老年人中醫(yī)健康管理技術(shù)規(guī)范試行(參考版)
2024-12-19 17:57本頁(yè)面
【正文】 翻掌向上托，彎腰攀足頻 ”。 做坐式八段錦的 “閉氣搓手熱，背后摩精門(mén)，盡此一口氣，意想體氤氳。 ： 巴戟雞腸湯 ——巴戟天，雞腸，將雞腸剪開(kāi)洗凈，加清水適量與巴戟天同煎至一碗，用食鹽調(diào)味飲湯食雞腸，每日分 2 次服用。 ： 摩擦腰腎：以?xún)墒制秸频聂~(yú)際、掌根，或兩手虛拳的拳眼，拳背著力，同時(shí)做上下左右摩擦兩側(cè) 腰骶部。貼籽后，囑患者每日自行按壓 3～ 5 次，每次 3～ 5 分鐘，使之產(chǎn)生酸麻脹痛感。 ： 選穴：腎穴 定位：腎穴位于對(duì)耳輪上下腳分叉處下方。 操作方法：采用用大拇指或中指按壓以上穴位，兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行。 （二）保健要點(diǎn) ： 主穴：中極穴、腎俞 定位：中極穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下 4 寸。做坐式八段錦的 “兩手抱昆侖，左右敲玉枕 ”。 ： 通 常以自我推拿為主，可揉按聽(tīng)宮，即兩手食指在聽(tīng)宮處揉按，并以中指疊加其上，以感到耳內(nèi)有隆隆聲為宜。 ： 補(bǔ)中益氣粥：炙黃芪，炒白術(shù)，黨參，熟地，大米，將炙黃芪、炒白術(shù)、黨參、熟地、大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。 方法：將王不留行籽貼于耳穴上，用膠布固定，每穴用拇、食指對(duì)捏，以中等力量和速度按壓 40 次，達(dá)到使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。 療程：每日或間日 1 次， 10 次為 1 個(gè)療程，療程間隙 3～ 5 天。太溪位于在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。 五、耳鳴 （一）臨床表現(xiàn)：自覺(jué)耳內(nèi)鳴響，如聞蟬聲，或如聞潮聲，或如雷鳴，難以忍受，可伴有聽(tīng)力減退，腰膝酸軟，夜尿頻多，手腳怕冷。 ： 如有耳鳴耳聾，腰 膝酸軟，可選用天門(mén)冬玄參燉豬肝 ——天冬，玄參，豬肝，將天冬、玄參、豬肝洗凈煮湯。按壓患者兩耳，然后用手指輕彈枕后持續(xù)數(shù)次，然后兩掌放松，每天 1 次。 ： 患者取仰臥位，醫(yī)生將兩手掌按于兩耳，兩手置于后枕部。 操作：采用用大拇指或中指依次按壓以上穴位，兩側(cè)可同時(shí)進(jìn)行。 四、健忘 （一）臨床表現(xiàn)：記憶力減退，遇事善忘，耳鳴，腰膝酸軟，頭重頭暈，失眠多夢(mèng)。 ： 摩腹助運(yùn)，順時(shí)針摩腹，自左上腹 臍 小腹 右上腹 左上腹 左下腹順序；推按降結(jié)腸，若在左下腹部摸到糞塊，可向下方用力推按，若能聽(tīng)到腸鳴音為最佳；直擦腰骶，在腰骶部做上下的快速擦動(dòng)以溫陽(yáng)助運(yùn)，促進(jìn)糞塊排出。 療程：兩耳穴交替貼壓， 3～ 5 天一換， 10 天為 1 個(gè)療程 ： 菠菜飲：以菠菜取自然汁沖飲之， 常服可以治療便秘。 操作方法：將王不留行貼于便秘穴上，用膠布固定，每穴用拇、食指對(duì)捏，以中等力量和速度按壓 40 次，達(dá)到使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。 療程：每次按壓 10～ 15 分鐘，每日 2 次， 10 天 1 個(gè)療程。 （二）保健要點(diǎn) ： 主穴：天樞、足三里 定位：天樞穴在腹中部，平臍中，距臍中２寸；足三里在外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。 注意，患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、有出血風(fēng)險(xiǎn)、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴，飯前、飯后 30 分鐘不宜進(jìn)行足浴。 ： 材料：首烏藤、合歡花 操作方法：將以上藥材放入鍋中，加水煎煮，取藥液倒入藥 桶內(nèi)，藥液平面沒(méi)膝，水溫以 40℃ 為宜，每次 30 分鐘，以全身微微出汗為佳，日 1～ 2 次。本粥具有安神養(yǎng)心的作用。 療程：兩耳穴交替貼壓， 3～ 5 天一換， 10 天為 1 個(gè)療程 ： 每日晨起或臨睡時(shí)，兩手十指自然分開(kāi)，屈指成龍 爪狀，以指代梳，自前額發(fā)際梳起，經(jīng)前額、頭頂、腦后，由前往后，再由后往前，循環(huán)往復(fù)，輕重適當(dāng)，計(jì)數(shù) 16 次為宜；同時(shí)，可配以點(diǎn)按太陽(yáng)、上星、百會(huì)、四神聰、耳上、神庭、頭維、風(fēng)府、啞門(mén)、風(fēng)池等穴位。 