【正文】 中等的動機水平比較好，但需要不斷地維持。高分低能的學生實在太多了。我們的學習也是如此，只有掌握有效的學習方法，才能輕松的提高成績，獲得能力。有些學生學習努力，但收效甚微，其主要原因就在于不知如何學習，沒有掌握科學的學習方法。分數(shù)對于學生來說固然重要，但如果我們的學習全部是為了考高分，那么學習的意義就不是很大了。他怎么講我就怎么聽。在這種積極學習態(tài)度的影響下，相信你會取得好的成績，繼續(xù)努力。你的長處： ● 你喜歡學習，并能從學習中獲得了以前不知道的知識，學會了以前不會的東西，從學習中體驗到了愉悅的情緒?！? 所以，要想真正有所作為，是必須要付出一定代價的。進了大學，在哈佛校園，競爭的激烈更是近于殘酷，可以說是向身體極限能力的挑戰(zhàn)。在這里，智商140是平常的事，功課做到一、兩點鐘也很普通。這個階段一定要想清楚自己的目標與追求。在情況不允許猶豫的時候，有果斷意志的人能夠依據已經掌握的材料，迅速做出決定。這時，貿然就選擇迎考方向那是談不上果斷而只能稱之為草率魯莽的。它們都是同果斷的意志品質相對立的。那么怎樣才能做出正確而果斷的決定呢？ 心理學研究告訴我們，人們對一個問題做出決定的依據是大腦思維的判斷和判斷賴以作為基礎的依據——外界信息的介入；一個復雜的問題出現(xiàn)后，各種信息輸入你的大腦。到底考什么好呢？你左思右想，難以做出決定。是每次定的任務太多，還是由于自己的懶散而完成不了原定計劃？你應該有意識的去培養(yǎng)自己“果斷”這一品質，說到做到，力排雜念，勇敢做出決定，并下決心使之完成。有時打擊挫折并不是一件壞事，通過它反而會讓你更加堅強，更有意志。華羅庚的經歷告訴我們，只要不放棄努力，隨著對學習內容的深入了解，沒有興趣的內容會變得有興趣，小興趣會變成大興趣，并進而成為你的志趣。數(shù)學家華羅庚說過這樣一段話：我讀小學時，因為成績不好，只拿到結業(yè)文憑。視學習為樂趣，才能主動快樂的享受學習的成功與喜悅。這種考前或考試中所出現(xiàn)的適度緊張會使你處于警覺狀態(tài)，容易集中你的注意力，使大腦也能處于積極的備考狀態(tài)，在這種情景下的思維是清晰而活躍的，對發(fā)揮正常的學習水平是有非常益的，希望你能繼續(xù)保持這種良好的考試心理狀態(tài)。對于焦慮水準的調控可以通過調整學習負擔、目標轉移、自信訓練、放松訓練、系統(tǒng)脫敏等方法進行。不同的學習者有著不同的焦慮水準，從而對學習產生不同的影響。抓住現(xiàn)在，就等于抓住了未來。 在學習上你雖然心態(tài)尚可，但也存在一些不足。凡世界上事業(yè)成功，生活幸福的人，在工作中無不有著精心安排的工作的計劃和卓有成效的工作方法。周計劃表能使你學習目標明確 你想過“為什么而學習”這個問題嗎？如果覺得是為學習而學習，那你一定覺得學習是很無聊的事情。而且，有時候也不一定非按計劃進行不可。有人為了刻意求工而導致神經衰弱，若是這樣，可以說是得不償失了。對于喜愛喝酒，抽煙的人而言，戒煙，戒酒比死還難受。 通過檢查再制訂學習計劃時，改變不科學、不合理的地方。 ②是不是基本按計劃去做的。那么，當你處于這種情況下，又該怎樣去做呢，我們的建議是打破程序，采用新的方法重新做起。應先制定長遠計劃，據此確定短期安排來促使長遠計劃的實現(xiàn)。這樣就把一個較大的任務，在短期內無法完成的學習任務分到了每周、每天去完成，這樣在每天學習時，心中就會明白，今天的學習在全局學習任務中的地位。月計劃和周計劃比，前者長后者短；周計劃和日計劃比，前者長后者短。