【正文】 沒(méi)有任何線(xiàn)索要好得多。 如看到“postwar”一詞，一時(shí)想不起它的意思時(shí)，只要你能想起后面的墻壁上貼著post，就會(huì)聯(lián)想到是“后+戰(zhàn)爭(zhēng)”，進(jìn)而使你推斷這個(gè)單詞是“戰(zhàn)后”的意思。例如要記憶英語(yǔ)中的前綴，可把它們用大字寫(xiě)在白紙上，然后貼在各處。例如把演講的開(kāi)頭作為寢室，中間作為客廳，最后是大門(mén)，在進(jìn)行演講時(shí)，想著自己已住慣了的房子，按事先記憶好的順序就可以進(jìn)行長(zhǎng)篇大論的演講了。當(dāng)時(shí)，還未出現(xiàn)現(xiàn)在的鋼筆或鉛筆等文具，他們只能借助某種記憶法來(lái)記憶演講內(nèi)容，因此，善于記憶是成為雄辯家必備的條件。如能做到這樣，就可以說(shuō)你成功地利用了人對(duì)空間的敏銳感覺(jué)。 制作完成后，將這張大紙貼在墻上或攤在地上，認(rèn)真觀察并深深地記在腦海中。 可以把人們對(duì)空間的敏銳感覺(jué)用來(lái)幫助記憶，具體做法是把所有的重要內(nèi)容都寫(xiě)在一張大紙上，用圖來(lái)表示出各內(nèi)容之間的關(guān)系，并做到一目了然，把各部分內(nèi)容以垂直或水平的軸為中心，再以斜線(xiàn)、曲線(xiàn)或虛線(xiàn)連接起來(lái)，涂上不同的顏色。 將相關(guān)內(nèi)容都表示在一張大紙上，有助于記憶 可能不少人有過(guò)這種經(jīng)歷：考試時(shí)無(wú)論如何也想不起曾記憶過(guò)的內(nèi)容，于是就想這些內(nèi)容所在的位置，如究竟是“在右頁(yè)的上方，還是在照片的下方……”等等，最終還是想起來(lái)了。 在考試之前，從大量的內(nèi)容中把重點(diǎn)集中起來(lái)，就像聚光燈照射在舞臺(tái)的一個(gè)點(diǎn)上一樣，將這些重點(diǎn)與意識(shí)的焦點(diǎn)聚焦是很重要的。如果使要記憶的內(nèi)容與這個(gè)“意識(shí)焦點(diǎn)”聚焦，就容易留下記憶的痕跡。在四周都比較黑暗的舞臺(tái)上，聚光燈只照射在一個(gè)點(diǎn)，即演員所在的位置上。這大概是因?yàn)榭梢约芯M(jìn)行記憶的緣故吧。集中精力記憶將使記憶更準(zhǔn)確 我有一位朋友，每當(dāng)他去演講時(shí)，總是盡可能乘坐地鐵。用這種方法記憶，可防止由于時(shí)間的推移而自然產(chǎn)生的記憶淡漠現(xiàn)象，做到無(wú)后顧之憂(yōu)地前進(jìn)。 用這種方法記憶，先把要記憶的內(nèi)容分成三部分，讀完第一部分后，接著讀第二部分，當(dāng)讀完第二部分后不馬上進(jìn)入第三部分的學(xué)習(xí)，而是回到第一部分，一起學(xué)習(xí)第一，第二部分，也就是復(fù)習(xí)已經(jīng)讀過(guò)的前兩部分，然后再學(xué)習(xí)第三部分?！巴艘徊?，進(jìn)兩步”的方法便可使記憶快速，準(zhǔn)確 為了準(zhǔn)確記憶，不斷進(jìn)行復(fù)習(xí)是非常重要的。 由此可見(jiàn)，背誦的時(shí)間增多，不僅可以增加記憶量，而且也可以使記憶持久。相反，最后一組（第四組）用五分之四的時(shí)間背誦，結(jié)果記住了百分之七十四，是前者的兩倍還多。 實(shí)驗(yàn)證明，背誦的時(shí)間越長(zhǎng)，記憶的東西越多。 考試時(shí)一般都是閉卷，要求在沒(méi)有任何提示的情況下作答，所以背誦對(duì)考試很有用處。 直到現(xiàn)在我仍清楚地記得中學(xué)時(shí)代在上學(xué)途中所背誦的英語(yǔ)課文。朗讀與背誦的時(shí)間比為1比4時(shí)記憶效果最好 記憶力與年齡有很大關(guān)系，年齡越大記憶力越差。