20xx年處暑節(jié)氣養(yǎng)生飲食原則處暑要注意什么-文庫(kù)吧資料
2025-01-26 00:59本頁(yè)面
【正文】 腐竹40克,雞蛋兩個(gè),冰糖適量。
制法:鷓鴣宰殺后洗凈切塊,其余食材洗凈后一同放入煲中,加水適量,煲一個(gè)半小時(shí),加鹽調(diào)味即可。適合皮膚及口鼻黏膜干燥、大便干結(jié)之人。
制法:以上食材洗凈后一同入煲,加水適量,大火煮沸后,轉(zhuǎn)成小火煲一個(gè)半小時(shí),加鹽調(diào)味即可。普通人食物也不可過硬,但過軟也會(huì)影響食欲,所以軟硬適當(dāng)。也可根據(jù)情況進(jìn)軟食,如餛飩、饅頭、熟軟的米飯等。
對(duì)食物的軟硬要求也不同。隨人所好,可適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食的溫度,但切不可過冷過熱。
冷熱適中,軟硬適宜
食物的溫度也要適當(dāng)。從古到今的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)說明,飲食清淡是長(zhǎng)壽的重要原因。處暑時(shí)此類病更要注意預(yù)防。這類食品雖味美香甜,但不可多食。飲食不宜偏嗜,宜多樣化,才能起到全面營(yíng)養(yǎng)人體的作用。糕點(diǎn)等不可放置過久,嚴(yán)防蟑
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