【正文】 。原來的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。對(duì)傳統(tǒng)的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還對(duì)它形成一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，即：改變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內(nèi)容是耐久跑，就有一部分學(xué)生拿出請(qǐng)假條申請(qǐng)見習(xí)，找出各種理由不參加耐久跑練習(xí)的現(xiàn)象。學(xué)生基礎(chǔ)脈搏比原來下降了，800米跑的成績(jī)有了大幅度的提高，這說明其心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)機(jī)能得到了改善和提高。久而久之，學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)中逐漸建立了反射機(jī)制。并鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持晨跑，將其變成一種制度和生活習(xí)慣。這樣，既避免了單調(diào)重復(fù)，又使學(xué)生感到新鮮有趣。例如在跑道上劃出若干個(gè)標(biāo)志，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標(biāo)志便改變練習(xí)內(nèi)容。這樣做是以發(fā)展一般耐力，提高機(jī)體有氧代謝能力為主，達(dá)到改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能的目的。第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味在耐久跑練習(xí)中，我考慮到如果經(jīng)常用簡(jiǎn)單重復(fù)的方法，會(huì)使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。隨著成績(jī)的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習(xí)中，學(xué)生們真正體會(huì)到了成就感和樂趣——汗水確實(shí)沒有白流。具體做法是相互給予激勵(lì)的言詞如：“加油”、“堅(jiān)持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點(diǎn)了”、“加速?zèng)_刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵(lì)。學(xué)生受到積極意識(shí)的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達(dá)到教學(xué)的效果。于是，我在練習(xí)前有意識(shí)營(yíng)造輕松愉快的練習(xí)氛圍，轉(zhuǎn)移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的自信心。第一，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。當(dāng)然這不能排除客觀的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動(dòng)性。另一個(gè)項(xiàng)目是“長(zhǎng)跑”，速度不快，長(zhǎng)度適中，集體性的項(xiàng)目會(huì)讓每個(gè)人找到“歸屬感”，為了班級(jí)的榮譽(yù)，即使再累也會(huì)堅(jiān)持下去，長(zhǎng)期的練習(xí)下來對(duì)學(xué)生耐力也是大的促進(jìn)。校園還有一些其他項(xiàng)目也可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力：，“雙搖”跳繩對(duì)身體的協(xié)調(diào)性、靈敏素質(zhì)、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成績(jī)，需要有強(qiáng)大的耐力支持，保持長(zhǎng)時(shí)間的“雙搖”才可以。 教師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況《耐久跑》教學(xué)反思13動(dòng)作方法：動(dòng)作放松，上體正直，重心平穩(wěn)耐久跑對(duì)于小學(xué)生來說是一件痛苦的事情，學(xué)生想挑戰(zhàn)自己的能力，在結(jié)果長(zhǎng)時(shí)間的奔跑中因?yàn)轶w能和心理意志的下降，不容易堅(jiān)持到底，超重的學(xué)生最后只能走完后面的全程。要求：掌握重難點(diǎn)練習(xí)認(rèn)真。學(xué)法：（1）學(xué)生聽、看。（2）集體輔導(dǎo)。教法： 教師語(yǔ)言提示進(jìn)行練習(xí)。原地踏步跑。評(píng)價(jià)要求：動(dòng)作整齊，有力優(yōu)美基本部分四、輔助練習(xí)原地?cái)[臂。三、健身操組織：成體操隊(duì)形散開╳╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○教法：教師講解 教師提出練習(xí)要求。學(xué)法：聽口令進(jìn)行練習(xí)進(jìn)行練習(xí)。 并隊(duì)走。教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求開始部分一、課堂常規(guī)體委整隊(duì) 報(bào)告人數(shù) 師生問好 宣布本課內(nèi)容。重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：跑的輕松自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。發(fā)展學(xué)生上肢力量和腰腹肌力量。《耐久跑》教學(xué)反思12課的內(nèi)容： 耐久跑：跑走交替課的任務(wù)：學(xué)習(xí)耐久跑跑走交替的動(dòng)作方法。第四，寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的。第二，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題?！赌途门堋方虒W(xué)反思11長(zhǎng)期以來，耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。四：寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的。二：根據(jù)心理學(xué)原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。因此如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題，很值得反思?！赌途门堋方虒W(xué)反思10長(zhǎng)期以來，耐久跑這一項(xiàng)目對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都很怕，都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。課是以樹立“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合“新課改”設(shè)計(jì)的一節(jié)以耐久跑為主教材的體育課。耐久跑，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說都不會(huì)積極的主動(dòng)的去從事這項(xiàng)鍛煉。組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行(四)結(jié)束部分 5放松練習(xí)小結(jié)并下課《耐久跑》教學(xué)反思9耐久跑既是一項(xiàng)身體鍛煉價(jià)值很高的運(yùn)動(dòng)，又是增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)的典型練習(xí)。(一)開始部分: 3體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告出缺勤宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)安排見習(xí)生(二)準(zhǔn)備部分: 6游戲: 貼膏藥(三)基本部分: 26跑的輔助練習(xí)6 次數(shù)a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15“2b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5103c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平15”2組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)，隊(duì)形如圖: △o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o途中跑，仰臥起坐 20a、途中跑: (次數(shù): 200米3)學(xué)習(xí)重點(diǎn):跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡(jiǎn)單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會(huì)一些自我鍛煉的方法和手段。首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。20xx年10月29日星期一《耐久跑》教學(xué)反思8一、課的設(shè)計(jì):本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象系初一年級(jí)的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無(wú)論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對(duì)較差。從教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)能力、教學(xué)效果來看，基本達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，打破傳統(tǒng)的以運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律和身體活動(dòng)規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，通過創(chuàng)設(shè)情境吸引學(xué)生的注意力，在多種練習(xí)中，適當(dāng)引導(dǎo)，給學(xué)生以足夠的空間，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維。（2）情感目標(biāo)：通過合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度跑完設(shè)計(jì)的路線，具有克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象的信心和堅(jiān)強(qiáng)意志力。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變向變速、勻速、情景設(shè)置等教學(xué)方法來發(fā)展學(xué)生有氧耐力，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐力跑的學(xué)習(xí)興趣。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效