例如，老師先問(wèn)孩子們“今天是幾號(hào)？”如果孩子們回答是6月2日，老師就繼續(xù)問(wèn)“用數(shù)字怎么表示，然后又問(wèn)“用英語(yǔ)怎么表示”等等。 例如，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的“速度”時(shí)，如果與物理學(xué)中的“力”結(jié)合起來(lái)記憶，那么，不僅僅是數(shù)學(xué)問(wèn)題，在解答物理題時(shí)也會(huì)從一個(gè)新的角度去拓開(kāi)思路。 所以可以說(shuō)，解答問(wèn)題的一方即考生如果也能把知識(shí)互相聯(lián)系起來(lái)，通過(guò)各種渠道將已學(xué)過(guò)的知識(shí)有機(jī)地聯(lián)系在一起，就可以提高解題的正確率。建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，使記憶更有效 一般而言，負(fù)責(zé)出高考試題的人在考慮試題內(nèi)容時(shí)，往往會(huì)將與高考試題有關(guān)的過(guò)去學(xué)過(guò)的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行各種聯(lián)想。 常有人嘆息說(shuō)：“好不容易才記住，馬上又忘了。另外，如果記憶的方法得當(dāng)，記憶的內(nèi)容就能夠較長(zhǎng)時(shí)間地保留在腦海中。當(dāng)你決定了“就用這種方法記憶”時(shí)，你自然會(huì)產(chǎn)生能夠記住它的信心。以propose一詞為例，在考慮怎樣才能把它牢固記住的過(guò)程中，它的拼音、發(fā)音、語(yǔ)調(diào)、意義以及被漢語(yǔ)化之后在用法上發(fā)生的變化等等都會(huì)相互聯(lián)系在一起。有人會(huì)將它與漢語(yǔ)中的外來(lái)語(yǔ)聯(lián)系起來(lái)進(jìn)行記憶，可能還會(huì)有人口中不斷的念叨著進(jìn)行記憶。 如果能巧妙地利用這一原理，將從頭開(kāi)始記憶的方法和從中間開(kāi)始記憶的方法以及從最后開(kāi)始憶記的方法混合起來(lái)使用，便可排除記憶的消極效果，使記憶效果得到平衡。對(duì)于在系列記憶的最初階段所記憶的內(nèi)容來(lái)說(shuō)，盡管會(huì)受到順向抑制的影響，卻不會(huì)受到逆向抑制的影響。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？心理學(xué)家認(rèn)為，這是因?yàn)橛洃浀暮圹E相互抑制而造成的。結(jié)果表明，錯(cuò)誤率最低的是第一個(gè)單詞，越往后錯(cuò)誤率也就越高，到第七八個(gè)單詞時(shí)，錯(cuò)誤率達(dá)到頂峰，然后錯(cuò)誤率急劇下降，第十二個(gè)單詞的錯(cuò)誤率很低，僅略高于第二個(gè)單詞。在記憶英語(yǔ)單詞本上的單詞時(shí)，A，B記得很清楚，M，N部分就有些模糊不清，到W部分時(shí)情況開(kāi)始好轉(zhuǎn)，當(dāng)?shù)結(jié)，Z部分又很清楚了，相信不少人都有這種體會(huì)。如果平時(shí)注意分類(lèi)記憶，那么“抽屜”就會(huì)變得有條不紊起來(lái)，存取自如了。 所謂記憶力好的人，就是“抽屜”整理得井井有條的人，而所謂記憶力差，則是因?yàn)樵谕粋€(gè)“抽屜”里塞滿(mǎn)了亂七八糟的東西。 大概門(mén)德?tīng)査傻拇竽X中有井然有序的“抽屜”，可以將音樂(lè)與其它東西嚴(yán)格分開(kāi)。