【正文】 。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。他們的成功經歷值得我們深思，去學習。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子三、小組討論遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言教師總結：（1）應沉著冷靜，找出原因，進行補救（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折（3）向朋友傾訴（4）自我寬慰學會發(fā)泄，學會自我調節(jié)。經歷過挫折后的成功使人生更豐富。生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。1816年他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們1818年1831年1832年1832年 他母親去世 經商失敗競選參議員——但落選了！工作也丟了——想就讀法學院，但進不去1833年向朋友借一筆錢經商，但年底破產了，接下來他花了17年，才把債還清1834年再次競選參議員——贏了1835年訂婚后就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！1836年完全精神崩潰，臥病在床六個月1838年爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功1840年爭取成為選舉人——失敗了1843年參加國會大選——落選了1846年參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區(qū),表現可圈可點1848年尋求國會議員連任——失敗了1849年想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了1854年競選美國參議員——落選了1856年在黨的全國代表大會上爭取副總統的提名——得票不到100張1858年再度競選美國參議員——又再度落敗1860年當選美國總統此路破敗不堪又容易滑倒。面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。方當挫折發(fā)生時，我覺得應對挫折的有以下方法，一、找人傾訴(找個聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)三、音樂調節(jié)四、運動調節(jié)(消耗體能，轉移注意，釋放消極情緒)五、轉移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問題，解決問題不能改變環(huán)境就適應環(huán)境。下面我們來欣賞一首歌曲，從頭再來。就使自己墜入地獄里。人生失意，亦需善待。不經風雨，怎見彩虹。走過崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂。但正因為它們，人生的回味才多姿多彩。主持人閆：說得真好，生活中的人們，不都是一帆風順的。人生在順境時，容易滿足現狀，有可能不思進取，產生惰性。我國也有類似的統計，發(fā)現在成名的作家中，絕大多數都經歷過坎坷的人生道路。使人調動全身的力量去克服困難，使人經受鍛煉，迅速成長成熟。因此，挫折有助于我們修正自己的目標、行為、思想認識和處世方法。認識到環(huán)境和客觀的困難與障礙。背景音樂相信自己主持人夏：下面，先來聽聽同學們的看法吧!看看同學們是如何面對挫折的。主持人夏：通過上面的討論，同學們可能會發(fā)現，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會有不同的結果。主持人夏：同學們，你們在成長的過程中遇到挫折了嗎?好，有請_____來說說。主持人閆：人生旅途難免會有困難、坎坷或是沉重的打擊。他一生總共有1093項發(fā)明成果。這位發(fā)明家說：“災難有災難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現在可以重新開始。1914年12月深夜，愛迪生的制造設備被一場大火嚴重毀壞，他損失了約100萬美元和絕大部分難以用金錢來計算的工作記錄。他把平時省吃儉用的錢,全部花在購買化學用品和化學儀器上。主持人閆:愛迪生很喜歡科學。有了這兩盞燈光，我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。羅曼羅蘭說得好：每個人心中都應有兩盞燈光，一盞是希望的燈光。學生：法國作家小仲馬，不靠其父之名氣，決定用自己的實力取得一番成就，他一次次地往報社寄稿，卻都被報社退了回來，但他沒有因此而失望，仍繼續(xù)創(chuàng)作，經過不懈的努力，最終著成了成名之作《茶花女》。第二篇章：面對挫折主持人閆：每一位名人成功的背后往往都隱藏著一個不平凡的故事。比如，鄧亞萍在聽到省隊不批準她加入時失聲痛哭，這就是她的有目的的活動遇到挫折時而產生的傷心情緒反應。這種人生道路上的“碰釘子”，也就是人們常說的挫折。主持人(夏)：從鄧亞萍的乒乓球冠軍成長的道路中我們看到，一個人在人生的道路上，要實現自己的理想，不是一帆風順的，難免會“碰釘子”。雖然貝多芬遭遇不幸，但他成功地戰(zhàn)勝了挫折。他的親戚對待他很不好。因為夜里也彈鋼琴，影響鄰居，鄰居家把他趕跑了，經常搬家。背景播放：貝多芬的《命運交響曲》主持人(閆)：同學們，你們誰知道這首曲子的名字叫什么嗎?它是誰的作品?學生：貝多芬的命運交響曲。于是，有的同學目標動搖了，斗志消沉了，面對挫折，該怎么辦?今天，我們特意召開《在挫折中成長》這樣一個主題班會，請同學們談談經歷、談談感受、談談應對措施?？部涝诿總€人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。如果你是劉翔，你會如何?這就是挫折，它在我們每個人前進的路上埋伏著，隨時準備著襲擊我們。國人能夠安慰杜麗、同情朱啟南、鼓勵程菲，甚至為了外國選手埃蒙斯失手而落淚，卻在劉翔退賽的一剎那，在心中更多升起的是驚愕乃至憤怒，劉翔面對多方面的壓力，沒有消沉，調整心態(tài)，刻苦訓練，終于在今年亞運會上重返巔峰。主持人(閆)：同學們，剛才播放的這段視頻是飛人劉翔04年雅典奧運會奪冠，到08年北京奧運會退賽，再到今年亞運會重返巔峰的一個過程，08年家門口的“百年奧運”，天時地利人和全占著，男子110米欄的金牌絕對非劉翔莫屬，結果等來的卻是劉翔退賽。班會流程：大屏幕顯示《在挫折中成長》的會標。08年奧運會劉翔退賽畫面。全班發(fā)動撰寫關于自己求學生活中曾經遭遇到的“挫折”。幫助學生掌握正確對待挫折的辦法，提高應對挫折的能力，使他們在遭遇挫折時，能正確面對挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。任何快樂幸福都在于過程而不在于結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧。討論要點：你對清肺呼吸感覺如何？在工作過程中你愿意做嗎？為什么？在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？作為壓力緩解它的優(yōu)點、缺點是什么？五、欣賞歌曲：《陽光總在風雨后》生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報為我們默默付出。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。四、活動體驗：把緊張吹跑目的：減小壓力方法：首先我們要深吸氣——實際上我們只是盡力吸入一大口空氣。（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。名言欣賞①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以