮心理。為什么明知吸煙有害健康，不少青少年還要不惜代價親身體驗呢這其中的心理原因是復雜的，大致有以下幾種心態(tài)：好奇模份心理。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。吸煙的危害。人類很早以前就認識到，通過體育運動不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。體育鍛煉與健康。（1）飲食要講科學 飲食要定時，能使消化腺的活動形成條件反射；一日三餐熱量比
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1