他從音樂(lè)會(huì)回來(lái)，把整首曲子全部寫(xiě)了出來(lái)，令周?chē)娜舜蟪砸惑@。這種抽屜在心理學(xué)上被叫做“關(guān)系區(qū)”，不論什么信息，只有放入適當(dāng)?shù)摹俺閷稀崩铮娇呻S意取出，也就是說(shuō)容易想起來(lái)。像這樣分門(mén)別類(lèi)進(jìn)行記憶會(huì)使記憶更快，更準(zhǔn)確。但是，如果把它們進(jìn)行分類(lèi)整理，就會(huì)使你更容易記住它們。因此，你應(yīng)該隨時(shí)攜帶記事本或小型手冊(cè)，以便隨時(shí)記錄那些可以減輕大腦負(fù)擔(dān)的事情。沒(méi)有必要通過(guò)大腦這個(gè)“活筆記本”記憶的信息，就可以記錄在紙條上，把它直接從記憶中過(guò)濾掉。 可以說(shuō)，現(xiàn)在是個(gè)充滿(mǎn)信息的時(shí)代，各種信息猶如洪水一般不斷地向人們襲來(lái)。所以，與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情寫(xiě)在筆記本上就行了。而人要進(jìn)行記憶時(shí)，則是要讓腦細(xì)胞最大限度地活躍起來(lái)，這要消耗足夠的精力。對(duì)于要記憶的內(nèi)容不能采取漫不經(jīng)心的態(tài)度，而應(yīng)在心理上有個(gè)強(qiáng)化過(guò)程，告誡自己“一定要記住！”可以說(shuō)這是達(dá)到牢固記憶的秘快之一。他認(rèn)為“必須想辦法”，沒(méi)想到這卻使他對(duì)記憶法產(chǎn)生了興趣。相反，如果開(kāi)始時(shí)，心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容，然后，再?gòu)?fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容，正可謂“因境而學(xué)”。咨詢(xún)建議： ● 根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容 ● 沒(méi)有記憶的愿望就難以記住所要記的東西 ● 減輕大腦記憶的負(fù)擔(dān)可增強(qiáng)記憶力 ● 將所記憶的內(nèi)容進(jìn)行分類(lèi)整理是記憶的基礎(chǔ) ● 在學(xué)習(xí)開(kāi)始或結(jié)束時(shí)記憶重點(diǎn)內(nèi)容有利于記憶 ● 考慮記憶技巧本身便能使記憶力倍增 ● 建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，使記憶更有效 ● 朗讀與背誦的時(shí)間比為1比4時(shí)記憶效果最好 ● “退一步，進(jìn)兩步”的方法便可使記憶快速，準(zhǔn)確 ● 集中精力記憶將使記憶更準(zhǔn)確 ● 將相關(guān)內(nèi)容都表示在一張大紙上，有助于記憶 ● 在房間各處貼上字條可幫助記憶 ● 年齡不同，記憶的方法也不同具體指導(dǎo)：根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容 一般來(lái)說(shuō)，人在心境不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或不感興趣的內(nèi)容，往往難以進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較低。 ● 在進(jìn)行大信息量的記憶時(shí)，你還不習(xí)慣采用諸如在自己的房間貼一些字條等方法來(lái)輔助自己記憶。 ● 在學(xué)習(xí)時(shí)，你不能通過(guò)一些有效方法使自己的注意力高度集中，從而影響記憶效果。 ● 在對(duì)內(nèi)容進(jìn)行記憶時(shí)，你不擅長(zhǎng)常用背誦的方式進(jìn)行記憶，如果能以四倍的時(shí)間背誦，將會(huì)大大提高你的記憶效果。 ● 在對(duì)信息記憶時(shí)，你不太關(guān)心記憶技巧，這樣即使花費(fèi)了很多力氣，可記憶效果未必能令人滿(mǎn)意。記憶并不都是死記硬背。 ● 在進(jìn)行記憶時(shí)，你不太懂得如何減輕大腦的負(fù)擔(dān)，這樣下去對(duì)學(xué)習(xí)不太有利。你的缺憾： ● 你在學(xué)習(xí)時(shí)，可能不懂得大腦的狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)效率的影響；所以花了時(shí)間但卻沒(méi)有取得預(yù)想的效果，建議你學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。 ● 在對(duì)內(nèi)容進(jìn)行記憶時(shí)，你常對(duì)自己記憶內(nèi)容的準(zhǔn)確性進(jìn)行核查，這樣會(huì)使你的記憶非常的準(zhǔn)確。 當(dāng)然你還有一些值得保持的記憶長(zhǎng)處，請(qǐng)看下面專(zhuān)家的分析和咨詢(xún)建議：你的長(zhǎng)處： ● 在進(jìn)行大量記憶時(shí)，你能先選擇容易的部分進(jìn)行記憶，并把它們牢牢記住。可能你平時(shí)不太注重好的記憶竅門(mén)，不愛(ài)摸索記憶規(guī)律，也不太講究記憶效果。德國(guó)哲學(xué)家狄慈根則留下了一句名言：“重復(fù)是學(xué)習(xí)的母親。如在復(fù)述時(shí)發(fā)現(xiàn)有疑難之處，第二天早上則可及時(shí)補(bǔ)習(xí)。 在晚上睡覺(jué)前，把一天所學(xué)的內(nèi)容默想一遍，有人稱(chēng)之為“過(guò)電影”。遺忘是讀書(shū)的大敵，而復(fù)述式閱讀就可戰(zhàn)勝遺忘。復(fù)述式閱讀，確實(shí)行之有效，能使人見(jiàn)到顯著成績(jī)?！庇纱丝梢?jiàn)，要理解事物，先要集中注意力。但是，如果我們雖然在讀著書(shū)，我們卻不能集中注意在書(shū)本上，而在想著晚上去看電影，或是聽(tīng)著鄰居們收音機(jī)中所播送的音樂(lè)，那么書(shū)中的內(nèi)容已經(jīng)不被自己所注意，更不用說(shuō)領(lǐng)會(huì)了。當(dāng)我們把注意力集中在某個(gè)對(duì)象的時(shí)候，這個(gè)對(duì)象就被清晰地認(rèn)識(shí)出來(lái)，然后我們才能去理解它。集中注意力是理解所讀內(nèi)容的前提 讀書(shū)，和任何勞動(dòng)一樣，要取得成就，必須聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志地去進(jìn)行。以學(xué)習(xí)中國(guó)現(xiàn)代文學(xué)史為例，我們不妨可以從三個(gè)方面制定出“框架”來(lái)：①每一特定歷史時(shí)期文學(xué)戰(zhàn)線(xiàn)上斗爭(zhēng)情況；②每一階段文學(xué)創(chuàng)作情況；③具有代表性的作家和作品。前面介紹的英語(yǔ)中五個(gè)基本句型的“框架”，就是典型的一例。如果我們進(jìn)一步掌握五個(gè)基本句型，并通過(guò)十二種變換方式分辨出千差萬(wàn)別的英語(yǔ)句子，我們不愁找不到一個(gè)相應(yīng)的“框架”。然而，當(dāng)我們以要素來(lái)分析各種句子時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們可以統(tǒng)歸為五個(gè)基本句型。