然而，從踩踏板到誘餌出現(xiàn)若需花一定時間的話，踩踏板這樣的學習就顯然不能形成。目標若不近在眼前，就產生不了追求它的欲望。 目的和目標雖然幾乎在同一意義上使用，但又具有極細微的差別。一切學習的意義在于以后有用。無論你是哪類學生都需要重新認識。 ● 你制訂的學習計劃往往不能取得預期的學習效果，這樣會影響你對訂計劃的看法以及堅持訂出好的計劃。請看下面專家的分析和咨詢建議：你的缺憾： ● 你在學習中可能沒有明確的目標，甚至也沒有明確的目的，這將會影響你的成績。世界著名心理學家威廉?詹姆士有段名言：播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。個人的生活受習慣支配，而社會的習慣，則是一種可怕的力量。 在《培根論人生》一書，這位偉大的思想家曾專門論述習慣與命運的關系。習慣是忘不掉的素質 按照《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋是：“習慣就是在長時期里逐漸養(yǎng)成的、一時不容易改變的行為、傾向或社會風尚。在此基礎上再適當加強預習的訓練、檢查等措施，把預習工作落到實處并根據不同學科的特點采用不同的預習策略。預習不能千篇一律 預習不能搞千篇一律，要根據不同學科的特點抓住預習的重點，選擇不同的預習方法。這是什么原因呢？我仔細琢磨，發(fā)現(xiàn)重要的是因為沒有認真預習。這種需要認真考察才能找到多解的問題，肯定能引導學生步入一個自主探究、合作學習的境地。它不同于自始至終的完全自學，因為完全自學是在毫無引領意識下的自學；它又不同于課內的自主學習，因為課內的自學是在教師引領下的自學；它還不同于課后延伸拓展的自學，因為延伸拓展中的自學有許多“硬骨頭”要啃。預習本身相當于一種自學。如果有人把預習當作是一種負擔的話，他的預習應該是很難達到目的的。如果你能培養(yǎng)自己預習的習慣，會使你預習起來更輕松，而且養(yǎng)成習慣會使你受用一生。 ● 你預習各科的方法都差不多，這會影響你的預習效果。 ● 你覺得自學很吃力，對于中小學，自學當然不容易，不過，你有問題可以問老師，還是有別于自學的。 你也有一些好的預習策略仍需要保持，但不正確的還望你改進。另外，隨著年齡的增長，聽覺優(yōu)勢漸漸轉變?yōu)橐曈X優(yōu)勢，以小學的中，高年級為分界線，視覺記憶漸漸呈現(xiàn)出它的優(yōu)勢，而前面提到的對乘法公式的記憶方法則是小學低年級“聽覺占優(yōu)勢時期”的記憶方法。因為人的年齡不同，記憶的方法也不同，所以應該采取適合自己年齡的記憶方法。在你讀到subconscious這個長長的單詞時也不必害怕，因為sub就貼在桌子的下半部，而conscious是“意識”的意思，這樣你可想起是“意識之下”，也就是“無意識”的意思。 這種方法也可以應用在學習方面，在書房的各處貼上字條，通過聯(lián)想字條的位置進行記憶。在房間各處貼上字條可幫助記憶 古希臘或古羅馬的雄辯家們，都善于記憶長篇大論的演講稿。這種方法與建筑系統(tǒng)分析員繪制精巧的作業(yè)圖基本相同。這樣，就可以像滑雪板滑過的清晰可見的路線一樣，清楚地留在你的腦海中。在意識領域中，把這種意識特別清楚的部分叫做“意識焦點”。他說，因為坐地鐵看不見外面的景色，所以很適合在車內復習演講的內容。第三部分結束后，要進行一遍全面復習以加深記憶，這就是“漸進反復法”的特點。按照柯斯的實驗，朗讀與背誦的時間比為1比4時記憶效果最好。第一組把全部時間都用來朗讀，讀完后只記住了百分之三十五。