操作方法：將王不留行貼于神門(mén)及心穴上，用膠布固定，每穴用拇、食指對(duì)捏，以中等力量和速度按壓 40 次，達(dá)到使耳廓輕度發(fā)熱、發(fā)痛。 10 天 1 療程。 （二）保健要點(diǎn) ： 常用穴位：內(nèi)關(guān)、神門(mén) 17 定位：內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中 ,腕橫紋上 2 寸 ,在橈側(cè)腕屈肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴；神門(mén)穴在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。 注意：患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、有出血風(fēng)險(xiǎn)、皮膚破損或皮膚感染者不宜足浴，飯前、飯后 30 分鐘不宜進(jìn)行足浴。 操作方法：將所有藥物加水煎取 3000ml，取藥液置入藥桶內(nèi)，藥液平面沒(méi)膝， 水溫以 40℃ 為宜，每次 30～ 45 分鐘，以全身微微出汗為佳，日 1～ 2 次。 以上兩粥均具有補(bǔ)腎的作用。 ： 芝麻核桃粥：核桃仁（碾碎）、芝麻少許、大米 100 克，將核桃、芝麻、大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。 ： 可用伸筋草、川斷煎湯，取汁用毛巾在腰部濕敷，每次 20 分鐘，每日 2 次。 太極拳、五禽戲均可使腰腿的筋骨得到緩和而充分的活動(dòng)?；颊咭部勺孕邪磯?。如此反復(fù) 5～ 10次。正坐屈膝位，在髕骨下方，髕韌帶外側(cè)凹陷處取穴。 （二）保健要點(diǎn) ： 常用穴位：委中、犢鼻 定位：委中穴在腘橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌 腱的中間。外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發(fā)過(guò)敏病癥。注意避風(fēng)寒。 （三）經(jīng)絡(luò)按摩 選取足少陰腎經(jīng)的循行路線，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)敲打，每次敲打 1 個(gè)來(lái)回，每日 2次， 10 天 1 療程。 操作：點(diǎn)按法：用大拇指或中指按壓足三里穴，兩側(cè)穴位同時(shí)操作，每次按壓操作 5～ 10 分鐘，每日兩次， 10 天 1 個(gè)療程。本粥具有健脾益氣的作用。 推薦食療方：黃芪山藥粥 ——黃芪 10 克，山藥 50 克，大米 100 克。 九、特稟質(zhì) （一）飲食保健 對(duì)于特稟體質(zhì)的老年人飲食宜清淡、均衡、粗細(xì)搭配適當(dāng)、葷素配伍合理。 （五）注意事項(xiàng) 氣郁日久易致血行不暢，衣著方面宜選擇寬松透氣性好的款式，還應(yīng)注意鞋襪也不宜約束過(guò)緊，否則易影響氣血運(yùn)行，出現(xiàn)肢體麻木或發(fā)涼等 癥狀。可選擇下棋、打牌、瑜珈等體娛游戲，以閑情怡志，促進(jìn)人際交流。 （三）經(jīng)絡(luò)按摩 選取足厥陰肝經(jīng)的循行路線，進(jìn)行經(jīng)絡(luò)敲打，每次敲打 1 個(gè)來(lái)回，每日 2次， 10 天 1 療程。每次按壓操作 5～ 10 分鐘。 （二）穴位保健 選穴：太沖、膻中 定位：太沖穴位于足背，第 2 跖骨結(jié)合部之前凹陷中；膻中穴位于胸部 ,當(dāng)前正中線上 ,平第四肋間 ,兩乳頭連線的中點(diǎn)。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。氣為血帥，故亦需注意情志舒暢，勿惱怒郁憤。血瘀質(zhì)者要避免寒冷刺激。八段錦的 “左右開(kāi)弓似射雕 ”和 “雙手托天理三焦 ”加做 1～ 3 遍。 （三）運(yùn)動(dòng)保健 對(duì)于血瘀體質(zhì)的老年人每天應(yīng)有規(guī)律地有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈以及過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng)。每次按壓操作 5～ 10 分鐘。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1