咨詢(xún)建議： ● 框架讀書(shū)便于理解和加強(qiáng)記憶 ● 集中注意力是理解所讀內(nèi)容的前提 ● 讀完書(shū)后及時(shí)復(fù)述可以幫人加深記憶具體指導(dǎo)：框架讀書(shū)便于理解和加強(qiáng)記憶 將有關(guān)的學(xué)問(wèn)通過(guò)有條理的分析，歸納成一個(gè)個(gè)“框架”，以便在讀書(shū)過(guò)程中隨時(shí)找到合適的對(duì)應(yīng)內(nèi)容，從而加強(qiáng)理解，便于記憶，這種讀書(shū)方法，我們稱(chēng)它為“框架式”讀書(shū)法。 ● 你讀完書(shū)后就把它放在一邊，這就錯(cuò)過(guò)了及時(shí)加深記憶的好機(jī)會(huì)。 ● 讀書(shū)時(shí)，你眼睛在書(shū)上，心卻在別的事上，這是沒(méi)有聚精會(huì)神的表現(xiàn)。這可能是你還沒(méi)意識(shí)到它的優(yōu)點(diǎn)。在讀書(shū)方法方面你有很多長(zhǎng)處，但也有不足。所以聽(tīng)講時(shí)要特別注意捕捉這些關(guān)鍵詞或關(guān)鍵語(yǔ)句，從而把握重點(diǎn)。我們所說(shuō)的重點(diǎn)通常只是相對(duì)而言，并不是說(shuō)不是重點(diǎn)的部分就不重要了，就沒(méi)必要去掌握了，而是通常情況下那些內(nèi)容用到的不多，所以老師在講課時(shí)總會(huì)把時(shí)間和精力放在講解重點(diǎn)上的。注意把握重點(diǎn) 重點(diǎn)就是重要的和主要的知識(shí)，一般也就是該學(xué)科中各個(gè)內(nèi)容之間聯(lián)系最多的地方，即平時(shí)人們所說(shuō)的“關(guān)鍵”之處。把思路理清就是要在教師的其發(fā)引導(dǎo)下, 搞清上課時(shí)的思維程序、思維形式、思維方法和思維規(guī)律，其目的是向老師學(xué)習(xí)如何科學(xué)地思考問(wèn)題，以發(fā)展自己的思維能力和進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)效率。總之，提問(wèn)是學(xué)習(xí)中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，也是一種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！狈▏?guó)著名文學(xué)家巴爾扎克認(rèn)為：打開(kāi)一切科學(xué)的鑰匙都毫無(wú)疑問(wèn)地是問(wèn)號(hào)。愛(ài)因斯坦說(shuō)：“提出問(wèn)題往往比解決問(wèn)題更重要。雖然放射性元素在一定程度上損害了他們的健康，但他們?nèi)匀灰猿渑娴木ν瓿闪巳祟?lèi)科學(xué)史上的杰出事業(yè)。許多杰出的科學(xué)家，他們熱愛(ài)科學(xué)，相信科學(xué)，對(duì)體育鍛煉和身體健康也有著科學(xué)的態(tài)度。腦細(xì)胞工作時(shí)，如果血液和氧氣供應(yīng)不足，就會(huì)使腦細(xì)胞疲勞，從而產(chǎn)生自動(dòng)的保護(hù)性反應(yīng)。據(jù)生理學(xué)家研究。所以增強(qiáng)體質(zhì)是搞好學(xué)習(xí)的前提和基礎(chǔ)。如果準(zhǔn)備充分，上課就能理解得好，掌握的好。 聽(tīng)一節(jié)新課時(shí)，課堂上所講的內(nèi)容并非絕對(duì)是全新的，總是在原有知識(shí)基礎(chǔ)上．增添新的部分，作出新的推論。充分的準(zhǔn)備是取得勝利的保證。如果你能明白這些，你就能有針對(duì)性地去聽(tīng)老師講的有關(guān)內(nèi)容，也就是所謂的重點(diǎn)部分了。