過去背誦的這些文章，對我現(xiàn)在的寫作工作也大有幫助，可見年輕時如果不是機械地死記硬背而是在理解的基礎上進行記憶，不僅能滿足當時的需要，而且所記憶的內容可以作為一種知識與你的血肉融為一體。如果從早期教育就形成具有活力的完整網絡，記憶組織的形成也就會更加嚴密。如果從記憶時就形成知識網絡，一旦需要也會像藤蔓一樣將整個網絡一起拉出來，使記憶更有效地發(fā)揮作用?！边@是因為當初記憶時選擇的記憶方法不得當，實際上與“健忘”、“記憶力不好”沒有關系。相反，如果缺乏記憶的信心，總擔心“這能記住嗎？”就會被為難情緒所困擾，注意力也難以集中，當然也不會提高記憶的效率。 這樣，在考慮記憶方法的過程中，要記憶的對象的內容或性質就會漸漸被顯現(xiàn)出來。中間部分因受到雙向抑制，所以不容易被記住，而前后記憶的部分卻能被清晰地記住就是因為這種記憶結構的緣故。賀布蘭特把這種現(xiàn)象稱為“記憶的系列位置效果”。在學習開始或結束時記憶重點內容有利于記憶 人們在學習剛剛開始和即將結束時往往記得很清楚，而中間部分卻常常容易被忘掉。同樣是聽音樂，他可以正確地儲存音符，并能準確地回憶起來，而其他人卻望塵莫及。 據說門德爾松（德國音樂家）17歲時，曾去聽貝多芬交響曲第九樂章的首演。如，動物有狗，貓，鸚鵡；穿戴在身上的有帽子，眼鏡，鞋子，戒指；家庭用品有掛鐘，桌子和衣柜。如果你成功地這樣做了，你的記憶功能將會達到高效率的狀態(tài)。如果能做到只記住有這么回事，而忘掉其具體內容，這不僅可減輕記憶的負擔，還可把節(jié)省下來的精力集中到學習上來，使學習更加主動。減輕大腦記憶的負擔可增強記憶力 模擬考試的時間、地點或家人的生日及去欣賞音樂等安排，都是與學習沒有直接關系的事情，這類事情不需要特別記憶，只要把它們寫出來即可。沒有記憶的愿望就難以記住所要記的東西 在美國成為暢銷書的《驚奇的記憶法》，他上小學的時候，每當學校有考試，他就胃疼。 ● 你在對知識進行學習時，記憶方法還不夠靈活和恰當，需要對知識進行理解性的記憶。 ● 對于能使你記得又快又牢的方法，你一直欠缺，下面介紹的方法能有效的幫助你記憶。 ● 在學習時，你不善于將重要的學習內容放在剛剛開始或即將結束時進行記憶，這樣不利于記住這些重要的內容。 ● 你在學知識時，缺乏強烈的主動記憶的愿望，漫不經心的記憶，往往不能達到令你滿意的效果。先從簡單的材料開始記起，消除從數(shù)量上產生的心理壓力，這是在較短時間內記憶大量材料的訣竅?！庇洃洸呗阅阌辛己玫挠洃洸呗詥?？怎樣提高記憶力？ 基本來看，你尚缺乏一定的記憶方法。這種方法簡便可行，有助于記憶。 復述式閱讀最突出的作用是可以幫人加深記憶。俄國偉大的教育家烏申斯基曾經說過，注意力是我們“心靈的唯一門戶，意識中的一切必然都要經過它進來。也就是必須集中注意在所要研究的事物上。與總結規(guī)律相結合的“框架”，常常被教科書所應用，就是因為這種“框架”有高度的概括性與普通的適應性。當我們談到任何一個新的句子時，都可以從記憶中選擇一個可稱為“框架”的東西相對應。實際上讀完書后及時復述能幫助加深記憶。實踐證明，框架讀書便于理解和加強記憶。讀書策略你的讀書策略正確嗎？怎樣高效閱讀？ 基本來看，你有一定的讀書方法，但往往又不能取得好的效果。由于它是許多內容聯(lián)系的樞紐，只要抓住它，就能觸類旁通或融會貫通，因而十分重要。上課時要弄清老師講課的思路 思路就是思考問題的具體過程。它意味著真正的進步。居里夫婦從事科學研究，條件艱苦，工作繁重，仍然注意身體健康，他們經常長途散步，或騎自行車長途漫游。當腦細胞工作時，它所需要的血液量比肌肉細胞多1520倍，因此，腦細血管的總長竟達140公里；同時，腦的耗氧量約占全身耗氧量的20%25%。