健康教育知識講座小結(jié)-文庫吧資料
2024-11-13 03:06本頁面
【正文】 （ⅱ）我愿意改變一些我的日常生活習(xí)慣嗎？（ⅲ）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？b）規(guī)定一個日期，在日歷上作上標(biāo)記，并且讓其他人知道你在這段時間內(nèi)將需要得到他們的支持。f）在香煙的中間處標(biāo)記一條紅線，每次吸煙就到該紅線處止，然后逐漸上移該紅線，以減少你的吸煙量。d）轉(zhuǎn)向一個你不是太喜歡的香煙品牌。c）僅在自己家中的一個房間內(nèi)吸煙?；羝战鹚贯t(yī)院提供了以下忠告：a）當(dāng)你想吸煙時，試著推遲五分鐘再點(diǎn)煙。小結(jié)：很多居民早就知道吸煙對健康有害，但是又很難控制不吸煙，通過今天給居民介紹怎樣戒煙，很多人認(rèn)為為了自己和家人的健康及社會的文明，從現(xiàn)在起一定按照今天講的方法認(rèn)真去做。你可以給醫(yī)生或者醫(yī)院的吸煙項目處打電話以尋求幫助。b）記?。哼@些癥狀僅僅是在最初的幾天里很強(qiáng)烈。三）給醫(yī)院的吸煙項目處打電話，索取戒煙的成套用具和免費(fèi)的自我?guī)椭牧?。齊村鎮(zhèn)衛(wèi)生院公共衛(wèi)生科為幫助個人戒煙提供了的指導(dǎo)方針：a）如果你對以下三個問題的回答為“是”，那么說明你已做好了戒煙的準(zhǔn)備：（1）我真的想停止吸煙嗎？（2）我愿意改變一些我的日常生活習(xí)慣嗎？（3）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？一）規(guī)定一個日期，在日歷上作上標(biāo)記，并且讓其他人知道你在這段時間內(nèi)將需要得到他們的支持。e）一次只買一包煙，而不是一條煙。不要在自己的車內(nèi)和書桌前抽煙。利用這五分鐘的時間來想想：沒有這支煙你是否能繼續(xù)生存？b）試著將你通常在早上吸第一支煙的時間挪后一小時。通過講座，提高了居民保健意識，達(dá)到了健康教育預(yù)期目標(biāo)。此次的講座生動形象、通俗易懂，現(xiàn)場居民認(rèn)真聽講，講座中周主任與居民進(jìn)行了交流互動，并提出健康知識問答，居民們踴躍發(fā)言，就自身疾病慢性病防治提出健康咨詢，周
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