公開課耐久跑體育課教案(參考版)
2025-04-19 23:24本頁面
【正文】 5%課后反思7。2．激勵評價組織： 學(xué)生四列橫隊(duì) oooooooooooooooo oooooooooooooooo xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx △ 運(yùn) 動 負(fù) 荷 預(yù) 測 數(shù) 據(jù)平均脈搏：135次/分練習(xí)密度：60%177。2．認(rèn)真聽講，自我總結(jié)。動作到位 舒展大方Δ順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容負(fù)荷教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束部分539。排頭同學(xué)在從右側(cè)減速跑至隊(duì)尾。型（重難點(diǎn)：擺臂與步伐的配合）自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運(yùn)動負(fù)荷）自由跑（重難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏與步伐配合）自測脈搏（掌握自測脈搏的方法，了解運(yùn)動負(fù)荷）變換領(lǐng)跑人的練習(xí)：方法：全班分成四組，成縱隊(duì)勻速跑進(jìn)，排尾的同學(xué)從右側(cè)加速跑至排頭。達(dá)成目標(biāo)通過自測脈搏，了解運(yùn)動負(fù)荷。根據(jù)自己的體能調(diào)整運(yùn)動量，提高合理分配體力的能力。通過自測脈搏，了解運(yùn)動負(fù)荷。體會呼吸與步伐的節(jié)奏配合，掌握正確的呼吸方法，培養(yǎng)自主練
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