增強體質是學習的前提和基礎 學習是艱苦的腦力勞動，必須有健康的身體才能勝任。同樣，成功的學習也需要充分的準備。 ● 你聽課時總是弄不清楚講課的重點在哪里，弄不清楚的原因可能是你不知道究竟何為重點，另外是它通常包含些什么。這樣才是一個完整的過程，所以提問是學習中不可缺少的一個環(huán)節(jié)。如果是這種情況，那么一定要努力增強體質，好的身體是學習的前提和保證。你的缺憾： ● 你還沒有養(yǎng)成課前做聽課準備的好習慣，所以上課時將會很被動的聽講，以致于聽課效果也將大打折扣。因此，你既要懂得聽課要領，也要改進不對的聽課方法。 桌椅也是環(huán)境的一部分，而學生的任務就是要努力學習，因此必須經常保持桌面整潔，這樣才能有效地利用空間。如果當時能專心研究習題，倒也關系不大，然而一旦精神稍有松懈或休息時，視線一接觸到其它課本，便會擔心那門功課還沒念熟，心情會更緊張，這種視覺及聽覺上的干擾會使我們無法繼續(xù)專心看書。這種竊竊私語的聲音，會引誘你將注意力轉向說話者，并且不由自主地想進一步明白他們的談話內容。學習時就要完全投入。因此，當初記憶時所使用的筆記和課本均可能成為寶貴的線索。不過，有一點一定要注意，當你回憶不起來時，切不可急著去想，否則會攪亂你的思路，影響下面的作答?！边@樣反而容易睡著。失眠是由于心里焦躁不安。但是，當他醒來之后，卻嚷嚷：“不！我根本睡不著。索性睜大眼睛不睡，反而能促使你入睡 為升學考試而疲憊不堪的初中生和高中生，經常提到的煩惱之一便是失眠。 高考復習也可以采取這種形式，無需通條通句都背下來，必要時只要你看看內容提要，自然會條件反射似地馬上想起這些內容的章節(jié)或詞句，然后，以此為基點，便可逐一將更詳細的情形回憶出來。這就好比把情報搜集在腦子里的抽屜一般。失眠對人的身體和考試會帶來很不好的后果，不僅使身體和大腦的疲勞狀態(tài)不能得以緩解，更嚴重的是會使人的思維不能清晰。長時間累積下來的學習效果，要遠遠大于考試之前頭天晚上那幾個小時內死記的內容，其實睡眠就是保存記憶的最好方法?？赡苣阌袝r重視考試的正常發(fā)揮，但有時卻很不在意。因此在學習的不同階段，要注意保持穩(wěn)定一致的積極情緒，尤其在復習階段，避免情緒的大起大落，是增進學習效率的一種有效策略。有時候如果因為這個亂了陣腳，嚴重的甚至不能安心繼續(xù)復習，就必須要注意及時調整自己的情緒了。有些問題課本上可能講的不是那么清楚，這時候運用參考書來解決一些課本上的難點是很有效的。復習策略你有很好的復習策略嗎？ 基本來看，你所具有的復習策略既有好的一面也有不足的一面。如果預習工作做好了，就可以避免在上課時出現(xiàn)這種被動的局面。提高聽課的效率，使得每節(jié)課都基本上聽懂，且能把自己的薄弱環(huán)節(jié)找出，這就需要預習。學習習慣你有良好的學習習慣嗎？怎樣培養(yǎng)？ 基本來看，你的學習習慣一般，或者說知道學習很重要，也在不停地學，但有些學習習慣還沒有培養(yǎng)起來。 汽車駕駛訓練班也是采取這下做法，絕不會一次教授所有的課程，而是一天上兩小時的駕駛課，這也完全符合人的心理原則。其實，從心理學的角度來看，這種做法是很不利的。他們沒有時間自責和幻想，因為他們所有的精力都用于實現(xiàn)這一目標上了。所以，讀書計劃最好采用學一段歇一陣的短間隔方式。 ● 對于你不喜歡的課程，常常在考前開始突擊，其實你這種做法往往是徒勞的。如果經常做功課的時候，放松沒有使用的肌肉，能促進學習。因為研究發(fā)現(xiàn)，從人的生物節(jié)律