如果你能重視起來(lái)并有意的去做，那么結(jié)果肯定不一樣。 ● 你在上課時(shí)常常弄不清老師的思路，以至于當(dāng)自己獨(dú)立學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)不知所措。學(xué)問(wèn)學(xué)問(wèn)，既有“學(xué)”，也要有“問(wèn)”。 ● 在課堂上即使老師允許提問(wèn)，你也不愿意向老師提問(wèn)。也可能是因?yàn)槟愕纳眢w素質(zhì)不太好，從而影響到了課堂聽(tīng)講。所以從現(xiàn)在起，你要做到每次課前留一定的時(shí)間來(lái)了解新課，這樣將有利于課堂聽(tīng)講。 ● 你在課堂提問(wèn)的時(shí)候會(huì)很積極的舉手，說(shuō)明你對(duì)待老師所提問(wèn)題的參與性很強(qiáng)，這種積極的態(tài)度是學(xué)習(xí)成功的主要保證，所以應(yīng)該好好堅(jiān)持這種好的習(xí)慣。 請(qǐng)看下面專(zhuān)家的分析和咨詢(xún)建議：你的長(zhǎng)處： ● 你不會(huì)把課堂學(xué)習(xí)延續(xù)到課間十分鐘，這說(shuō)明你很注意勞逸結(jié)合，這是正確的做法，因?yàn)檫@樣能使你大腦的疲勞得到緩沖，使你在下面的學(xué)習(xí)中保持旺盛的精力，從而提高學(xué)習(xí)效率。聽(tīng)課策略你會(huì)聽(tīng)課嗎？怎樣聽(tīng)課效果才好？ 基本來(lái)看，在聽(tīng)課方法方面你有很多是對(duì)的，但也有很多不對(duì)。 有些作家，書(shū)案經(jīng)常是堆積如山，整個(gè)桌面只留下巴掌大點(diǎn)的空間。當(dāng)然也有人認(rèn)為這是小題大做，但這些公司經(jīng)常都有他的理論：養(yǎng)成雜物不亂放的習(xí)慣，不但能提高工作效率，而且可預(yù)防員工怠工。況且課本到處亂放，等要學(xué)習(xí)時(shí)又往往找不到，不但破壞了讀書(shū)的氣氛，且無(wú)法完全發(fā)揮書(shū)桌的作用。書(shū)桌不要擱置不需要的物品 不知你是否有過(guò)這種情況，在練習(xí)數(shù)學(xué)解答題時(shí)，桌面上堆滿(mǎn)了其它的課本和書(shū)刊。所以，在書(shū)房里看書(shū)時(shí)，首先應(yīng)排除那些無(wú)謂的雜音進(jìn)入耳內(nèi)，尤其是有實(shí)際內(nèi)容的談話(huà)聲。 我們都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，在圖書(shū)館內(nèi)安靜自習(xí)，所介意的并非電視、車(chē)輛來(lái)往的聲音，而是同學(xué)和朋友們的輕聲細(xì)語(yǔ)。 ● 你在學(xué)習(xí)某科目時(shí)，書(shū)桌上總是堆滿(mǎn)了其它科目的書(shū)本，這是不好的習(xí)慣。 請(qǐng)看下面專(zhuān)家的分析和咨詢(xún)建議：你的缺憾： ● 你在學(xué)習(xí)過(guò)程中，家里人還跟你說(shuō)話(huà)，這樣你就容易分心。學(xué)習(xí)環(huán)境你的學(xué)習(xí)環(huán)境如何？如何排除干擾？ 基本來(lái)看，你的學(xué)習(xí)環(huán)境一般。而要想回憶已經(jīng)遺忘的事，也必須靠遺留在腦子里的痕跡，慢慢回溯下去，這樣才有可能找出記憶的線(xiàn)索。 想不出來(lái)時(shí)，先想想這個(gè)問(wèn)題是在筆記或課本的哪一頁(yè)，把忘掉的事重新回憶出來(lái)，這種記憶的再生有些像刑警辦案一樣。這個(gè)時(shí)候，不妨